Beneficiile de apă potabilă pe stomacul gol
Știm cu toții că corpul nostru are nevoie de multă apă în fiecare zi pentru a rămâne bine hidratat și pentru a funcționa corect.
Acest lichid, atât de prețios pentru omenire, este plin de beneficii pentru sănătate , care sunt uneori subestimate sau necunoscute, în timp ce acestea sunt pur și simplu fundamentale
În acord cu multe studii, se admite că 75% din mușchii noștri, 90% din creierul nostru, 22% din oasele noastre și 83% din sângele nostru sunt făcute din apă.
Ținând cont de aceste date, este ușor de văzut cât de multă băutură de zi cu zi este esențială pentru menține sănătoși
Pentru a vă bucura de beneficiile acestei băuturi naturale, vă recomandăm să beți 4 pahare de apă în fiecare zi imediat după ce te ridici , cu un stomac gol
Vom explica tot ce vă poate aduce acest mod uimitor de a consuma apă
Beneficiile bea apă înaintea micului dejun
Apa în fiecare dimineață vă va aduce multe beneficii pentru sănătate, pe care le puteți bucura dacă urmați acest obicei în fiecare zi.
Toate organele noastre au nevoie de apă pentru a funcționa corect, așa că se recomandă să le hidrateze de îndată ce ne trezim.
Apa potabilă pe stomacul gol ajută la eliminarea toxinelor și a altor deșeuri din corpul nostru nu are nevoie, și care pot afecta sănătatea.
Când ne-am consuma apa pe stomacul gol, ne ajuta corpul nostru pentru a purifica și de a stimula metabolismul nostru la .
Băutură apa de repaus ajută și alte funcții ale corpului nostru, deoarece acest lucru ne permite să ne reglezăm la temperaturi interne, pentru a îmbunătăți funcționarea tuturor organelor noastre, pentru a absorbi mai eficient nutrienții alimentelor pe care le mâncăm și pentru a ne oxigena celulele.
Acest obicei excelent ne poate ajuta să pierde in greutate, deoarece provoacă un sentiment de satietate, care incetineste pofta pe tot parcursul zilei .
Cum consumă apă în mod corespunzător?
este foarte important să se învățați să consumați în mod corespunzător apă pentru a beneficia de toate beneficiile sale. Experții recomandă să bem cel puțin două litri de apă pe zi, inclusiv patru pahare pe stomacul gol.
Totuși, nu este vorba de băuturi de apă la rând și prea repede, deoarece acest lucru poate avea efecte mai negative decât cele pozitive
Pentru a profita de toate avantajele apei, trebuie să o mâncați calm, încet, treptat mergând
Convertiți consumul de apă postul de apă într-un obicei zilnic trebuie să fie realizat treptat, fără exagerare. Idealul este să consumi apă pe stomacul gol cu cel puțin o oră înainte de micul dejun.
Vorbim despre aceste 4 pahare de apă de dimineață, dar idealul este să consumi greutatea în uncii fluide pe tot parcursul zilei, în funcție de activitatea fizică.
apa va bea trebuie să fie de calitate, nu fluorură, nici calcar și fără chimicale. trebuie să fie, de de preferință la temperatura camerei sau chiar rece. Puteți adăuga un pic de suc de lămâie pentru a-și spori efectele.
Terapia cu apă
Japonia este una dintre țările în care apa este consumată cel mai repede, imediat ce te trezești. Japonezii urmează o terapie numită "terapie cu apă", care a fost aprobată de Asociația Medicală din Japonia
Într-adevăr, permite combaterea eficientă a multor boli cum ar fidureri de cap și părți ale corpului, probleme ale sistemului de inima, artrita, epilepsie, obezitate, bronșită, astm, tuberculoza, meningita, rinichi și urină , vărsături, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, boli oculare, boli uterine, cancer, tulburări menstruale, boli care afectează ureche sau nas, și dureri în gât
Cum se efectuează o terapie de apă japoneză
- Imediat după ce te ridici, consumă patru de pahare de apă înainte de a-ți spăla dinții sau mănâncă alimente. Amintiți-vă că trebuie să beți ușor apă, luând mici pauze între fiecare băutură.
- Atunci dacă vă puteți spăla dinții, nu mâncați nimic timp de cel puțin 45 de minute.
- După acest timp, puteți lua micul dejun sau puteți mânca ceea ce doriți
- Nu mâncați nimic timp de cel puțin două ore
- Dacă nu vă simțiți capabili să beți 4 pahare în prima zi, începeți cu una sau două pahare, , apoi creșteți treptat cantitatea recomandată
Efectele terapiei
Terapia cu apă japoneză nu nu are efecte secundare negative, cu excepția urinei mai frecvente decât vă obișnuiți.
De asemenea, pot apărea unele probleme tipice de detoxifiere, cum ar fi mâncărime, greață, dureri de cap, disconfort la nivelul stomacului, anxietate sau diaree etc. Totuși, acestea sunt simptome normale care apar atunci când corpul nostru îndepărtează toxinele și luptă cu corpurile străine.
Care sunt motivele bune pentru a opri consumul de zahăr
Zaharul este un produs foarte vechi extract de trestie de zahăr Se spune că a fost cultivat în India și cunoscut de greci și romani ca miere indiană. Cu toate acestea, chinezii știau procesul de extracție și rafinare a trestiei de zahăr cu mult înainte. Știați că astăzi, numim zahăr toți carbohidrații care se dizolvă în apă cu ușurință?
10 Obiceiuri care provoacă durere
Durerile de spate nu sunt întotdeauna cauzate de aceleași lucruri. Chiar dacă aveți un stil de viață sănătos, puteți avea în continuare un spate rău. Când avem obiceiuri proaste sau postura proasta, dureri de spate poate deveni mai acută, uneori ne împiedică Această afecțiune este cunoscută sub numele de dureri de spate și este foarte frecventă în societatea de astăzi .
