Cele 10 beneficii ale sexului pentru sănătate
Sexul este o necesitate biologică atât pentru bărbați, cât și pentru femei
În toate formele sale, este o activitate distractivă și plăcută care determină o senzație de bunăstare fizică și mentală.
În relațiile de cuplu, este una din componentele de bază deoarece, pe lângă întărirea legăturilor de dragoste, sexul crește și încrederea, pasiunea și alte calități care fac posibilă maximul acestei experiențe Cu toate acestea, uneori neglijăm acest aspect sau ne lăsăm rutina, pentru lipsa de timp sau pentru un stil de viață agitat și stresant.
Ce puțini oameni știu este faptul că practica frecventă a sexului este esențială în viața unui cuplu, dar are și o un impact pozitiv asupra sanatatii generale a organismului.
Deci, nu ezitați să se bucure în orice moment și în orice loc, vom împărtăși cu voi 10 beneficiile pe care le obține prin sex.
1. Sexul reduce stresul
A fi stresat nu este o scuză bună! Este bine să știți că
prin sex, crește secreția de serotonină, cunoscută și sub numele de hormon de fericire. Prin urmare, este un remediu simplu pentru a pune capăt tensiunii emoționale și fizice, chiar și în orele următoare actului sexual.
Citiți și: Sfaturi pentru relaxare în momentele de stres și nervozitate
2. Sexul intareste sistemul imunitar
Oamenii care sunt activi sexual sunt mai putin susceptibili de a dezvolta boli virale sau infectii.
A face sex cel putin de doua ori pe saptamana creste prezenta anumiți anticorpi care inhibă acțiunea agenților străini care intră în organism
Este un adjuvant al dietelor și al vaccinurilor, care sunt două chei la un răspuns imun adaptat. . Sexul protejează sănătatea inimii
Pentru a proteja sănătatea inimii, este esențial să se adopte obiceiuri bune, cum ar fi o dietă echilibrată.
Cu toate acestea, o sesiune de sex bun are și un impact pozitiv, din motive
Reduce tensiunea arterială ridicată
Acționează circulația sanguină
- Funcționează ca un exercițiu cardiovascular
- În plus, în faza excitării sexuale, secreția de testosteron și DHEA crește, ceea ce protejează mușchiul inimii.
- 4. Sexul este o activitate fizică ideală pentru a se potrivi și a arde calorii
Chiar dacă este bine să o completezi cu d
Da! alte exerciții, sexul este în mod clar un plus! În 10 minute de sex, este posibil să ardeți până la 50 de calorii, în timp ce în 20 sau 30 de minute puteți ajunge la 150 În plus, pozițiile dificile din punct de vedere fizic sporesc cheltuielile cu energia.
5. Sexul ameliorează durerea și migrenele
În timpul coitusului, se eliberează o cantitate semnificativă de oxid nitric.
Este o substanță care îmbunătățește circulația periferică pentru a calma migrenele legate de dificultatea vasculară
Pe de altă parte, în timpul actului sexual, se eliberează cantități mari de endorfine și oxitocine care reduc durerile ginecologice, musculare și articulare.
6. Sexul îmbunătățește memoria
Deoarece sexul stimulează producția de neuroni în timpul maturității, are un impact pozitiv asupra retenției memoriei și prevenirii deteriorării cognitive.
7 Întinerirea sexuală
Persoanele care au cel puțin două orgasme pe săptămână sunt mai puțin susceptibile de a muri tineri comparativ cu cei care nu au activitate sexuală
Din punct de vedere general,
acest obicei reduce concentrația de toxine din sânge și țesuturi, ceea ce împiedică îmbătrânirea celulară.
8. Sexul promoveaza somnul
Aveti probleme cu adormirea? Trebuie pur și simplu mai mult sex! De fapt, ele permit să crească producția de hormoni, cum ar fi oxitocina si melatonina, care sunt esențiale pentru o bună calitate a somnului.
A se vedea, de asemenea, acest articol: 5 plante pentru a pune în cameră să doarmă
9. Sexul reduce uscăciunii vaginale
Femeile care luptă împotriva uscăciunii vaginale au tendinta de a aplica un lubrifiant care le permite pentru a calma iritarea si mancarime a vulvei.
, dar
nu sex poate fi mai mult decât suficient pentru a lubrifia cu succes în mod natural zona,
în special în cazul în care preliminarii sunt extinse.
saruturi, mangaieri si jocurile anterioare în penetrarea și crește astfel emoție , sexul este mai puțin lubrifiat pentru coitus 10. Sexul imbunatateste stima de sine S-a demonstrat că sexul poate maximiza dorinta, dragoste si alte sentimente care să stimuleze stima de sine.
Faptul de sentimentul că "a face pe alții fericiți și senzația de excitare crește încrederea în sine și siguranța.
Simți că neglijezi această parte a relației tale? Încurajați-te pentru a inova și de a stimula comunicarea și nu ezitați să împărtășiți fanteziile.
Acesta va face bine să vă amândoi și va servi pentru a îmbunătăți legăturile emoționale.
Luați acest test pentru a vă cunoaște nivelul de anxietate
Anxietate ... Cu toții suferim în viața noastră, mai mult sau mai puțin puternic. Este un sentiment care poate fi justificat în doze mici, deoarece ne păstrează alertă, ca și cum ar fi stimulată. Dar, dacă este cronic, poate fi extrem de dăunător. Sunteți într-o limită rezonabilă de anxietate sau ați trecut deja linia galbenă, periculoasă pentru sănătatea dvs.
M-am săturat să fiu obosit: 7 tehnici pentru a avea mai multă energie
Uneori ajungem la limitele noastre și ne găsim într-o stare de epuizare totală . În acest moment, putem fi obosiți de a fi mereu obosiți. Ar putea părea ironic, chiar greu de crezut, dar acest sentiment depășește cu mult oboseala fizică. Vorbim aici de o stare mentală pe care afunda persoana care sufera un permanent sentiment de vulnerabilitate.
