Când vine vorba de a pierde in greutate, zona abdominală tinde să fie una dintre cele mai dificil de a lucra cu, deoarece este unul dintre domeniile în care cele mai acumulează grăsime.
de ani de zile, programe abdominale sunt proiectate pentru a reduce un centimetri talie și tonifiere câteva.
Cu toate acestea, expertul a afirmat sunt subiectul că este necesar să practici mișcările aerobe și să ai o dietă bună pentru a obține rezultate bune. În afară de aceasta, este important de a consolida peretele abdominal prin exerciții axat pe acest grup de mușchi.
Pe măsură ce vă dorim să realizăm acest lucru, dorim să vă învețe
un program simplu exercițiu hypopressifs abs. ați auzit vreodată de beneficiile lor?
Ce sunt hypopressifs ABS?
cauta cele mai bune rezultate atunci când reducerea și tonul stomacului. prin ele, întărește zona abdominală și inferior din spate printr-o tehnică care se caracterizează prin contracția diafragmei în respirație apnea
. în continuare, o presiune este generată în interior și activarea atât planșeului pelvin și centura transversală.
diferența cu alte tehnici este presiunea este exercitată pe zona abdominală și toate organe.
Vezi la IFF: Descopera 3 bea dimineața delicioase pentru a avea un abdomen plat
Care sunt avantajele hypopressifs abdominale
?. tehnica sa necesită un pic de efort, dar rezultatele sunt în valoare de ea
sale principale beneficii sunt :.
reducerea și tonifiere burta
Poziția inițială
trebuie să varieze pozițiile fiecărei faze. poziţia inițială
abs este din ce în ce mai popular, datorită eficienței sale reale,
Pentru a obține rezultate bune cu programul menționat, trebuie respectate următoarele aspecte: Fiecare fază trebuie să fie perfect realizată,
păstrarea posturii menționate pentru a evita leziunile sau complicațiile
5 Motive pentru care aveți tot timpul gaz
Gazele de stomac sunt condiții enervante și neplăcute pentru toată lumea motivele apariției lor sunt foarte variate, chiar dacă cel mai important este alimentele. În general, genele pe care le simți când ai gaz se datorează mai degrabă personalului și socialului, pentru că sunt burpe sau flatulență pe care nu vă permiteți.
5 Se extinde pentru a calma durerea de spate in mod natural
Durerea lombară este o problemă foarte frecventă în populația actuală, deoarece stilul de viață sedentar și utilizarea dispozitivelor electronice afectează aspectul lor. Această simptomatologie se poate datora multor suferințe, dar majoritatea cazurilor se datorează unor poziții proaste atunci când lucrează sau mers.