Am ajuns în stadiul în care simt ceea ce simt fără regrete
Libertatea personală este o dimensiune pe care toată lumea nu o poate atinge în timpul vieții.
"Fă ceea ce simt" fără probleme conștiința și în toată plinătatea ar trebui să fie întotdeauna, fără îndoială, calea de urmat, cu respect, cu inteligență, tact și valoare.
Dar știm că nu e deloc ușor. În unele cazuri, responsabilitățile noastre sunt treptat transformate în constrângeri și nu le acceptăm cu satisfacție, le suportăm cu dificultate.
Prin urmare, este necesar să se stabilească priorități. Nu trebuie să fim responsabili pentru oamenii care ne dăunează sau ne desprind libertatea.
Poverile care ne cântăresc și ne-au pus pe cătușe provoacă și mari prejudicii dezvoltării noastre personale. Ești invitat să te gândești la asta
Ceea ce simt este vocea inimii mele
De-a lungul vieții noastre ajungem să ascundem multe lucruri și noi o facem gândindu-ne că ne permite să menținem un anumit echilibru în mediul nostru.
De aceea suntem dorințele și nevoile noastre
- deoarece credem că nu vor merge cu cei din familia noastră sau de partenerul nostru Am făcut multe lucruri pentru că nu vrem să le rănim pe alții.
- Noi conținem dorințele noastre de a face multe lucruri pentru că spunem că "nu este timpul" că "este prea târziu" sau că "voi arăta ridicol"
- Am putea spune că într-un fel trăim este mai centrat pe exterior decât pe interior. De aceea, trebuie să luăm în considerare câteva aspecte simple pe care ar trebui să ia în considerare câteva minute.
Nevoile mele pot și ar trebui să coexiste în armonie cu cele ale altora.
Nimeni nu este egoist deoarece ia în considerare nevoile sale
și pentru că el acționează în mod liber în funcție de natura și personalitatea lui. A face ce vrea cineva ar trebui să fie posibil în limitele respectului și echilibrului
dorim să luăm un week-end de odihnă singur sau cu un prieten, nici familia noastră, nici partenerul nostru nu ar trebui să o ia cu rău. Baza fericirii constă în încredere și respect.
- Libertatea este o nevoie și o aspirație esențială pentru ființa umană. Prin urmare, este esențial să o obținem cât mai mult posibil.
Trebuie să avem libertatea de a alege ceea ce vrem și ceea ce nu vrem
- în orice moment. Este necesar să avem această libertate de a alege orientarea personală și profesională pe care o dorește. Libertatea de a comunica este esențială, pentru că este cu ea că o să reușească să fie coerentă între ceea ce se simte, ce gândește și ce face.
- Dacă există disensiuni între aceste trei aspecte, pe termen lung, aceasta va slăbi stima de sine. > Fă ceea ce simți cu respect și inteligență și nu ține cont de critică
- Dacă facem ceea ce dorim prin respectarea limitelor și știind care sunt prioritățile noastre, nimic nu trebuie să ne oprească sau chiar să ne limiteze
Știi că copiii tăi - dacă le ai în primul rând, știi că ai responsabilități de muncă și de familie. Totuși, aceste aspecte nu ar trebui să fie bariere atunci când vă interesează dezvoltarea personală.
Este vorba despre găsirea unui echilibru,
în care nimic și nimeni nu poate avea control absolut asupra noastră . Este vorba de a face totul cu pasiune și plăcere, știind că orice efort merită.
- Cheile de a practica libertatea personală
- 1. Evaluați prioritățile dvs. Ați fost spus în punctul anterior
Prioritățile sunt acele lucruri pe care nu le doriți și nu le puteți renunța. Cu toate acestea, există câteva aspecte importante care trebuie luate în considerare:
Prioritățile nu pot domina complet viața noastră
Viața nu este doar de lucru. Viața nu înseamnă să ne apropiem de partenerul nostru sau să trăim 24 de ore pe zi copiilor noștri care sunt deja adulți (de asemenea trebuie să ne încurajăm independența și libertatea personală) Prioritățile tale nu ar trebui să fie Prea multe: în mod normal acestea nu ar trebui să fie mai mult de trei: prioritate de dezvoltare familială, profesională și personală (acesta este cel care ne interesează)
- 2. Conștientizare: Gândirea despre mine nu este egoistă Fie că o credem, fie nu, acesta este un punct foarte dificil de abordat: cum pot să mă gândesc la mine în timp ce alții au nevoie de mine? > Această abordare nu este corectă. Un gând mai sănătos ar fi acesta: trebuie să am grijă de mine să fiu fericit și să reușesc și să dau cel mai bun lucru celorlalți.
3. Relaționează critica pe care o poți primi
Este posibil ca familia ta să fie surprinsă de schimbarea ta neașteptată
Cum te-ai înscris la acest curs? Și acum te duci într-o călătorie? Cum te lași partenerul tău după atâția ani?
- Ceea ce cred alții că nu contează și vom da doar o explicație. Toată lumea este responsabilă pentru propria fericire și pentru a fi fericită, este necesar să se atingă un echilibru
între ceea ce cineva dorește, ce gândește, ce are nevoie și ce
Există întotdeauna o clipă în viața noastră, unde ajungem să spunem: "Eu fac ceea ce vreau și nu am regret". Aceasta este etapa a maturității și a libertății personale, în care cineva acționează în privința altora, dar și în privința respectului.
Sfaturi pentru a fi fericit și sănătos în timpul menopauzei
Menopauza este un fenomen care uneori nu este bine înțeles . Din cauza prejudecăților, credem că este sfârșitul tinereții și splendoarea noastră. Totuși, acest lucru nu ar trebui să fie cazul. De fapt, este doar o ajustare hormonale. Așa cum se întâmplă atunci când vom intra adolescență, această reconfigurare are consecințe în fizică noastră și mentalitatea noastră noi nu Totuși, astăzi știm mult mai mult, așa că există multe modalități de a controla și de a vă simți fericit și sănătos în timpul menopauzei.
6 Alimente pentru a nu mânca în seara
ÎN general, când ne întoarcem acasă noaptea, suntem obosiți și întrebăm de ușurință, avem tendința de a mânca primul lucru care vine la îndemână. Încălzim ceva rapid la microfon și luăm masa pe un colț al mesei. Nimic serios, dacă se întâmplă din când în când, lucrurile importante nu înseamnă să-l transformi într-un obicei.
