Sucuri pentru a reduce nivelul de colesterol

Colesterolul este rau pentru corpul nostru, deoarece provoacă complicații cum ar fi blocarea arterelor. Această condiție necesită un control constant și regulat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare grave. Încercați aceste sucuri pentru a reduce nivelul de colesterol și de trigliceride!

retete de suc pentru a reduce nivelul de colesterol

• Suc de mere Numeroase studii confirmă faptul că Apple este foarte eficient în reducerea ratei colesterol, sub formă de suc sau de fructe crude. Marul este benefic pentru starea generala de sanatate, in special pentru a ajuta la creșterea colesterolului bun (HDL) și rău inferior (LDL). Băut un suc de mere de zi cu zi este o metoda naturala de a curăța sânge, datorită conținutului său de pectină, o fibră solubilă care facilitează expulzarea toxinelor , joaca un rol in purificarea organismului.
• suc de lămâie și ghimbir ambele conțin antioxidanți agenți activi ajuta la reducerea nivelului de colesterol și împiedică "înfundarea arterelor". Lemonul ajută la scăderea tensiunii arteriale ridicate și arde calorii și grăsimi. În ceea ce privește ghimbirul, are puterea de a preveni formarea de celule sanguine care interferează cu o circulație bună și de a crește temperatura corpului pentru a arde și grăsimile. Acest suc este preparat folosind o lamaie, 100 grame de radacina de ghimbir, și apă.

• suc de kiwi, căpșuni, portocale Acest suc este plin de vitamina C, care este ideal pentru prevenirea și controlul colesterolului rău. Aceste trei fructe sunt bune pentru tine și delicioase. Căpșunile oferă o aromă și un gust dulce, îmbunătățind în același timp funcției plachetare.
• Sucul de rodie Acest fruct roșiatică este cunoscută ca fiind o sursă importantă de antioxidanți, minunat pentru protejarea sănătății inimii noastre . În plus, ele conțin taninuri, flavonoide și fibre care ajută să-și ia rămas bun de colesterol și hipercolesterolemie. În cele din urmă, rodie ajută la prevenirea retenția de lichide și de combatere a hipertensiunii arteriale.
• și suc de ananas, deoarece Acest suc este excelent pentru eliminarea toxinelor si reducerea colesterolului LDL. Ananasul este unul dintre cele mai eficiente fructe din acest punct de vedere, deci este recomandabil să-l includeți în dietele pentru colesterolimie. Dacă vom combina proprietățile lor strugurii, vom obține un „elixir“ pentru a consuma zilnic pentru scaderea colesterolului, prevenirea bolilor de inima si de a imbunatati circulatia sangelui.

• Sucul de țelină, mere, castraveti Pentru a pregăti acest lucru suc delicios, veți avea nevoie de trei mere, două tulpini de telina și trei sferturi de castravete mari. Spălați merele în mod corespunzător, îndepărtați-le, apoi îndepărtați inimile. Tăiați castravetele în felii. Puneți totul în blender și serviți într-un pahar. Trebuie să bea suc pe stomacul gol în fiecare dimineață, timp de o săptămână.
• Suc de ananas, patrunjel, telina si castravete Vei avea nevoie de un fir de patrunjel, o tulpină de țelină, un castravete, și două șaibe ananas. Se spală, se taie și se amestecă toate aceste ingrediente și apoi să bea acest suc în fiecare dimineață.
• Sucul de țelină, morcov, pătrunjel și spanac Vei avea nevoie de un băț de telina, un morcov, o mână de spanac și o crenguță de patrunjel. Spălați, tăiați și coajați toate ingredientele. Se amestecă totul și bea un pahar în fiecare dimineață, înainte de a lua micul dejun.
• banane suc, papaya și portocaliu Veți avea nevoie de două felii de papaya, o portocală și două banane. Curățați bananele, apoi le tăiați în felii. Strângeți portocala și tăiați felii de papaya. Se amestecă totul în blender și se bea în fiecare dimineață.

• suc de varză și usturoi Pentru a prepara sucul, veți avea nevoie de doi catei de usturoi, și o mărime de jumătate de varză medie. Adăugați toate ingredientele la blender și adăugați un pahar de apă. Bea în fiecare dimineață, dar aveți grijă să nu urmeze acest tratament pentru mai mult de o săptămână, deoarece slăbește glanda tiroidă.
• suc de lamaie, castraveti, usturoi, aloe vera și grepfrut
• Veți avea nevoie o jumatate de castravete, doi catei de usturoi, suc de lamaie, o lingura de gel de aloe vera, și sucul de grapefruit. Spălați toate ingredientele în mod corespunzător, stoarceți sucul, apoi feliiți castravetele. Zdrobiți usturoiul, apoi amestecați totul în blender. Bea un pahar de suc pe zi, de trei ori pe săptămână.
• Suc de mere, lapte, inghetata de fistic și zahăr Veți avea nevoie de două mere, o cana de lapte, două cupe de fistic, și zahăr în funcție de gusturile dumneavoastră. Puteți adăuga, de asemenea, gheață zdrobită. Se curata merele, se scoate miezurile lor, apoi pune toate ingredientele intr-un blender și se amestecă bine.
• Suc de portocale, mere, lamaie si sfecla rosie Acest suc delicios conține un mar, o jumatate de lamaie, doua portocale, și un sfecla roșie. Spălați, coajați și tăiați toate ingredientele, apoi amestecați și serviți. Lamaie si de mere sunt cele care produc „cel mai mare efort“, chiar dacă altele sunt, de asemenea, excelent pentru scăderea colesterolului.
• Suc de mere, broccoli, rosii, morcovi si afine Aceasta reteta se face un măr curățat, fără inimă și tăiat în patru; broccoli tăiate în felii; morcovi decojiti si feliate; o jumatate de tomate taiata in cuburi; și o ceașcă de afine întregi sau înjumătățite. Adăugați toate ingredientele la blender și beți în fiecare dimineață. Acest suc furnizează fibre, cele mai importante substanțe nutritive pentru corpul dvs.

Fiind optimist intareste sistemul imunitar

Ca când suntem deprimați, sistemul nostru imunitar devine fragil, fiind optimist, ne dă o injecție de energie, ne îmbunătățește apărarea și ne ajută să fim mai fericiți. Fericirea ne duce departe de medic. Acest lucru ar putea rezuma cum este optimist intareste sistemul imunitar. Asta este si asa. Pentru că atunci când permitem lucrurilor care ne întâmpină să nu ne afecteze negativ, suntem mai puțin bolnavi și ne bucurăm de o viață mai sănătoasă.

(Chitanțe)

6 Beneficii ale consumului de suc de morcovi si ghimbir

Sucul de morcovi și ghimbir este o băutură cu conținut scăzut de calorii , care a devenit populară. Deoarece este, de asemenea, o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale. Odată absorbit de organism, ele contribuie la îmbunătățirea sănătății. Este un mod diferit de a include aceste ingrediente în dieta ta, si foarte usor de preparat.

(Chitanțe)