Dacă sunteți pe cale să adopte obiceiurile alimentare bune, în primul rând includ în dieta dumneavoastră salate foarte hrănitoare.
Puteți compune o salata cu ingrediente foarte nutritive, dar, de asemenea, foarte gustoase și oferă, în plus, un număr infinit de beneficii pentru sănătate.
o salata este un acompaniament perfect pentru a scoate în evidență gustul de proteine.
în acest articol găsi cinci rețete salate foarte hrănitoare, gustoase și vă puteți pregăti în câteva minute.
, după ce ați încercat aceste feluri de mâncare, nu poți face fără.
Mango un fruct bogat in magneziu, fier, calciu, potasiu, vitamina B1, fosfor, iod și zinc , și alte componente încă.
Este un fruct util pentru organismul nostru, deoarece are proprietăți antioxidante și anti-carcinogene. De asemenea, stimulează sistemul imunitar, sprijinind astfel funcționarea acestuia.
Morcovii aduc minerale vitale cum ar fi sodiu, clor și iod în corpul nostru.
Aceasta salata foarte nutritiv este recomandat pentru tratarea problemelor digestive, gripa, stresul, pierderea poftei de mâncare și Anemia .
Porumbul este ideal pentru accelerarea metabolismului său . Aceasta este o sursă importantă de antioxidanți și promovează buna funcționare a sistemul nervos .
Porumb este bogat în minerale, cum ar fi zinc, magneziu, fier și fosfor. Este un aliment excelent pentru prevenirea anemiei si a imbunatati sanatatea inimii.
Aceasta salata este ideală dacă doriți să piardă în greutate.
În plus, acesta oferă un număr infinit de beneficii nutritionale, prin continutul in vitamina A, B, C și E.
Aceasta salata este de asemenea recomandată pentru a proteja ficatul și sistemul digestiv și promovează intestinului deoarece conține minerale, inclusiv sodiu, fier și magneziu. În cele din urmă, aceasta ajută la combaterea retenției de lichide,
cistita , precum și a hipertensiunii arteriale, deoarece este un excelent diuretic. ingrediente
5. Salată verde de mere
Mancarea merelor verzi reduce în mod regulat riscul bolilor de inimă. mere verzi sunt, de asemenea, anti-inflamatorii și antialergic. Bun
Așchia verde este sursa de calciu, potasiu, zinc și fibre de
, ceea ce face un fruct ideal pentru a reglementa mișcările intestinului . în plus, este un excelent antioxidant care ajuta la reducerea colesterolului ridicat și stimulează reglarea frecvenței cardiace.
ingrediente
O salată delicioasă pentru a deflama abdomenul și pentru a purifica corpul
Măriți productivitatea cu aceste 5 piureuri bogate in proteine
Dacă dorim să ne mărim productivitatea, este bine să consumăm alimente care ne aduc vitalitate și ne ajută să reîncărcăm energiile. Smoothies sunt cea mai bună opțiune pentru a amesteca mai mult. Au o productivitate fizică și mentală bună este esențială pentru realizarea sarcinilor și provocărilor zilei.
8 Sfaturi perfecte pentru a manca mai multe legume
Obiceiuri Schimbarea poate s' a fi dificil de și de a cere o mulțime de voință și efort de sine. Cu toate acestea, dacă această schimbare aduce beneficii pentru sănătate, ar trebui să facem tot ce ne stă în putință pentru ao pune în practică cât mai curând posibil. În acest articol, să vedem câteva sfaturi despre cum să mâncăm mai multe legume De ce ar trebui să mâncăm mai multe legume?