Castravete de apă: o băutură detoxifiant, diuretic și slăbire
Castravete este una dintre cele mai consumate legume din lume, cunoscută pentru gustul său special dar mai ales pentru cantitatea de apă și nutrienți pe care le aduce întregului corp.
de ani ai pus în salate și piureuri pentru a vă răcori în zilele fierbinți.
cu toate acestea, în plus față de puterea sa de hidratare, un consum regulat de castravete poate sprijini diferite funcții , cum ar fi cele care influențează scăderea în greutate
Există multe motive pentru care această legume a devenit favoritul tuturor consumatorilor.
În acest articol vă vom împărtăși incredibila proprietate legăturile Castraveți și rețeta pentru o băutură specială pentru detoxifierea organismului și să piardă în greutate.
Care sunt proprietățile nutritive ale castravete?
Se estimează că castraveți sunt compuse din 95% apă. In plus, fiecare ceașcă de castravete nedecojite poate furniza următoarele elemente nutritive:
- 26 mg calciu
- 28 mg de fosfor
- 1,2 mg fier
- 6 mg sodiu
- 168 mg de potasiu
- 13 mg de magneziu
- Vitamina a
- Vitamina C
- Vitamina B
- Vitamina E
vă recomandăm să citiți: 10 motive pentru a mânca mai uimitoare castraveți
principalele beneficii ale castravete
principalele beneficii ale castravete sunt legate de sănătatea și frumusețea pielii.
aport ridicat de apă suplimentată cu vitamina C și E, sunt the unul dintre cei mai buni aliați pentru a avea grijă de piele și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
conţine uleiuri esențiale și antioxidanți care promovează hidratarea și pentru a reduce impactul radicalilor liberi.
Acesta acționează ca un excelent remediu pentru arsuri solare, condiții de piele și probleme cu exces de sebum.
Pe de altă parte, sa verificat că castravetelui conține un flavonolului anti-inflamator numit fisetin, care ar putea avea o influență pozitivă asupra sănătății creierului prin prevenirea pierderii de memorie și de a proteja celulele responsabile de deteriorarea cognitive cauzate de varsta.
și datorită conținutului său ridicat de apă și de vitamine, consumul său regulat sprijină procesul de detoxifiere si elimina fluidele corpului, pentru a ajuta oamenii care caută să piardă în greutate
De ce să folosim apă de castravete
Deoarece această legumă are beneficii importante pentru organism, există o modalitate foarte simplă de ao consuma, profitând de toate proprietățile sale.
Acesta este „apa de castravete“, o băutură răcoritoare, care este parte a sute de diete pentru a pierde in greutate si curata toxinele acumulate in organism.
Verificați dacă ei sunt virtuțile acestei ape!
Este alcalinizarea
Consumul regulat de apă castravete ajuta la echilibrarea pH-ului organismului pentru a reduce aciditatea și pentru a preveni sistemele finale defecte.
trebuie remarcat faptul că un corp alcalin are o capacitate mai mare de a câștiga masei musculare și de a distruge grăsimile dăunătoare.
detoxifica
zi după zi, organismul trebuie să lucreze pentru a elimina toate aceste toxinele care se acumulează ca produs de o dietă săracă, un stil de viață sedentar și expunerea la un mediu poluat.
, dar saboți sarcina de suprasarcină optimă de funcționare și generează dezvoltarea bolilor cronice
Pentru a face față acestui fenomen, știți că apa de castravete permite eliminarea tuturor deșeurilor într-un mod natural
A se vedea, de asemenea: Ia-burta mai subtire de baut acest suc cu ananas, castraveti, telina, ghimbir și lămâie
Are actiune diuretica
Retentia de apa este o tulburare care afectează în mod direct asupra deciziei greutate și alte boli inflamatorii.
Aceasta leguma, care este o sursă de apă și substanțe nutritive, are un efect diuretic care imbunatateste functiile organismului care regleaza fluidele.
în plus, redus aportul de calorii de fapt, o mare băutură naturală împotriva excesului de greutate.
cum să se pregătească apă castravete?
ca cele mai multe băuturi naturale, pregătirea acestei ape este destul de simplu și efectele sale depind de regularitatea consumului.
Ingrediente
- 1 castravete
- 1 litru de apă și 1/2
- 1/2 lămâie
- 1 lingură de semințe de chia (5 g)
Preparare
- Peel taie castravetele în bucăți și apoi pune-l în blender cu celelalte ingrediente.
- se amestecă timp de câteva minute, până când veți obține un amestec fără cocoloașe și se filtrează.
- Opțional, puteți adăuga gheață pentru a face băutura mai răcoritoare.
6 Exerciții pentru a face acasă pentru a pierde burtă grăsime și dimensiunea
Dincolo doresc o figură subțire și tonifiat, mai multe femei doresc să-și piardă câțiva centimetri în dimensiune cu cea corpul lor arata mai armonios Desi exista multe metode pentru a realiza acest lucru, exercitiile fizice regulate sunt una dintre cheile pentru a obtine rezultate excelente In cele mai multe cazuri, kilograme în plus care se concentreaza pe aceasta zona a corpului sunt rezultatul unui stil de viață sedentar și obiceiurile alimentare proaste.
Exerciții pentru înlocuirea absului convențional
Dorim toți să avem un stomac plat, cu batoane de ciocolată și bine marcate ca și cele ale manechinurilor. Dar nimeni nu vrea să facă abs! De ce sunt atât de urați? Există o modalitate de a le evita sau de a le înlocui? În acest articol, vom explica care sunt exercițiile care vă pot ajuta să aveți un stomac plat fără a recurge la exerciții convenționale și oribil știm cu toții A face exerciții la domiciliu pentru a evita abs Dacă nu vrei să mergi la sala de sport, nu ai timp sau știi că veți renunța după câteva zile, vă recomandăm să creați un program de acasă Vă puteți bucura de exerciții, puteți pierde în greutate și puteți avea un corp subțire dacă sunteți constant și urmați o dietă echilibrată Nu există scuze pentru a nu face activități fizice.
