Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) depresia este una dintre cele mai frecvente boli , care afectează mai mult de 350 milioane de oameni din întreaga lume.
un alt lucru pe care trebuie, de asemenea, să ia în considerare este faptul că, potrivit unui studiu publicat in prestigioasa revista „ Journal of american College of Cardiology “, a depresia este, de asemenea, asociată cu multe afecțiuni cardiovasculare.
Noi crestem riscul de atac de cord și deces dacă nu acordăm o atenție suficientă acestei boli.
Vă încurajăm să luați în considerare acest lucru. informații
Depresie și probleme cardiace
Depresia este una dintre principalele probleme de sănătate publică de astăzi, iar informațiile pe termen lung nu sunt cu adevărat pozitive:
Pentru OMS și conform propriilor sale studii, în 2030 depresia va fi prima cauză a incapacității și concedierilor la locul de muncă
Depresia afectează de două ori mai multe femei decât bărbații
Social, depresia este încă "trivializată" și nu putem înțelege impactul psihologic aceasta implică pentru fiecare
în cazul în care complexitatea personală și socială a acestei boli este deja atât de mare, trebuie să ne acum, de asemenea, să ia în considerare un alt factor :. depresia afectează inima și poate cauza probleme grave .
Citiți de asemenea: 10 motive pentru a se îngheța în fiecare zi
Studii
Un studiu realizat de Centrul Medical Universitar Columbia din New York Harvard Medical School Boston și Harvard Scoala de Sanatate Publica .
au urmat 63,469 de femei care nu au avut boli cardiovasculare la inceputul programului, dar care au fost diagnosticate cu depresie.
Studiul a durat 8 ani, iar rezultatele au lipsit 49% dintre femeile care nu au depășit depresia aveau probleme coronariene.
Una dintre variabilele pe care oamenii de știință le-au luat în considerare a fost dacă antidepresivantul condiție pe termen lung, dezvoltarea unor forme de boli cardiovasculare ( pentru acum acest factor nu este concludentă și informații lipsă ).
dezvoltarea de infarct a fost legat, la rândul său, cu trei variabile care au fost adăugate la depresie: hipertensiune arteriala, colesterol si anumite predispoziție genetică la probleme coronariene
depresie la barbati
majoritatea studiilor asupra relației dintre. depresie si boli cardiovasculare au fost facute la femei
Acestia sunt cei care sufera cel mai mult de aceasta boala, chiar daca multi oameni sufera de asemenea de ea.
De aceea Dr. Jeffrey F. Scherrer, psihiatru la Școala de Medicină din Washington și centrul Louis Veterans Affairs Medical Center , a realizat un studiu propriu
Rezultatele au fost urmatoarele:
Barbatii au aceeasi probabilitate de a dezvolta boli de inima daca sunt diagnosticati cu depresie .
probabilitatea de a suferi de inadvertențele de angină pectorală sau miocardice este dublat comparativ cu barbatii care nu suferă de această boală
vă recomandăm să citiți. sunt o femeie și am suferi de depresie
Cum să facem față problemelor cardiace dacă suferim de depresie
Una dintre principalele cauze ale pacienților depresivi care dezvoltă boli de inimă este încetarea totală a îngrijirii lor.
acordați mai multă atenție dietei, odihniți-vă și opriți orice exercițiu.
Ne cad într-o imobilitate periculoasă în care apatie și lipsa de apărare pe o derivă în jos apărării noastre.
Mulți oameni deprimati se izoleze social și nu mai sunt de rutină controale, atât pentru depresie decât să se ocupe de aspecte, cum ar fi nivelul de colesterol sau presiune.
depresia se poate agrava cu o greutate semnificativă scădere sau, invers, cu obezitatea.
pacientii cu depresie, de asemenea, trebuie să fie foarte atenți la efectele secundare ale medicamentelor. contact regulat cu medicul lor, care controlează medicamentele care pot fi cele mai potrivite.
Este esențial ca persoana deprimat poate conta pe un suport de familie bună care susține fiecare moment, păstrând întotdeauna în vedere faptul că această boală se agravează cu o deconectare de la noi înșine.
Găsiți Walking face creierul mai creativ si mai fericit
am suferi de depresie ... Cum pot preveni dezvoltarea unor probleme cardiace?
Proiectați-vă corpul ca întreg: suflet-corp-inimă. Sunteți un brand care trebuie să fie abordate și depresie nu ar trebui să preia întreaga viață
Să vă ajute. Singurătatea nu este bun consilier atunci cand suferi de depresie. Să vă ajute de către medicul dumneavoastră, psiholog sau psihiatru, asculta la prieteni sau persoane care au fost deja acolo.
Faceți o plimbare în fiecare zi, timp de o jumătate de oră , și să încerce să găsească plăcere în printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Lăsați-vă să fiți copți la soare, evitați să stați acasă și încercați ceva nou în fiecare zi, chiar dacă nu este mult: cumpărați o carte, rândul său, o întâlnire ...
atenţie la tensiunea arterială, programați controale regulate cu medicul dumneavoastră
Canal emoțiile negative în nici un fel. pictură, scris, sport, muzica ... Evitați acumulati tensiune si frustrare sau inima voastra va simti si ea.
Dacă vom urma un tratament, aceste tehnici de respirație pot fi în continuare foarte eficiente în reglementarea tensiunii arteriale, dar ele nu vor putea niciodată să o înlocuiască. Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai frecvente boli tacite din populație . din nou, că nu acordăm întotdeauna o atenție deosebită acestui indicator de sănătate, unde echilibrul corect între tensiunea arterială sistolică și diastolică garantează adesea beneficiul, de exemplu, a sănătății cardiovasculare bune.
Suntem la locul de muncă sau în metrou, și vrem să strănut, dar nu avem rușine pentru că toată lumea ne poate auzi. asa ce facem? Organizăm și noi strănut „în interiorul“ Probabil știi ce ne referim: când apăsați nasul cu degetele sau vom închide gura pentru a preveni rezonează de sunet . știați că acest gest nu este bun pentru sănătate?
