Care sunt deteriorate organe atunci când suferă de stres?
stres este un sentiment de tensiune fizică și emoțională, care pot apărea ca răspuns unui organism la diferite situații sau gânduri, , de obicei, cauzate de frustrare, furie si nervozitate.
la nivel scăzut, poate vorbi despre stres ca ceva pozitiv, deoarece reacția în organism ne poate împiedica să facem un pericol sau o situație de risc.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor suferă de stres de tensiune ridicată , ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate fizică și emoțională.
Cu stilul de viață modern, atât de agitat, tot mai mulți oameni suferă de această problemă . dezordinii crește treptat și devine dificil de controlat.
Cel mai îngrijorător este faptul că cei mai mulți oameni care suferă nu acordă suficientă atenție și în cele din urmă, sănătatea lor este cea care plătește consecințele.
Un studiu recent realizat de American Psychological Association (APA) a constatat că 40% dintre adulți care suferă de stres, au probleme cu somnul.
În afară de aceasta, ai ști că stres este legat de modificări în anumite organe ale corpului și că poate reduce, de asemenea, calitatea vieții?
pentru tine de a avea o idee mai clara a modului in care stresul afecteaza viata În acest articol, veți descoperi cele 8 organe cele mai afectate de această tulburare.
Piele
Tensiunea provocată de această tulburare care corpul reacționează cu un răspuns inflamator care determină colmatarea porilor pielii. tamponarea că reddens pielii și se acumulează sebum sau puroi
În concluzie, stresul poate deveni una dintre cauzele apariției acneei pe fața dumneavoastră.
Plămâni
Plămânii sunt afectați atunci când funcția lor este slăbită și nu răspund la fel de eficient agenților externi.
Un studiu publicat de Universitatea din Sao Paulo a arătat că ar putea fi o legătură între astm și stres, deoarece echilibrul general este întrerupt.
Nu uitați să citiți: 3 perfuzii medicamente pentru a fortifica plamanii
Heart
Fiind într-o permanentă tensiune care afectează nivelul de stres în creștere colesterolul, tensiunea arterială ridicată și trigliceridele în fluxul sanguin.
Într-un articol în Biblioteca Națională a Statelor Unite de Medicina, a fost dezvăluit faptul că Persoanele care suferă de stres cronic au probleme cu ritmul cardiac lor.
ochi
Studiu Clinica Bavaria - Institutul European Oftalmologice sugerează că stresul fizic și emoțional excesiv poate provoca tremor la nivelul ochilor deoarece generează emoție de un mușchi mic, care are funcția de creștere pleoapele.
în plus, stresul a fost legat de inflamație și vedere încețoșată.
ficat
acumulare de hormoni de stres determină o alterare a mai multor celule hepatice, numite limfocite citolitice, care sunt responsabile pentru distrugerea hepatocitelor. Prin urmare, suntem mai vulnerabili la boli hepatice.
Creierul
Faptul de a suferi de un nivel ridicat de stres creste productia unui hormon numit cortizol.
Excesul de cortizol poate care afectează în mod negativ cortexul frontal, care este responsabil pentru luarea deciziilor și memoria .
rinichi
creșterea nivelului de cortizol care organe sunt afectate de excreție de fosfat în exces care poate duce la slăbiciune musculară și modificări ale oaselor, cum ar fi rahitismul, printre altele.
Intestinele
Intestinal Sănătate are o mare influență asupra sănătății în general și de aceea pe care ar trebui să aibă grijă de colon și întregul sistem digestiv.
când crește de stres apar probleme de colon și pot provoca simptome precum gaze, dureri abdominale sau inflamații.
Cum să lupți împotriva stresului
Pentru a elimina stresul atunci când face parte din stilul tău de viață, poți urma câteva reguli care ajută la combaterea și eliminarea stresului nu vă afectează sănătatea.
Accesați acest articol: 11 alimente care contribuie la combaterea anxietății
Dacă sunteți unul dintre miile care sunt nerăbdători și în mod constant sub stres, urmați aceste sfaturi:
- Tehnici de practică relaxare, cum ar fi meditația, yoga, dansul, scăldatul sau aromoterapia.
- Exercitarea zilnic.
- Planificați activitățile în funcție de timpul pe care îl aveți.
- în timpul lucrului, face unele pauze, care se întinde și ori de câte ori este posibil, să ia o gură de aer proaspăt.
- Dedicați-vă timp pentru a Răsfățați-vă și bucurați-vă de ceea ce vă place.
- Deplasați-vă de persoanele negative
- Îmbunătățiți dieta
- Sporiți aportul de apă.
- Evitați obiceiurile proaste cum ar fi țigările și alcoolul.
Probabil, vei stii asta, dar gelatina este un desert ideal pentru a lupta împotriva pofta de zahăr, care ne însoțesc uneori toată ziua. În plus față de fie un desert răcoritor, foarte ușor de a pregăti și accesibile tuturor bugetelor, gelatina poate ajuta să piardă în greutate. Și asta nu e tot: gelatina este, de asemenea, cunoscut pentru a preveni și trata anumite boli Deci Descoperiți toate beneficiile uimitoare și puterea de gelatină Proprietățile gelatină Acest desert incredibil.
Există două tipuri de durere: cel care te doare, și una care modificările pe care le
Nu ne-am nascut cu o capacitate suficienta pentru a face fata durerilor pe care le va face viata Daca durerea face parte din viata noastra de zi cu zi si o experimentam de la inceput naștere, nimeni nu se naște cu un manual pentru a supraviețui suferinței. Copii, ne descarcăm cu toții suferința. Pe măsură ce crestem, aflăm că nu este plâns adecvat și lacrimi sunt sinonime cu slăbiciune.
