Terapia cu apa pentru a pierde in greutate
Noi știm cât de mult apa este vitală pentru om , și absența sau lipsa acesteia poate provoca o mulțime de probleme în corpul nostru , prin urmare, necesitatea de a se hidrata în mod regulat.
Dar trebuie să știți, de asemenea, este faptul că apa are și alte efecte asupra organismului nostru, deoarece acesta poate reduce pofta de mancare , dezvoltăm mușchii și chiar optimizăm metabolismul . Prin urmare, este clar că consumul unei anumite cantități de apă în fiecare zi ar putea influența considerabil obiceiurile noastre zilnice. Și apă pentru a pierde în greutate, funcționează!
Alegerea apei din dreapta
apă necarbonatată este cu siguranță cea mai bună opțiune, de mai sus ofera o hidratare buna. ar trebui să fie împotriva prin evitarea de sodiu și cafeină se reflectă, uneori, în continuare apa și care ar putea anula efectul de hidratare a apei pure.
evita de asemenea amestecuri de băuturi cu conținut caloric scăzut , deoarece acestea conțin înlocuitori zahăr care stimuleaza pofta de mancare , merge împotriva obiectivul de a pierde in greutate, fără a uita că acizi prezenți în aceste băuturi ar amenința emailul dvs. dinți.
ce metodă urmează?
bea 600 ml de apă în dimineața post, o sumă pe care se poate bea în două 300 ml și nu mănâncă nimic pentru o perioadă de 45 de minute.
, va trebui, de asemenea, să bea 300 ml de apă înainte de fiecare masa și înghiți nimic în timpul 02:30 (tou zile după fiecare masă), o dată salvat de data aceasta, poti consuma cat mai multa apa pe care doriți.
Apă și beneficiile sale
- Apa nu contine calorii.
- Terapie apa nu numai ca va ajuta să piardă în greutate, dar va ajunge, de asemenea, cantitatea de apă necesară de zi cu zi a corpului, care este de 2 litri și jumătate, în medie.
- terapie apa va atinge un consum stabil și regulat al forța vie .
- apa Păstrați mai multe dureri sau boli, cum ar fi dureri de cap, dureri în anumite corp, epilepsie, obezitate, artrita, astm, diaree, bronșită, constipație și boli care afecteaza copiii.
- ajută la curat a corpului si pastreaza . frumos piele netedă și catifelată
terapia de apă este mai mult decat o dieta pentru a pierde in greutate: este un obicei sănătos la m Beneficii superioare!
Consumul de apa este una dintre cele mai recomandate și obiceiurile necesare pentru a avea o bună calitate a vieții. Când nu ingereaza de apă în cantități corecte, organismul are defecte în sistemele sale majore și o serie de reacții negative au loc asupra sănătății sale. Puțini oameni știu că 75-80% din masa corporala este format din lichidul vital ca, printre altele, este esential pentru creier si sanatatea circulator.
8 Obiceiuri care afecteaza sanatatea creierului tau fara cont rendiez in
Creierul este unul dintre organele cele mai complexe și delicate ale corpului. Prin urmare, trebuie să acorde cea mai mare atenție. Acesta participă la reglarea funcțiilor, cum ar fi bataile inimii, tensiunea arteriala si echilibrul hormonal, printre altele. De asemenea, este responsabil pentru procesele cognitive, memoria și emoțiile umane, și este esențial să aibă o bună calitate a vieții.
