Am învățat să fiu puternică atunci când am dat seama că a trebuit să se ridice numai
pentru a fi fericit, trebuie mai întâi să învețe să fie puternic și pentru acest lucru, este necesar să înțelegem că noi suntem cei responsabili pentru această realizare.
Nu vă va aduce aerul pe care îl respirați, și nimeni nu vă va da puterea de a obține până în dimineața.
forță este o combinație de energie, motivare, stima de sine și de vise .
Acestea sunt cele patru piloni care pot fi modificate de factori externi, cum ar fi o relație toxică, perioade foarte lungi de stres sau anxietate, sau dezamagirile zilnice pe care nu le confruntăm în mod corespunzător.
În acest articol, vă invităm să vă gândiți la acest lucru pentru a aplica stratul GIES simple prin care puteți gestiona mai bine complicațiile vieții
Când viața îți cere să fii puternic
Aici este o expresie bine-cunoscut fizician Stephen Hawking. „plângefli este inutil și este un deșeu . timp „
avem dreptul să se plângă, dar atunci când se confruntă cu o situație complexă și dificilă, nu există nici o altă cale de atac numai noi ne poate scoate din abis.
vă recomandăm să citiți: cel mai bun sfat pentru a dezvolta stima de sine
sprijinul noi, familia, prietenii și instituțiile sociale este esențială, dar pas spre îmbunătățirea iar convingerea că trebuie să fim curajoși este un act care trebuie să provină din adâncul inimii noastre.
Nimeni nu alege să fie fragil. Acestea sunt împrejurările pe care le „hit“ pentru a ne pune la încercare.
Ca răspuns la aceste momente de adversitate, este necesar să se schimbe gândurile și pentru a gestiona mai bine lumea noastră emoțională.
Noi sunteți încurajați să aplice aceste strategii simple mici, de la care vă puteți gândi să învețe să fie puternică atunci când viața te pune la încercare
încredere în schimbare. fie puternic depinde numai de tine
Cine te iubesc, puteți da o mână pentru a vă ajuta să obțineți înapoi, dar dacă picioarele vă va prelua și mintea dumneavoastră vă spune că preferați să stați în pat, folosind celălalt nu va ajuta.
Citiți de asemenea: codependency: lanțurile care doare
să fie puternic și depinde de tine pentru a reuși, trebuie să înceapă aplicarea modificărilor de zi cu zi simplu:
- au un dialog intern pozitiv în fiecare zi Straduiti. trebuie să te hrănești mai bine sau să faci sport și cel mai important, De acum încolo, uitați „care nu este posibil,“ „Astăzi, eu nu pot“, „mă văd în imposibilitatea de“, „nu e pentru mine.“
- Schimbați-vă gândurile și schimbați emoțiile. Zi după zi, te vei simti mai asigurat emoțional.
Acceptați și să înțeleagă că viața este prea da și da drumul
O alta idee este de vânzare foarte mult în ultima vreme în cărți este necesitatea de a opri agățat de lucruri și de oameni. Știm că acest lucru nu este nici simplu, nici realist.
- Ne agățăm de oamenii pe care îi iubim, pentru că astfel conceptem fericirea. Oferirea și primirea este sentimentul maxim de bucurie și de aceea este aproape imposibil să nu se agațe de familia noastră, copiii noștri, soțul nostru.
- Dar ar înțelege mai degrabă că, în viață, nimic „sigur, și că ceea ce avem astăzi, ne-am putea pierde mâine.
Aflați cum să renunțe și să dați drumul este ceva ce trebuie să fim pregătiți tot.
- acceptarea durerea și separarea sunt cheia pentru a ne readapta viața. "Accept că nu mă mai iubești, mă doare, dar înțeleg că trebuie să merg înainte, să rămân singur, să fiu puternic și să mă iubesc."
Ai grijă de tine și
Cea mai bună grijă nu este ceea ce ți-au dat ceilalți, ci ceea ce îți aduceți.
Ce înseamnă asta? Gândiți-vă câteva secunde despre acest lucru:
- Dacă ne spunem că viața nu ne va oferi nimic bun, că trenul nostru a trecut deja și că iubirea, respectul sau bucuria nu vor apărea niciodată din nou în realitatea noastră, ne-am auto-sabotaj
Și mai mult .. „nu există nici un dușman mai rău decât propriile gânduri“
vă recomandăm să citiți Dacă cădea de șapte ori, se ridice în picioare De 8 ori
- Schimba-ți atitudinea și schimba-ți viața. Încetați să vă gândiți mai întâi la alții și să știți că dacă nu aveți grijă de voi, nimeni nu o va face.
Dacă nu arătăm respect, vom impinge în mod semnificativ limitele și alte beneficii ne
- , de asemenea, cred că de la această întrebare.? Când ați felicitat ultima dată pentru a fi în siguranță, este necesar să înțelegem că noi merităm să fim fericiți, să se bucure și ne oferă emoții pozitive:
- Ieși afară de mers pe jos, vă permit să se bucure de „aici și acum“, să fie conștienți de împrejurimile tale, și lumină
- Fa un cadou simplu te-o. masa de prânz, o după-amiază la plajă, o rochie nouă, o nouă tunsoare, o noapte cu prietenii.
momente bucurie ne amintesc de necesitatea de a păstra ceea ce ne place și de a obține ceea ce luptă. Să fim puternici!
Dacă știu cine sunt, nu am nimic de dovedit
Necesitatea de a dovedi altora anumite lucruri pentru a primi aprobarea sau recunoașterea lor este o sursă de stres care ne face mai bine decât rău. Dacă vom face o pauză pentru o clipă un pic, putem realiza cu ușurință un defect pe care suntem mulți pe care să îl împărtășim. Pentru a demonstra că ne iubim prietenii și familia, facem de multe ori lucruri pe care nu le place, chiar să ne negem Desigur, să trăim cu alții, nu avem de ales decât să facem lucruri care ne permit să ne întărim relațiile cu ei sau să ne ajutăm să ne amestecăm în societate Cu toate acestea, trebuie să punem limite în apărarea valorilor noastre fundamentale și a demnității noastre.
Plătesc pantofii mei în a judeca modul meu
De câte ori a trebuit să se confrunte cu judecățile altora? Uneori avem suficient să ne gândim cu obligațiile noastre de zi cu zi, în plus, trebuie să se supună judecata celorlalți despre ceea ce facem sau nu facem Ar fi greșit să spunem că nu ne afectează. Nu este ușor să ignorăm comentariile care îndrăznesc să judece acțiunile noastre, în special în cazul în care acestea provin de la oameni importanți, cum ar fi familia, prietenii noștri etc.
