Cum de a elimina placa si a imbunatati sanatatea orala?
Plaque este acumularea de reziduuri de alimente pe suprafețele interioare și exterioare ale dinților.
Această boală orală poate provoca respirația urât mirositoare și poate dezvolta un alt tip de boală de aceeași natură (ca și tartrul) care se dezvoltă atunci când aceste reziduuri alimentare se întăresc și sunt calcinate în dinți.
Acest lucru provoacă apoi sângerare și respirație urâtă.
Deși nu există o soluție definitivă pentru a evita dezvoltarea plăcii dentare pe dinți, este posibil să se efectueze o serie de procese de casă pentru a reduce acumularea plăcii în gură și, astfel, pentru a împiedica această boală să se înrăutățească
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să schimbați modul în care vă periați dinții.
Majoritatea oamenilor întotdeauna perie dinții orizontal și de la stânga la dreapta. Dar mulți știu că poate crește sensibilitatea dinților și, de asemenea, ocluzia lor.
Trebuie să vă periați dinții vertical, începând cu partea superioară și apoi făcând partea de jos și periere în molari circular.
de asemenea, se termina întotdeauna igiena orală cu ață dentară pentru a îndepărta orice reziduuri care sunt situate în zone inaccesibile.
Când ați terminat, faceți o baie gurați și clătiți periuța de dinți pentru ao curăța de orice reziduuri care rămân pe ea.
Notă: schimbați peria de dinți de cel puțin patru ori pe an și utilizați pastă dentară care conține fluor.
Modificarea dieta
Consumul unei alimentații echilibrate reprezintă cea mai bună metodă de a vă stimula sănătatea dentară
Este vorba despre a nu consuma zaharuri sau carbohidrați, băuturi care nu sunt alcoolice sau carbogazoase sau cu paie, astfel încât acestea să nu aibă contact direct cu dinții dvs.
Nu consumați prea multă hrană cu făină sau aglomerate, sau altfel, nu uitați să vă spălați apoi dinții, pentru a evita bolile sau infecțiile bacteriene.
Cum se poate suplimenta sănătatea orală?
Remediile interne sunt uneori destul de eficiente atunci când vine vorba este de a lupta împotriva acestui tip de boli orale, cum ar fi placa dentară.
Pe de altă parte, este foarte important să nu le consumăm în exces, deoarece ele pot, dimpotrivă, să modifice sănătatea dinților în loc de "Îmbunătățim.
Vom împărtăși cu dvs. remedii de la domiciliu folosite pentru a lupta împotriva re placă și pentru a îmbunătăți sănătatea orală.
Guma de mestecat
Unii raman sceptici cu privire la eficacitatea acestui remediu, dar un studiu recent a arătat că guma de mestecat fara zahar a ajutat la reducerea producției de plăci pe dinți.
Pur și simplu mestecați guma după fiecare masă, astfel încât reziduurile de alimente care se blochează în dinții noștri sunt ușor eliberate, apoi îndepărtate complet cu o periuță de dinți
bicarbonatul de sodiu
Când vă spălați pe dinți, se adaugă o cantitate mică de bicarbonat de sodiu pe pasta de dinti.
Acest produs se dizolvă toate resturile dinți, si ii ajuta sa iasa la suprafata in mod semnificativ.
Puteți face acest lucru o dată pe săptămână înainte de a merge la culcare, dar nu uitați că cantitatea de sodă folosită nu trebuie să fie excesivă, precum și frecvența aplicării
Lemon
Sucul de lămâie este perfect pentru combaterea placa dentara si tartrul pe dinti
Aciditatea lamairii contine proprietati abrazive care ne curata bine gura
În plus, oferă strălucire, elimină respirația urât mirositoare și poate, de asemenea, albi dinți.
Este suficient să se realizeze acest remediu o dată pe săptămână pentru a reduce crearea plăcii dentare. Aveți grijă să nu o folosiți excesiv, deoarece acest lucru poate provoca efectul opus asupra dinților
Amintiți-vă!
Există foarte puține metode și remedii la domiciliu care pot curăța, albirea și evitarea bolilor care afectează sănătatea noastră orală
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a avea dinți sănătoși este de a programa o vizită la un odontolog la fiecare șase luni. nimic mai eficient decât o curățare profesională pentru a elimina complet bolile dăunătoare și dăunătoare, cum ar fi placa dentară.
Este rău să mănânci un ou în fiecare zi? Aceasta este una dintre multele întrebări pe care ni le adresăm zilnic! Cu toate acestea, astăzi vom distruge acest mit. Sa spus odată că ar trebui să consume maximum trei ouă pe săptămână din cauza conținutului lor ridicat de colesterol , care ar putea dăuna sănătății noastre.
Cele 6 mai bune alimente pentru a crește colesterolul bun (HDL)
Lipoproteine cu densitate mare, mai bine cunoscut sub numele de colesterol bun (HDL) sunt substanțe lipidice care ajuta la eliminarea excesului de colesterol rau (LDL ) care se acumulează în artere Se caracterizează printr-o compoziție bogată în fosfolipide. Aceasta este o substanță care atrage particule de grăsime și colesterol depus în artere.
