Orez roșu: detoxing Un aliment nou

orezul roșu complet este o varietate puțin cunoscut, dar foarte hrănitoare, a acestei cereale, care își datorează culoarea și proprietățile sale că pielea din jurul cerealelor este menținută și că conține o cantitate mare de nutrienți și fibre.

În acest articol vom explica cum puteți face o dietă roșie depurativă de orez care vei pierde în greutate, eliminarea colesterolului și trigliceridelor fără a vă priva de a mânca, fără prea mult efort.

beneficii de orez roșu

Vom, la început, să enumerați beneficiile orezului roșu asupra sănătății noastre, deoarece este ingredientul esențial al detoxing dieta vă sugerăm:

• Acesta este ridicat in fibre
• Se regleaza nivelul de zahar din sange
• Este antioxidant
• Acesta conține ... vitamina B6 si minerale ca fier, mangan și zinc.
• Acesta reduce nivelul de colesterol și de trigliceride.

avantajele acestui sistem

• acest lucru nu este un regim care trebuie să fie adoptată în mai mult de trei zile. Acesta servește ca o singură dată de curățare corpul nostru și ne ajută pentru a compensa excesul de viata de zi cu zi.
• Orezul rosu complet este un aliment foarte nutritiv, acesta va preveni foame in timpul dietei. Poate doriți să mâncați alte lucruri, dar nu are nimic de-a face cu foamea.
• Corpul, și mai ales stomacul, este ușoară ușurată de această dietă, ceea ce facilitează foarte mult procesul nostru digestiv.
• cu aceasta dieta, vei pierde excesul de greutate, dar trebuie să acorde o atenție la dieta dupa dieta, sau reveniți foarte repede acest exces de greutate.
• Se luptă constipație fără a avea nevoie ia suplimente sau laxative cu fibră de orez
• Ajută la eliminarea toxinelor prin scaun, urină și transpirație. Organismul poate elibera cu ușurință substanțe care intoxică.
• Organismul poate elimina, de asemenea, excesul de mucus, care este utilizat pentru a îmbunătăți condițiile cronice cum ar fi sinuzita.
• Se poate simplifica și îmbunătăți

Pentru o dietă foarte depurativă foarte simplă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Orez roșu complet,

• preferabil organic. din gomasio
• (semințe de susan măcinată și prăjită cu sare de mare). mere
• (opțional, ideal pentru cei care suferă de stomac acid). Cum să faci această dietă

Pentru trei zile, vei mânca numai ingredientele menționate mai sus

Dacă există oameni care iau această dietă pentru o perioadă mai lungă sau pentru a trata anumite boli, se recomandă efectuarea acestuia sub supravegherea unui profesionist . Mananca zilnic 250 de grame de orez asezonat cu gomasio,

peste patru mese în timpul zilei. Pentru ca aceasta dieta lucrări, este esențial să se mestece de 80 de ori în fiecare lingură, până alimentul este aproape lichid. Aceasta este una din cheile succesului acestei diete și trebuie să fiți foarte atenți să o atingeți.

Dacă suferiți de hiperaciditate gastrică sau aveți nevoie să consumați materii prime, puteți mânca până la 3 mere pe zi, organice și cu pielea lor, mestecându-le în același mod

Zilele înainte și după dietă, încercați să consumați în principal fructe, legume și orez întreg

Cum să se pregătească orezul?

Se spală orezul înainte de preparare.

1. Orezul roșu completă ar trebui să fie fierte pentru mai mult timp decât orezul alb, deoarece este mai greu. Veți avea nevoie pentru a găti timp de aproximativ 40 de minute într-o proporție de un volum de orez la două părți de apă.
2. Nu adăugați ulei, sare sau orice alt condiment care gomasio.
3. Ce este gomasio și cum este preparat?

Gomasio este o mâncare tradițională a bucătăriei asiatice care are multe proprietăți. Acesta conține o cantitate mare de vitamine si minerale, in special de calciu.

Este foarte hrănitoare și ne dă energie.

• Acesta ajuta la digestie.
• Acesta are efecte diuretice.
• este alcalinizant
• stimulează metabolismul
• puteți cumpăra direct gata pentru consum sau

pregătiți-vă acasă .. Fry intr-o tigaie de 20 linguri de semințe susan crud, fiind atenți să nu le arzi. Adăugați apoi, încă în tigaie, o lingura de sare de mare.

1. Apoi, din toate zdrobi într-un mojar sau se macină semințele într-o moară.
2. gomasio se păstra într-un borcan de sticlă închis ermetic. Sarea va servi ca un conservant natural.
3. Elana lui partid Imagini și herbolario Allium

Nu o să crezi! Cu toate aceste exerciții simple, puteți arde până la 300 de calorii

Exercițiu este una dintre cele mai eficiente metode de a arde calorii care se acumulează în corpul nostru și de a genera creștere în greutate. Astăzi există mai multe moduri de a practica aceste exerciții ca nu am nevoie pentru a merge în fiecare zi la sala de sport pentru a profita de toate beneficiile lor.

(Slăbi)

Cele 6 exerciții care ard cele mai multe calorii

Exercițiul fizic este unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le puteți adopta pentru a menține o greutate stabilă și o bună sănătate fizică și mintală. consumul de energie al organismului și ne permite să scăpăm de o mare parte din excesul de calorii, adesea cauza excesului de greutate. În plus, ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor în stare bună făcându-le tot mai rezistente Astăzi, există multe tipuri de antrenamente și programe de practică în fiecare zi, fără a fi nevoie să vizitați în mod regulat sala de sport.

(Slăbi)