Care sunt deteriorate organe atunci când suferă de stres?
stres este un sentiment de tensiune fizică și emoțională, care pot apărea ca răspuns unui organism la diferite situații sau gânduri, , de obicei, cauzate de frustrare, furie si nervozitate.
la nivel scăzut, poate vorbi despre stres ca ceva pozitiv, deoarece reacția în organism ne poate împiedica să facem un pericol sau o situație de risc.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor suferă de stres de tensiune ridicată , ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate fizică și emoțională.
Cu stilul de viață modern, atât de agitat, tot mai mulți oameni suferă de această problemă . dezordinii crește treptat și devine dificil de controlat.
Cel mai îngrijorător este faptul că cei mai mulți oameni care suferă nu acordă suficientă atenție și în cele din urmă, sănătatea lor este cea care plătește consecințele.
Un studiu recent realizat de American Psychological Association (APA) a constatat că 40% dintre adulți care suferă de stres, au probleme cu somnul.
În afară de aceasta, ai ști că stres este legat de modificări în anumite organe ale corpului și că poate reduce, de asemenea, calitatea vieții?
pentru tine de a avea o idee mai clara a modului in care stresul afecteaza viata În acest articol, veți descoperi cele 8 organe cele mai afectate de această tulburare.
Piele
Tensiunea provocată de această tulburare care corpul reacționează cu un răspuns inflamator care determină colmatarea porilor pielii. tamponarea că reddens pielii și se acumulează sebum sau puroi
În concluzie, stresul poate deveni una dintre cauzele apariției acneei pe fața dumneavoastră.
Plămâni
Plămânii sunt afectați atunci când funcția lor este slăbită și nu răspund la fel de eficient agenților externi.
Un studiu publicat de Universitatea din Sao Paulo a arătat că ar putea fi o legătură între astm și stres, deoarece echilibrul general este întrerupt.
Nu uitați să citiți: 3 perfuzii medicamente pentru a fortifica plamanii
Heart
Fiind într-o permanentă tensiune care afectează nivelul de stres în creștere colesterolul, tensiunea arterială ridicată și trigliceridele în fluxul sanguin.
Într-un articol în Biblioteca Națională a Statelor Unite de Medicina, a fost dezvăluit faptul că Persoanele care suferă de stres cronic au probleme cu ritmul cardiac lor.
ochi
Studiu Clinica Bavaria - Institutul European Oftalmologice sugerează că stresul fizic și emoțional excesiv poate provoca tremor la nivelul ochilor deoarece generează emoție de un mușchi mic, care are funcția de creștere pleoapele.
în plus, stresul a fost legat de inflamație și vedere încețoșată.
ficat
acumulare de hormoni de stres determină o alterare a mai multor celule hepatice, numite limfocite citolitice, care sunt responsabile pentru distrugerea hepatocitelor. Prin urmare, suntem mai vulnerabili la boli hepatice.
Creierul
Faptul de a suferi de un nivel ridicat de stres creste productia unui hormon numit cortizol.
Excesul de cortizol poate care afectează în mod negativ cortexul frontal, care este responsabil pentru luarea deciziilor și memoria .
rinichi
creșterea nivelului de cortizol care organe sunt afectate de excreție de fosfat în exces care poate duce la slăbiciune musculară și modificări ale oaselor, cum ar fi rahitismul, printre altele.
Intestinele
Intestinal Sănătate are o mare influență asupra sănătății în general și de aceea pe care ar trebui să aibă grijă de colon și întregul sistem digestiv.
când crește de stres apar probleme de colon și pot provoca simptome precum gaze, dureri abdominale sau inflamații.
Cum să lupți împotriva stresului
Pentru a elimina stresul atunci când face parte din stilul tău de viață, poți urma câteva reguli care ajută la combaterea și eliminarea stresului nu vă afectează sănătatea.
Accesați acest articol: 11 alimente care contribuie la combaterea anxietății
Dacă sunteți unul dintre miile care sunt nerăbdători și în mod constant sub stres, urmați aceste sfaturi:
- Tehnici de practică relaxare, cum ar fi meditația, yoga, dansul, scăldatul sau aromoterapia.
- Exercitarea zilnic.
- Planificați activitățile în funcție de timpul pe care îl aveți.
- în timpul lucrului, face unele pauze, care se întinde și ori de câte ori este posibil, să ia o gură de aer proaspăt.
- Dedicați-vă timp pentru a Răsfățați-vă și bucurați-vă de ceea ce vă place.
- Deplasați-vă de persoanele negative
- Îmbunătățiți dieta
- Sporiți aportul de apă.
- Evitați obiceiurile proaste cum ar fi țigările și alcoolul.
6 Sfaturi pentru depășirea dojenirii
Confruntând pierderea unui iubit și depășirea durerii, este una dintre cele mai dificile cauze pe care le poate aduce viața în orice moment a existenței noastre. A trebuia să acceptăm că o persoană pe care o iubim este plecată pentru totdeauna o lovitură mare pe cap și ne face confuzi și de multe ori trăim perioade lungi de depresie și tristețe.
Ce se întâmplă când degetele obține cracare
Noțiuni de bază „sparge degete“ este un obicei de mulți oameni , deși le-am spus întotdeauna că acest lucru ar putea cauza probleme la nivelul articulațiilor, cum ar fi, de exemplu, artrita. Acest lucru generează, de obicei, o anumită plăcere și mulți oameni fac de mai multe ori pe zi, fără să se gândească la posibilele riscuri.
