Soluții naturale pentru sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian este de obicei rezultatul stilului de viață pe care trebuie să-l petrecem în fiecare zi în fața calculatorului nostru, în fiecare zi. Sindromul de tunel carpian are multe simptome, cum ar fi senzația de slăbiciune a mâinilor și degetelor, amorțeală și furnicături. Știți care sunt cauzele și cele mai bune soluții naturale la acest sindrom? Citește mai jos!

Ce este sindromul de tunel carpian? Care sunt cauzele?

Sindromul de tunel carpian este un set de evenimente de la o presiune semnificativă asupra tunelului carpian, nervul median situat la încheietura mâinii și permițând mișcarea și sensibilitatea mâinii de degetele și palma. Este un „tunel“, care poate ingusta suferi cea mai mică inflamatie care poate comprima nervul, cauzand durere atunci, o senzație de slăbiciune și amorțeli.
Acest sindrom este cauzat de utilizarea excesivă de calculator, sau mișcări repetitive, cum ar fi tastarea pe tastatură și clic pe mouse. Poate fi și alte mișcări, cum ar fi jocul unui instrument muzical sau jocurile sportive. Aceste activități pot, într-adevăr provoca, de asemenea, tendinita sau bursita.

Sindromul de tunel carpian apare în majoritatea cazurilor, între 30 și 60 de ani și afectează în special bărbați decât la femei. În plus, unii dintre acești factori pot contribui la apariția acestui sindrom:

• alcoolism
• artrită la încheietura mâinii
• fracturi
• un chist sau o tumoare încheietura mâinii
• infecții
• obezitate
• de retenție a apei (care poate fi din cauza sarcinii sau menopauzei)
• artrita reumatoida

cele mai frecvente simptome care o persoană pot suferi sunt

• o senzație de amorțeală în degetul mare, indexul, degetul mijlociu, de mână sau ambele mâini
• o senzație de furnicături în aceleași zone menționate mai sus
• durere de la mână la cot
• dificultăți pentru a face mișcări care implică precizie și coordonare
• probleme transporta pungi grele
• un sentiment de slăbiciune în mâinile
• o senzație de căldură în degete sau palmier
• Sensibilitate la amorțeală în timpul nopții

Soluții naturale pentru vindecare sindromul de tunel carpian

• Faceți un curs între două și patru săptămâni care ia un ulei de in linguriță de zi cu zi. Acizi grași din acest ulei vor preveni sau chiar opri inflamația.
• Consumați alimente bogate în vitamina B6 cum ar fi cartofi, banane, orez întreg, piept de pui sau legume verzi

• Aplicați comprese de gheață pe încheietura mâinii pentru a reduce inflamația. Nu puneți niciodată fierbinte pe inflamatie, deoarece acest lucru ar face doar mai rău.
• Arnica Înmuiați o cârpă de bumbac și se aplică pe zona afectată.
• Se toarnă într-o ceașcă de apă clocotită două linguri de pudră de ghimbir. Acoperiți și lăsați-o la rece. Utilizați două cești pe zi pentru a profita de proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului.
• Se fierbe trei linguri de făină de fântâniu în apă timp de 15 minute pentru a forma o pastă. Odată răcit pasta, se aplică pe zona afectată.

3 sucuri pentru a ameliora sindromul de tunel carpian

• Prima Sucul conține un grapefruit, o portocala si o felie de ananas decojite. Spălați și tăiați în jumătate de grapefruit și portocaliu pentru a extrage sucul. Apoi, treceți-le la mixer prin adăugarea feliei de ananas tăiate în bucăți. Se amestecă bine și se filtrează. Bea acest suc o dată la fiecare trei zile de repaus alimentar (ca metodă de prevenire) sau zilnic (pentru a ameliora durerea si simptomele sindromului de tunel carpian)

