Cele 3 beneficii nebanuite de pepene verde
La. pepene verde are un conținut ridicat de antioxidanți, substanțe nutritive și vitaminele a și C. Acesta este utilizat pe scară largă pentru a prepara sucuri și pentru a însoți masa. Mai mult decât atât, acesta conține licopen și beta-caroten, două substanțe care ajuta la prevenirea si tratarea cancerului.
Mai este copt, cu atât mai mult aduce beneficii pentru sănătatea noastră. 90% Conținutul unui pepene roșu coapte este format din apă. Prin urmare, acest fruct este utilizat pe scară largă ca un adjuvant pentru a trata boli, cum ar fi deshidratare severă, colică nefrotic și anemie.
În acest scop, vom introduce în acest articol, trei dintre numeroasele beneficii ale acestui minunat
Cele 3 beneficii incredibile de pepene verde
1. Intareste inima
Pepenul verde contine citrulina, care se transforma in arginina . Acești doi aminoacizi promovează starea arterelor, fluiditatea sângelui și a funcției cardiovasculare, în general.
Arginina si citrulina sunt necesare pentru producerea de oxid nitric, ceea ce contribuie la elasticitatea arterelor și vasele de sânge
De asemenea, descoperiți acest articol: 6 beneficii ale semințelor de pepene verde fierte în apă
2. Îmbunătățește disfunctie erectila
Desi poate fi surprinzator, pepene verde are proprietăți similare cu cele ale dilatatoare ale vaselor sanguine utilizate pentru tratarea disfuncției erectile.
Controversa scopul acestei pepene verde este că nu există detalii cu privire la suma exactă pe care trebuie să consume pentru a îmbunătăți această situație.
cu toate acestea, acest beneficiu atribuit pepenele este la îndemâna tuturor celor care îndrăznesc să testeze efectul său . tratarea acestei disfuncții
vrei sa afli mai multe, citeste acest articol: scorțișoară: efect afrodisiac si multe altele
3. Aduce conținut nutritiv mare
pepene verde este bine cunoscut pentru contribuția sa ca un diuretic și hidratare, dar nu la fel de mult pentru conținutul său extraordinar nutrițional.
În plus față de a avea un gust rafinat, pepene verde conține cantități mari nutrienți multipli . Acest lucru face un aliment cu valoare nutritivă ridicată, ca și alte câteva
Nutrienții doar o porțiune de 100 gr este capabil să furnizeze :.
- Carbohidrati: 8 g
- Proteine: 0,6 g
- Grăsime: 0,2 g
- Calorii: 30
- Fibre: 0,5 g
- Vitamina A: 570 UI
- Vitamina C: 8,1 mg
- potasiu: 112 mg
- magneziu: 11 mg
- fier: 0,2 mg
- Alte vitamine: B1, B2, B3 și B6 fosfor
- Alte minerale mangan și
este demn de menționat faptul că cantitățile le consumăm sunt mult mai mari decât această porțiune mică, ceea ce ne permite să măsoare beneficiile nutriționale pe care acest fruct exotic este capabil de a oferi organismului nostru.
prin urmare, pepene verde este larg recomandat și utilizate de către sportivi Acum că ați descoperit avantajele incredibile ale pepenei, probabil că data viitoare ne găsim acest fruct, veți vedea diferit și consuma-l știe tot ce vă poate aduce.
Și cel mai important dintre toate este
lainclud pepene verde la dieta ta . de zi cu zi ca un aliment esentialÎnainte de a închide, nu rata: componenta cheie a pepenelui verde pentru muschi mai puternici
Prin aprovizionarea de aminoacizi, în special L-arginină, pepene verde este ideal nu numai pentru atleți, ci și pentru cei care doresc să-și întărească mușchii, să evite oboseala și să obțină mai multă energie.
Descoperiți toate avantajele semințelor de pepene verde
Semințele de pepene verde sunt de fapt pline de substanțe nutritive și proprietăți pe care le putem bucura. Doriți să știți toate beneficiile lor? Citește mai mult "
Cele 5 cele mai bune exerciții pentru întărirea spatelui
Dacă nu suntem obișnuiți să jucăm sporturi, este esențial să nu forțăm și să trecem treptat pentru a evita rănirea spatelui și a restului corpului. Exercițiile de întărire a spatelui nu numai că ajută tonul muschilor din această zonă a corpului, ci ajută la prevenirea rănilor și durerilor. Ele ajută la îmbunătățirea posturii corpului în timp ce stabilizarea coloanei vertebrale pentru a preveni viitoarele probleme cronice Dacă mulți oameni tind să se concentreze pe domenii cum ar fi abdomenul și picioarele , este esențial să dedicați cel puțin câteva minute lucrați în acest domeniu.
4 Beneficii psihologice de mers pe jos
Exercitiul este excelent pentru nostru corp, dar și pentru spiritul nostru . Astăzi, vă vom vorbi despre un subiect foarte specific: beneficiile psihologice ale mersului pe jos. Descoperiți și: 7 beneficiile psihologice ale exercițiilor fizice Plimbarea nu este obositoare. Este o activitate distractivă pe care toată lumea o poate face în propriul ritm.
