Este rău pentru sănătatea dvs. să se spele în fiecare zi?
Se pare că spălarea în fiecare zi nu ar fi la fel de bună pentru sănătatea noastră așa cum am crezut. În articolul de astăzi vom vedea dacă această declarație este un mit sau nu. De asemenea, vă vom oferi sfaturi pentru o bună igienă.
După cum probabil știți, un obicei, la fel de sănătos, poate deveni rapid un obicei prost. dacă este practicat la exces. De aceea trebuie să fim rezonabili și să ne amintim că cele mai bune pot fi uneori dușmanul binelui. În cazul articolului despre igiena personală, problema este că avem nu avem tendința de a realiza că excesul încă încercăm să evităm.
importanta igiena este de a găsi echilibrul corect, care ne va permite să rămână curate, fără a provoca daune corpului nostru. Știm deja că pielea este un organ vital în templul care este corpul nostru. În plus, pielea nu este numai cea mai mare organ de "templu nostru", ci este și cea mai expusă la bacteriile care ne înconjoară.
Uneori avem o tendință de spălare de mai multe ori pe parcursul zilei, din diverse motive, cum ar fi prea fierbinte, de exemplu. Sau după ce a jucat sport. Cine nu apreciază un duș fierbinte bun pentru a vă relaxa? Dar aveți grijă! Pentru că, așa cum v-am spus mai devreme, excesul poate fi dăunător sănătății.
3 motive pentru a opri multiplicarea dușurilor și băilor
Componentele sapelor pe care le folosim
a făcut Poate știți deja că majoritatea săpunurilor folosim contin mai multe substante chimice, cum ar fi parabeni sau de xenoestrogens. Acestea conțin, de asemenea, de petrol, care, desigur, sunt, de asemenea, rău pentru sănătate și pot provoca anumite tipuri de cancer. în plus, apa din unele părți ale lumii pot primi supra-tratament poate fi dăunătoare pentru sănătatea noastră, cum ar fi , o apă prea bogată în fluor
Pielea noastră este un organ important și complex. Să ne ocupăm de ea!
După cum am mai spus, pielea este cel mai important organ al corpului nostru și de aceea trebuie să avem grijă de el. Pielea este formată sebum si alte elemente naturale, care pot fi afectate foarte mult dacă luăm un duș prea des.
pentru acest motiv, este mai bine să se evite mai multe dușuri și băi într-o zi, pentru a menține flora bacteriană a pielii noastre, esențial pentru a fi protejat de agenții externi
Unele sfaturi pentru igiena adaptată pieței noastre
Știm deja că dușul zilnic nu ne afectează ca atare, doar un exces de dușuri , băile și săpunurile chimice din aceeași zi pot fi dăunătoare . Iată câteva sfaturi pentru o bună igienă în timp ce țineți grija de pielea dvs.
- Nu abuzați apă fierbinte; cu toții ne place să facem o baie fără prea multe motive, doar să ne relaxăm, dar nu uitați că punerea pielii în contact cu apă caldă prea mult timp poate provoca probleme în epidermă. De asemenea, dacă doriți să vă bucurați de o baie caldă, faceți-o, dar nu prea lungă și cu apă moderată de temperatură.
- Alegeți săpunuri ușoare cu cât mai puține substanțe chimice posibil, cele mai bune rămânând să alegeți săpunuri naturale sau organice
- preferați să aplicați crema de față înainte de dus, mai degrabă decât după aceea pielea absoarbe punctul de prea multe substante chimice care pot irita pielea .
- După aplicarea sapun sau sampon dumneavoastră vă clătiți bine și extensiv pentru a se asigura că acesta rămâne nici un reziduu de detergent care poate usca pielea .
de asemenea, recomandăm să nu se usuce prea repede, de exemplu, prin frecarea un prosop pe piele, deoarece acest lucru slăbește și se usucă. Preferați mișcări destul de blânde după aplicarea unui hidratant bun
Ce temperatură este recomandată pentru spălare?
În cele din urmă, pentru a finaliza acest articol, este important să știm ce temperatură trebuie să spălăm.
Dacă doriți o apă relativ rece, atunci 24 ° C este o temperatură bună pentru a face un duș sau o baie. Spălarea cu apă proaspătă vă va tonifica pielea Dacă preferați o apă mai temperată, atunci 30 ° C va fi o temperatură mai potrivită și va avea avantajul de a vă relaxa.
De asemenea, o apă la 40 ° C vă va aduce un efect revigorant, da citiți bine: răcoritoare! Acest lucru se datorează faptului că, la această temperatură, corpul își eliberează căldura, generând astfel o senzație de prospețime. Totuși, nu abuzați de apă caldă.
Umflarea gleznelor și a piciorului: cauze și prevenire
Umflarea gleznelor și picioarelor sunt foarte frecvente, dar nu reprezintă întotdeauna un motiv de îngrijorare, mai ales după o lungă plimbare. Dar, în cazul în care inflamația durează mult timp și este însoțită de unele simptome, atunci s-ar putea semnala o problemă serioasă de sănătate. prin urmare, prezenta unor cauze care ar putea cauza aceasta inflamatie, precum si modalitati de a preveni acest lucru.
Cele mai bune posturi de yoga impotriva durerii de spate
Durerea de spate este cu siguranță una dintre cele mai frecvente boli ale timpului nostru. Acest tip de disconfort este de obicei cauzat de starea în picioare sau de șederea prea lungă. Aceasta duce la menținerea unei poziții rigide. Prin urmare, acest lucru poate cauza dureri de spate mai mici. Dacă eliberați tensiunea acumulată în mușchii spatelui, puteți ușura durerea.