• Al doilea suc constă dintr-o frunză de kale și două mere verzi. Spălați, coajați și tăiați mere, amestecați cu frunze de kale și apă. Se amestecă până când obțineți un suc de lichid. Bea un pahar de acest amestec o dată pe zi.
• Al treilea Sucul conține o felie de ananas decojite, mere jumătate și o bucată mică de ghimbir proaspăt. Taiați ananasul în bucăți și puneți-l într-un blender. Adăugați mărul mărunțit și însămânțat și bucata de ghimbir. Se amestecă. Bea un pahar de suc în fiecare zi și, dacă este posibil, în dimineața

Unele recomandări pentru a preveni sindromul de tunel carpian

• Țineți o poziție naturală, neutră. A se evita pe cât posibil, să rămână cu mâinile, sau încheieturi, îndoite sau întinse întotdeauna. Dacă utilizați o tastatură în orice moment, aceasta ar trebui plasată astfel încât încheietura mâinii să nu rămână niciodată într-o poziție nefiresc. De asemenea, evitați să țineți sau să ridicați obiecte numai cu primele trei degete ale mâinii, deoarece această mișcare exercită o presiune asupra tunelului carpian. Luați o pauză de două minute la fiecare oră de lucru și, dacă este posibil, schimbați activitățile.

• Viața sănătoasă: Viața sănătoasă vă va împiedica să suferiți de probleme circulatorii. Somn ușor, sport, evita fumatul, in mod regulat consumul de fructe și legume, bea multă apă, pentru a evita consumul de prea multă grăsime și prea dulce, etc
• Atenție la poziția în care dormi: în timpul nopții, vă recomandăm să păstrați brațele aproape de corp și încheieturile mâinilor drepte, pentru a evita presiunea în cazul în care mâinile rămân în corp sau într-o poziție dificilă și poate provoca inflamații.
• Asigurați- Exerciții de reabilitare a încheieturilor: Vă vor ajuta să vă îmbunătățiți circulația și să reduceți tensiunea. De exemplu, păstrând în același timp palmele în jos, face cercuri cu încheieturile în timp ce alternează cu două sensuri sensul acelor de ceasornic. Extindeți degetul mare păstrând în același timp mâna întinsă și să ia cu degetul mare dreapta mâna stângă și se aplică o presiune puțin în cazul în care ai vrut să se întindă degetul mare (repetați această mișcare de cinci ori și apoi trece mâinile.) Extindeți degetele și bine separate, și să facă mișcări de deschidere și închidere. Strânge mâna cât mai strâns posibil, în jurul valorii de o minge de spumă sau de a ridica o greutate redusă (nu mai mult de două kilograme), cu palma mâinii, suportul antebrațul pe o masă și încheietura mâinii pe margine, ridicați greutatea în timp ce îndoind încheietura mâinii
• Folosiți elemente ergonomice. tastatura este una dintre cele mai comune obiecte, dar multe altele pot fi achiziționate în eliberarea ergonomică. Aceste produse reduc tensiunea la nivelul mâinilor, încheieturilor și a coatelor

Imagini reproduse cu permisiunea handarmoc, Birdies100 Elise Hui Viktor Rosenfeld, Martin Terber Dmitry Dzhus

Mai multe informații ..: Sindromul de tunel carpian - Amelie Health

Plante pentru a curata rinichii in mod natural

Rinichii sunt organe situat în partea din spate a abdomenului nostru, care îndeplinesc funcții foarte importante în corpul nostru, cum ar fi filtrarea și eliminarea toxinelor și a deșeurilor care se găsesc în sânge. Acestea permit, de asemenea gratuit trei hormoni esentiali. reninei, eritropoietină și calcitriolul aceste organe lucrează împreună cu alte sisteme ale corpului pentru a controla nivelul tensiunii arteriale , crește producția de celule roșii din sânge sintetiza vitamina D.

(Remedii naturale)

Acasă Loțiune pentru albire, freze și spații întunecate

Cu toate acestea, este evident că pielea noastră este expusă zilnic la un număr mare de factori care pot face maltratări și pot cauza multe modificări care pot afecta aspectul și frumusețea sa. Expunerea la soare, poluare, nutriție proastă, utilizare chimică și modificări hormonale, printre altele, pot determina apariția de pete întuneric și pistrui pe piele.

(Remedii naturale)