5 Tulburări digestive care pot influența scăderea în greutate
A fi supraponderal este o tulburare care este cauzata de acumularea de grăsime și toxine în organism, care crește greutatea corporală de mai sus ceea ce este considerat sănătos.
cauza principală este consumul excesiv de calorii din dieta, deși, de asemenea, sa influențat de modele de stil de viata sedentar, schimbarile hormonale si probleme metabolice .
de fapt, unele sunt pacient care suferă de această boală din cauza muncii săraci sistemul lor digestiv, deoarece funcțiile lor sunt decisive pentru a rupe în mod corespunzător în jos grăsimi și absorbi nutrienți .
pentru acest motiv, deși este în continuare esențială pentru a revizui dieta noastră,
, ca atare, dorim să vă împărtășim în acest articol 5 tulburări gastrice principale pentru a vă identifica și a acționa.
Descoperiți-le pe toate!
1. reflux gastroesofagian
reflux gastro-esofagian este o tulburare digestiva care provoacă o senzație de disconfort de arsură în piept, ca sucuri acide inapoi in esofag din cauza slăbirii supape care îi țin în stomac.
relaţia lui cu creșterea greutății corporale vine de anxietate cauzate de alimente , deoarece anumite alimente calmeaza temporar simptomele.
Deși alimentele consumate în porții mici nu este o problemă, odată digerat, simptomele persistă și dorința de a continua consumul reapare .
Recomandări
- Verificați simptomele de reflux cu infuzii . remedii naturale sau a scăzut de calorii
- Evitati consumul de alimente grase sau iritanti, deoarece, departe de atenuarea problemei, acestea agravează această stare
citi :. ştii că s-ar putea suferi de reflux o gastro-intestinale Esofag fără să știe asta? Descoperiți simptomele și tratamentele sale
2. Pagina
ulcere ulcere, aceste leziuni apar, de obicei, în mucoasa stomacului sau intestinului subțire , sunt cele mai frecvente rezultat al producerii de acid în exces.
cum ar fi tulburarea anterioară, ei pot influența creșterea în greutate, deoarece acestea duc la episoade de anxietate alimentară.
ulcerul se manifesta prin umflarea abdominale și greață constantă, care de obicei scade după consumul de anumite alimente.
pentru acest motiv, sunt pacientul tind sa consume mai multe calorii qu'iels în cazul în care și, deoarece nu a controlat rapid această stare IAL suferă de o creștere semnificativă a greutății.
Recomandări
- Evitați utilizarea de medicamente anti-inflamatorii, analgezice și antibiotice pentru tratamentul ulcerelor.
- Excludere lactate, picant și alte iritante alimente din dieta ta.
- Consuma remedii acasa proprietăți alcaline, cum ar fi gelul sau aloe vera de bicarbonat.
- consum de apă suplimentar și infuzii digestive.
3. Constipație
Constipatia este o probleme digestive care influențează cel mai mult din cauza excesului de greutate, acumularea de deșeuri în intestin, aceasta afectează funcționarea metabolismului și împiedică procesul care transformă substanțele nutritive de energie .
retenția de toxine în colon cauzează inflamație a stomacului și délanche greutate, care poate face să crezi că alte obiceiuri de a pierde în greutate nu funcționează.
Cu toate acestea, nu este faptul că organismul absoarbe mai multe calorii, dar datorită excesului de deșeuri este dificil să vedeți rezultatele atunci când cineva vrea să piardă în greutate . Recomandări
Creșteți aportul de fibre dietetice. Pentru aceasta, nu ezitați să includă legume proaspete, fructe si cereale integrale in dieta ta.
- Consumați între 6 până la 8 pahare de apa pe zi.
- Exercitarea în mod regulat, cel puțin 30 de minute pe zi
- Pregătiți laxativele naturale, perfuzate sau lichefiate
- 4. Alterarea florei bacteriene
Modificările florei bacteriene intestinale este un alt factor influent atunci când vine vorba de cresterea in greutate.
Acestea interferează ratei metabolice
și în același timp, generează dificultăți de a absorbi și utiliza elemente nutritive din alimente în mod corespunzător. Aceste dezechilibre p produc
ecause microorganismele cresc excesiv sau deoarece prezența lor în colon scade. deci, probleme cum ar fi constipație se dezvoltă și, în plus, tendința de a consuma și să acumuleze creșteri de grăsime.
Recomandări
a se evita consumul excesiv alimente care modifică pH-ul intestinului (grăsimi, făinuri rafinate, zaharuri, etc.)
- Creșterea consumului de alimente probiotice, cum ar fi iaurt natural sau varză fermentate.
- între 1,5 și băutură 2 litri de apă în fiecare zi
- Noi v Vă recomandăm să citiți: O coajă de ananas de casă pentru a repopula flora intestinală
5. Sindromul de colon iritabil
IBS este o tulburare gastro-intestinale, care, din cauza practicii de obiceiurile alimentare proaste, a crescut semnificativ în ultimii ani.
Aspectul său este însoțit de alte dificultăți în sistemul digestiv
, care includ dezechilibre inflamatorii și modificări ale florei microbiene. poate cauza constipație, umflarea abdomenului și dificultăți în digestia anumitor alimente.
Astfel, în daca ignora simptomele lor și nu iau tratament,
pacient-es-es afectate pot câștiga în greutate și se simt rău în mod repetat . Recomandări
Consultați-vă medicul dacă aveți dubii suferă de această afecțiune.
- Incorporarea alimente probiotice și surse de enzime digestive in dieta ta.
- Evitați toate tipurile de produse alimentare și băuturi la cele mai inflamatorii.
- Id suferi unul din aceste necazuri? Dacă aveți simptome de probleme digestive, sau daca crezi ca nu pierde in greutate din cauza acestor tipuri de boli,
urmați recomandările și consultați medicul dumneavoastră pentru diagnostic în continuare . < > Aveți un stomac supărat? Iată câteva sfaturi dietetice pentru a simti mai bine durerea stomac este foarte frecvente simptome care se pot dezvolta din cauza unei probleme digestive sau de obiceiuri proaste. Citește mai mult "
Pierde in greutate cu ușurință prin consumul de prime
Consumăm mai puțin și mai puțin hrană brută și făină abuzivă, proteine animale, zaharuri, produse lactate etc. În general, mâncăm o salată mică și câteva fructe pe zi, ceea ce nu este suficient pentru a menține un organism sănătos. Într-adevăr, alimente crude sunt bogate în vitamine și minerale, sunt o sursă de energie, și de a ne ajuta să piardă în greutate.
3 Băuturi sănătoase pentru a pierde greutatea
Pierderea în greutate cu lichide? Este posibil. Tu să acorde o atenție la nutriție noastră numai că este variată și conține vitamine, proteine, fibre si minerale necesare pentru a acoperi nevoile noastre de zi cu zi, dar nu există nici o deficiență. Sucurile naturale și alte lichide sunt o modalitate ideală de a combina diferite alimente care ne vor ajuta treptat să pierdem grăsimi.
