Suc de spanac, morcov, mere și fenicul pentru a stimula energia
De câte ori te-ai întors acasă având doar o singură dorință: să te culci?
Epuizarea fizică și psihică vine întotdeauna la capăt , de la în cazul în care nevoia de a acoperi nevoile noastre cu nutrienți adecvați
Înainte de a utiliza un medicament pentru ameliorarea durerilor de cap sau tensiunii musculare, oferim acest suc natural pentru a vă stimula energia.
în micul dejun și când ești epuizat. Vă asigurăm că este un remediu benefic că nu puteți rezista
Sucul natural care stimulează energia
Este un suc natural, organic, nutritiv și energic care se poate prepara in mai putin de 5 minute
Pentru aceasta, este bine sa stiti de ce acest suc este de asemenea bun pentru sanatatea noastra, mai ales in timpul epuizarii
Va invitam sa cititi: 5 energizând smoală pentru a depăși oboseala. Ia-o în timpul zilei de lucru!
Spanacul pentru a stimula energia
Spanacul este o hrană bogată în fier, pe care copiii nu o agreează în general,
Veți fi fericit să știți că Pe lângă săpun, spanacul conține varietăți mari de nutrienți și asigură rezistență și rezistență.
- Acestea conțin doze mari de antioxidanți naturali care promovează regenerarea fizică și hrănesc mușchii cu calciu, acizi grași omega-3, minerale precum fier, magneziu sau zinc și vitaminele A , C, E și K.
- Spanacul îmbunătățește funcția inimii și rezistența
- Aceste legume verzi fac parte dintr-o dietă bogată în vitamine și sunt suplimente nutritive excelente. te obișnuiești să consumi regulat spanac, poți să-ți tratezi problemele musculare și durerea posibilă
Morcovul este o sursă de sănătate
Morcovul nu este foarte energic, dar
este necesar să ne ridicăm apărarea imună și promovarea sănătății inimii noastre Un fapt interesant despre morcovi este că ne aduc o mulțime de beta-caroten sau pro-vitamine A, componente esențiale pentru corpul nostru și meta noastră
- Nu putem uita că morcovii sunt bogați în carbohidrați, folii, magneziu, mangan și fosfor.
- Deși nu ne aduc energie, ele sunt restaurante excelente și acoperă nevoile muschilor și oaselor noastre
Un măr pe zi pentru a vă energiza
Un măr pe zi vă va da energie pentru a începe ziua fără a adăuga prea mult calorii pentru corp
Merele, în special pielea, sunt bogate în flavonoide, care sunt excelente pentru sănătatea și rezistența celulelor noastre
- Ele hidratează și reglează acumularea de lichide în corpul nostru, în timp ce purificarea și prevenirea inflamației
- Una din cheile acestui fruct medicamentos este vitamina B1 pe care o conține
- Riboflavina în mere ne ajută să transformăm alimentele în energie, creând în același timp celule roșii din sânge care mențin corpul în stare bună . Sănătate A se vedea, de asemenea: Pielea de mere pentru a îmbunătăți digestia și de a proteja organismul désenflammer
Feniculul impotriva durerilor de cap
Este posibil ca acest ingredient vă prindă. Știind că fenicul
este excelent pentru sănătatea femeilor, de aici și interesul de a consuma: Fenicul este o sursă de calciu benefică pentru sănătatea și întreținerea structurii osoase; ne ajută să prevenim osteoporoza datorită deficienței acestui mineral.
- Fenicul combate infecțiile și inflamația. Este foarte potrivit pentru a preveni tensiunii musculare.
- In plus, aceasta planta a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri ca un remediu natural pentru dureri de cap. Este un relaxant foarte interesant, care promoveaza digestia.
- Cum să se pregătească sucul pentru a stimula energia?
Ingrediente
1 lingura de fenicul (5g)
- 1 pahar cu apă ( 200ml)
- 1 mar verde
- 10 foi de spanac mediu și ofertă
- 1 morcov
- 1 lingura de miere (25 g)
- preparare
face mai întâi perfuza fenicul cu pahar cu apă. Lăsați 15 minute pe căldură și apoi lăsați să stea înainte de a filtra conținutul. Păstrați numai perfuzia și cartea.
- Apoi, se spală bine de mere și se taie în 4 bucăți amintindu pentru a elimina semințe.
- Se spala spanacul si morcovii, apoi se taie în bucăți mici, pentru a facilita sucul.
- pus apoi infuzie de fenicul, mere, spanac și morcov în bucăți în blender.
- vei obtine un suc omogen. Atunci nu uitați să îndulci preparat natural cu o lingura de miere de albine, care va acționa ca un bun tonic
- Citiți :., de asemenea, o lingura de miere inainte de culcare va ajuta să dormi mai bine
Dacă doriți, puteți adăuga gheață pentru o băutură răcoritoare mai.
Acest suc, care stimulează energia poate fi potrivite pentru micul dejun sau seara, când vii acasă obosit în sine.
sunteți dispus să încerce ? Este delicios!
Smoothie cu pepene galben, spanac si struguri la oboseala musculară
Cu acest smoothie delicios cu pepene galben, spanac și struguri, putem aduce la corpul nostru are nevoie de ceea ce se confruntă cu o tulpina musculare. Tu cu siguranță simțit deja unele slăbiciune în mușchi și în acele zile, nu se poate realiza afacerea cu energia necesară. cauzele oboselii musculare sunt multe și nu putem să le neglijeze.
Pentru a calma durerea de migrena cu 5 remedii naturale
Migrene sunt unul dintre tipurile de dureri de cap severe, care pot avea un impact puternic în activitățile de zi cu zi. Astăzi , acestea sunt descrise ca durere severă și pulsatilă , de obicei, doar o parte a capului. În plus, acestea pot fi însoțite de probleme vizuale si gastro-intestinale și neurologice.
