Astăzi voi sfidează cerul gri pentru o zi buna
Astăzi voi sfida norii cenușii, care sunt în mintea mea, pentru a-mi permite să-și petreacă o zi bună.
nu este întotdeauna ușor de realizat, și în mod clar, faptul de o zi mare nu depinde numai de noi.
este necesar să se păstreze controlul asupra frâiele vieții noastre, pentru că suntem stăpâni ai noștri la fiecare pas și noi merităm să știm fericirea de zi cu zi, nimeni nu are dreptul să deranjeze.
atitudinea ta, vointa si capacitatea de a fi pozitiv, sunt importante pentru a putea spune „nu“ atunci când aveți nevoie nevoie, și să impună cu succes limite pentru a vă proteja spațiul personal
Aceasta este calea către dezvoltarea personală a tuturor
În acest articol, vă invităm să înființați câteva strategii foarte simple pentru o zi bună
mai importantă este atitudinea
Uită-te în oglindă pentru câteva secunde. Lăsați deoparte machiajul, bijuteriile sau hainele noi pe care le purtați.
Depășiți artificiile și aspectul fizic
Cum veți începe ziua? că, mergând la muncă sau lăsând casa ta să-ți aduci copiii la școală, ai întâlnit deja pe cineva care de la un punct la altul ți-a trimis ceva negativ, în expresiile lui, în jenă sau dejecții
lui recomandăm :. Cum de a identifica și elimina prietenii toxice
Acestea sunt lucruri mici, care transpire dincolo de aspectul fizic, și sunt înrădăcinate în noi, noastră? starea de spirit, tăria și motivația
Pentru a avea o zi bună, trebuie să vă gândiți mai întâi că o meritați.
- Imaginați-vă, dimineața, cu o atitudine de luptă. Am vorbit deja de pozitivism, dar optimismul este inutil dacă noi nu credem cu adevărat în ea, și dacă nu suntem într-unul din principalele puncte ale realității noastre.
- știm cu toții provocări cu care ne confruntăm, și știm cu toții problemele noastre profunde.
- este inutil să încerce să le pună deoparte și uitat.
trebuie să le facă față, prin acoperirea unei atitudini pozitive o atitudine luptator.
este necesar să se meargă mai departe decât pozitiv și să fie capabil să reziste și să fie elastic.
Noi trebuie să învățăm din cele mai întunecate timpurile
Atunci când o trecere zi proastă, unii oameni decid să scape de aceste momente negative și lupta acest întuneric.
în contrast, alții cedează la deznădejde, și a alerga riscul de a cădea într-o depresie.
pentru a evita acest lucru, trebuie să țină seama de următoarele reflecții:
Viața nu este întotdeauna ușor,
- și nimeni nu ne poate garanta că fericirea ne va însoți de zi cu zi. Cei care nu au experimentat o dezamăgire, eșec sau pierderea unei persoane dragi, și cei care nu au inselat, nu trăiesc pe deplin și niciodată nu ies din zona lor de confort.
- zilele întunecate ar trebui să ne învețe să fim puternici.
- Ei sunt acolo pentru a ne pune la încercare, pentru a consolida și de a ne arăta că dificultățile ne pot învăța să fie mai înțelept și mai inteligent
Citiți, de asemenea. sunt dezamăgiri care te fac să deschizi ochii și să închideți inima
Păstrați acest lucru în
- Dacă ai avut vreodată o zi foarte întunecată, vei putea depăși doar zilele gri.
- Trebuie doar să folosiți strategii pe care le cunoașteți deja: încredere în tine, spune-ți că totul va fi bine și că sunt la fel de multe zile rele ca și cele bune.
- stima de tine și de a menține hotărârea dumneavoastră, va fi capabil să depășească norii atârnând deasupra capului pentru o zi bună.
- oamenii lăsați să impună propriul nor de viata
sunteți singura persoană care poate alege cine vreți să vă faceți griji.
Tu singur decide cine locuiește în inima și mintea ta. Acest lucru este ceva de necontestat.
Unii oameni vin mai aproape de noi, spune-ne problemele lor, povestile lor, si transmitem negativitatea lor.
Ei o fac, uneori chiar fără să-și dea seama, pur și simplu pentru că că trebuie să scape de viața lor de zi cu zi, fără să se gândească că o vor pune pe umerii altor oameni.
Evitați cu orice preț să vă dăm răspunderea pentru problemele care nu sunt a ta
- . nu poartă povara altora, și nu a ta aduce pe cei din jurul tău.
Învață să acorde prioritate în viața ta, sarcinile tine, dar, de asemenea, vă emoțiile Simțiți-vă - Dacă aveți prieteni sau membri ai familiei care vă plac, dar care sunt negativi, stați departe de ele.
- Nu este vorba despre tăierea podurilor ci pur și simplu pentru a menține igiena emoțională sănătoasă.
Fii preocupat oamenii pe care îi iubiți, dar întotdeauna într-un mod constructiv. - Nu păstrați suferința fără scop.
preocupările dumneavoastră ar trebui să vă dea puterea de a găsi soluții, și atitudinea ta trebuie să mențină speranța că în fiecare zi poate fi un moment de fericire Descoperiți. Cel mai bun sfat pentru a dezvolta
În concluzie, știm că nu este ușor să părăsiți casa cu un zâmbet pe fața dvs.
Pe de altă parte, trebuie să clarificăm faptul că
gânduri schimba atitudini și emoții alimentând. Orient astfel încât gândurile să conteste cu succes tine în fiecare zi și să păstreze o mentalitate puternică care vă va permite să fii fericit în fiecare moment al vieții tale, pentru că meritați.
Sănătatea țesuturilor tale depinde de oxigenarea lor. Cu toate acestea, respiratia proasta are consecinte negative asupra sanatatii mentale si fizice. Desi este o actiune automata a corpului si aparent usoara, exista multe ocazii cand facem gresit. Uneori respiram prost din cauza septului deviat, dar se întâmplă adesea ca și prin obișnuință sau chiar pentru că suntem supuși unei vieți stresante , respirăm într-o manieră proastă.
4 Exerciții simple pentru ameliorarea durerii la nivelul gâtului
Durerea gâtului este foarte frecventă și deranjantă. Dacă doriți să le eliberați, iată câteva recomandări care vă vor ajuta să ajungeți acolo. Acestea sunt exerciții foarte simple și le puteți face acasă. Durerea de col uterin poate prezenta grade diferite de intensitate , devenind un chin real pana cand nu poti suporta durerea.
