Orez roșu: detoxing Un aliment nou

orezul roșu complet este o varietate puțin cunoscut, dar foarte hrănitoare, a acestei cereale, care își datorează culoarea și proprietățile sale că pielea din jurul cerealelor este menținută și că conține o cantitate mare de nutrienți și fibre.

În acest articol vom explica cum puteți face o dietă roșie depurativă de orez care vei pierde în greutate, eliminarea colesterolului și trigliceridelor fără a vă priva de a mânca, fără prea mult efort.

beneficii de orez roșu

Vom, la început, să enumerați beneficiile orezului roșu asupra sănătății noastre, deoarece este ingredientul esențial al detoxing dieta vă sugerăm:

• Acesta este ridicat in fibre
• Se regleaza nivelul de zahar din sange
• Este antioxidant
• Acesta conține ... vitamina B6 si minerale ca fier, mangan și zinc.
• Acesta reduce nivelul de colesterol și de trigliceride.

avantajele acestui sistem

• acest lucru nu este un regim care trebuie să fie adoptată în mai mult de trei zile. Acesta servește ca o singură dată de curățare corpul nostru și ne ajută pentru a compensa excesul de viata de zi cu zi.
• Orezul rosu complet este un aliment foarte nutritiv, acesta va preveni foame in timpul dietei. Poate doriți să mâncați alte lucruri, dar nu are nimic de-a face cu foamea.
• Corpul, și mai ales stomacul, este ușoară ușurată de această dietă, ceea ce facilitează foarte mult procesul nostru digestiv.
• cu aceasta dieta, vei pierde excesul de greutate, dar trebuie să acorde o atenție la dieta dupa dieta, sau reveniți foarte repede acest exces de greutate.
• Se luptă constipație fără a avea nevoie ia suplimente sau laxative cu fibră de orez
• Ajută la eliminarea toxinelor prin scaun, urină și transpirație. Organismul poate elibera cu ușurință substanțe care intoxică.
• Organismul poate elimina, de asemenea, excesul de mucus, care este utilizat pentru a îmbunătăți condițiile cronice cum ar fi sinuzita.
• Se poate simplifica și îmbunătăți

Pentru o dietă foarte depurativă foarte simplă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Orez roșu complet,

• preferabil organic. din gomasio
• (semințe de susan măcinată și prăjită cu sare de mare). mere
• (opțional, ideal pentru cei care suferă de stomac acid). Cum să faci această dietă

Pentru trei zile, vei mânca numai ingredientele menționate mai sus

Dacă există oameni care iau această dietă pentru o perioadă mai lungă sau pentru a trata anumite boli, se recomandă efectuarea acestuia sub supravegherea unui profesionist . Mananca zilnic 250 de grame de orez asezonat cu gomasio,

peste patru mese în timpul zilei. Pentru ca aceasta dieta lucrări, este esențial să se mestece de 80 de ori în fiecare lingură, până alimentul este aproape lichid. Aceasta este una din cheile succesului acestei diete și trebuie să fiți foarte atenți să o atingeți.

Dacă suferiți de hiperaciditate gastrică sau aveți nevoie să consumați materii prime, puteți mânca până la 3 mere pe zi, organice și cu pielea lor, mestecându-le în același mod

Zilele înainte și după dietă, încercați să consumați în principal fructe, legume și orez întreg

Cum să se pregătească orezul?

Se spală orezul înainte de preparare.

1. Orezul roșu completă ar trebui să fie fierte pentru mai mult timp decât orezul alb, deoarece este mai greu. Veți avea nevoie pentru a găti timp de aproximativ 40 de minute într-o proporție de un volum de orez la două părți de apă.
2. Nu adăugați ulei, sare sau orice alt condiment care gomasio.
3. Ce este gomasio și cum este preparat?

Gomasio este o mâncare tradițională a bucătăriei asiatice care are multe proprietăți. Acesta conține o cantitate mare de vitamine si minerale, in special de calciu.

Este foarte hrănitoare și ne dă energie.

• Acesta ajuta la digestie.
• Acesta are efecte diuretice.
• este alcalinizant
• stimulează metabolismul
• puteți cumpăra direct gata pentru consum sau

pregătiți-vă acasă .. Fry intr-o tigaie de 20 linguri de semințe susan crud, fiind atenți să nu le arzi. Adăugați apoi, încă în tigaie, o lingura de sare de mare.

1. Apoi, din toate zdrobi într-un mojar sau se macină semințele într-o moară.
2. gomasio se păstra într-un borcan de sticlă închis ermetic. Sarea va servi ca un conservant natural.
3. Elana lui partid Imagini și herbolario Allium

8 Legume bogate în proteine ​​pentru a incorpora in dieta ta

Alimente bogate in proteine ​​sunt foarte importante în-tou te-i regimului, deoarece acestea sunt implicate în funcțiile vitale pentru sănătatea fizică și mentală. Chiar dacă sunt necesare pentru bunăstarea organizației toți nutrienții proteine ​​joacă un rol major în activitatea metabolică , secreția de hormoni și construirea și întărirea mușchilor și a oaselor.

(Slăbi)

Exercitii pentru coapse subtiri si tonifiat

Coapsele sunt parte a corpului care sunt atractive și de aceea majoritatea oamenilor vor să le tonifice, astfel încât să fie ferme și fără celulită. Este o parte a corpului care acumulează cele mai multe grăsimi și, prin urmare, este adesea dificil de subțire și fermă. Pentru a obține picioare perfecte fără flaciditate, este foarte important pentru a adopta un bun program de exerciții localizate, care să ajute la întărirea coapselor, să elimine grăsimea și să câștige mușchiul.

(Slăbi)