7 Simptome de stres nu ar trebui să ignorați
Stresul poate avea o varietate de simptome care, chiar dacă nu facem inițial conexiunea, nu se va opri până nu găsim o soluție la problema principală.
Stresul este un proces natural de stres. un organism care, în fața condițiilor externe, generează un răspuns defensiv, fie fiziologic, fie psihic.
Este un set de simptome care pot întrerupe echilibrul emoțional al persoanei, deoarece prin resursele fizice mental și comportamental, care caută să facă față situațiilor care reprezintă o amenințare sau o luptă. Este originea instinctului de supraviețuire inerent fiecărei ființe umane și
a organelor deoarece creierul sau inima se implică Dacă uneori este doar un răspuns la o schimbare de mediu, poate deveni adesea o problemă gravă din cauza recurenței simptomelor sale.
Cel mai îngrijorător este faptul că a devenit atât de comun în zilele noastre că multe dintre simptomele sale sunt necunoscute până când devine o problemă cronică.
De aceea este esențial să știm cum se manifestă ea însăși și care sunt reacțiile organismului care vă permit să o identificați Descoperiți-le!
Dureri de cap
Multe dintre durerile de cap recurente la adulți sunt legate de expunerea de stres în curs de desfășurare.
Această stare emoțională determină o contracție a vaselor de sânge
, care reduce fluxul de sânge în creier și mărește tensiunea din cap
De fapt, când durerile de cap sunt cronice, ele sunt însoțite de sensibilitate la lumină, iritabilitate și probleme vizuale. Citiți și: Cum să tratați durerile de cap fără medicamente
2. Probleme digestive
Simptomele digestive nu sunt adesea luate ca semne de stres, deoarece majoritatea dintre noi le asociază cu probleme gastro-intestinale și obiceiuri alimentare proaste.
Ce este sigur? este că aceste două probleme sunt strâns legate, deoarece
sistemul digestiv are o mare legătură cu neurotransmițătorii creierului.
Producția excesivă de cortizol, adică hormonul de stres, influențează la creșterea secrețiilor acide și la probleme cum ar fi arsurile la stomac și reflux Frecvența durerii abdominale crește și
- și, uneori, poate provoca greață și vărsături
- 3. Pierderea excesivă a părului Este normal ca, într-o anumită măsură, părul să cadă în fiecare zi. Pe de altă parte, dacă această scădere se datorează stresului, aceasta poate fi excesivă și poate face dificilă creșterea lor.
Problemele hormonale implicate de această stare emoțională
pot afecta circulația scalpului
procesul de oxigenare și alimentația părului este mult mai dificil. Chelie de stres poate afecta orice păr, chiar dacă apare doar în anumite locuri. Ceea ce este sigur este că volumul scade alarmant și, deși unele produse pot opri această problemă,
este dificil să o controlați complet până când este ușurată.
4. Durerea lombară Durerea joasă a spatelui este frecventă la persoanele a căror activitate sau stil de viață implică să rămână în aceeași poziție prea mult timp
Acestea apar ca urmare a tensiunii musculare și a circulației reduse
, care, de obicei, sunt asociate cu o stare proastă.
Cu toate acestea, stresul poate fi, de asemenea, una dintre cauzele care stau la baza, deoarece afectează creșterea rigidității și a durerii.5. Boli de piele Stresul este una dintre cauzele care este adesea ignorata in multe probleme ale pielii care afectează estetica.
Cu toate acestea, în general, sunt legate de factori externi, cum ar fi soarele sau toxine,
acestea pot fi, de asemenea, datorită faptului că organismul se găsește obiectul acestei stări emoționale.
lipsa controlului slăbește pielea și o face mai sensibile la agresiunile externe.
este prin urmare, această tulburare se pot manifesta sub diferite forme: Eczema
psoriazis
iritație și roșeață
- Alergiile si rash
- 6. mâinile umflate
- Slaba monitorizare a stresului poate deveni
- a declansa raspunsuri inflamatorii ale
corp.
Observați mâinile umflate sau dureroase, fără nici un motiv aparent, spune episoade de stres nu au fost controlate. în cazul în care este necesar să se analizeze dacă acest simptom poate indica probleme, cum ar fi artrita, un număr mare de cazuri, dispare pe măsură ce tratăm această tulburare emoțională. Vizitați acest articol: 7 Sucuri pentru a opri artrita
7. Modificări ale apetitului
In timp ce unii oamenii stresati își pierd dorința lor de a mânca, alții sunt în mod constant nerăbdători și vor să mănânce alimente bogate in calorii.
Acest lucru se datorează dezechilibre ale sistemului nervos
, care creierul raspunde in acest fel.
este important să se acorde o atenție, deoarece acest lucru poate duce la deficiente nutritionale sau a obezității și a excesului de greutate.
suferiti de stres? Dacă acesta este cazul, ia rapid măsuri pentru a controla.
Chiar dacă este normal să sufere, tratamentul este critica pentru a preveni probleme mai grave de sănătate.
Reducerea stres natural cu aceste 5 acasă căi de atac Există ingrediente ale căror proprietăți ne ajută la întărirea sistemului nervos și a combate simptomele de stres și de anxietate. Citește mai mult "
90% Din bolile cardiovasculare pot fi prevenite: Aici sunt 5 sfaturi
Potrivit Societății Europene de Cardiologie, 90%. bolile cardiovasculare pot fi prevenite. Acest lucru este, fără îndoială, un dat care te provoaca si vom vorbi despre în acest articol. Președintele aceleiași organizații a explicat că cel mai bun mod de a evita cele mai multe dintre condițiile legate de inima se schimba Astăzi, accidentele vasculare cerebrale sunt printre principalele cauze ale morții la nivel mondial.
Aflați un remediu simplu pentru a calma migrene
Migrenele sunt acum recunoscute de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca o boală foarte incapacitantă care împiedică activitățile zilnice. Acest tip de dureri de cap cronice ajunge la milioane de oameni din întreaga lume și este una dintre cele mai comune cauze ale absenței de la locul de muncă. suferă adesea între 10 și 15 zile pe lună și, deși fiecare persoană le trăiește într-un anumit mod, adesea recurgem la droguri și încercăm să-i controlam declanșatoarele: alimente în special, lumini, mirosuri, stres .
