Culoarea regulilor spune multe despre starea ta de sănătate
Culoarea regulilor este un indicator al sănătății dvs. .. Deoarece sângele menstrual constă în deșeurile corpului. In particular: lipide, proteine, hormoni (inclusiv progesteron), celule, apa, celule endometriale și poluanți organici moarte
Cu alte cuvinte stem, sângele menstrual colectat Deșeuri de viață d. "o femeie. Obiceiurile ei alimentare, activitățile zilnice și produsele pe care le folosește.
Dar cât de bine știi ciclul tău? Ați analizat vreodată culoarea sângelui menstrual? Dacă perioada dvs. devine atât de monotonă că nu acordăm o atenție deosebită detaliilor. Dar este important să întrebați: ce spune culoarea sângelui meu menstrual?
Există trei aspecte-cheie care nu ar trebui trecute cu vederea: abundența, culoarea și consistența. Ce este normal? Cum să știți că nu este nimic de îngrijorat? Este necesar să verificați aceste trei aspecte în fiecare lună? Vă vom spune mai multe despre acest lucru în acest articol.
Cele 3 aspecte importante ale sângelui menstrual
- Cantitatea de sângerare . Există reguli care sunt foarte abundente și altele mult mai puțin, ceea ce este destul de normal, atâta timp cât rămâne constant. Dar dacă se schimbă dintr-o dată, fii atent! Dacă nu beți suficient lichide, regulile vor fi mai puțin abundente. Cu toate acestea, dacă sunt prea puternice, este posibil să aveți probleme cu anumite organe
- De ce se schimbă culoarea ? În general, depinde de starea ficatului. Dacă organul nu este bine hidratat sau are temperaturi ridicate, culoarea se modifică.
- Consistența . Când scapi de fluxul menstrual, eliberezi energia care este stocată în organism. Dacă faceți activități intense, fluxul va fi mai lichid. Deci, dacă aveți cheaguri de sânge, acest lucru ar putea fi din cauza stresului
A se vedea, de asemenea, acest articol. Totul despre sangerari vaginale in afara perioadelor menstruale
roua color
Acest tip de sângerare, de obicei, durează mai mult de două zile . Dacă este de obicei prezent, poate fi un semn de slăbiciune și apărare imună slabă. Dar dacă dintr-o dată se schimbă culoarea de sânge și devine rozalie, poate exista o sarcină mai devreme, în cazul în care s-ar putea suferi modificări hormonale sau infecție.
roșu strălucitor roșu înseamnă fluxul menstrual că tocmai a fost produsă. Ea are o consistență ușoară și este comună în timpul menstruației. Nu există într-adevăr nu este nimic să vă faceți griji.
inchis
Roșu În cazul în care culoarea sângelui menstrual are un ton violet și fluxul uscat, înseamnă că pierderile sunt mai vechi . Din anumite motive, ei au rămas mai mult în uter și în timpul expulzării au luat acea culoare. Chiar și la începutul perioadelor, puteți să vărsați sânge din ciclul precedent.
Acest tip de secreție vaginală este normal dacă sunteți la sfârșitul perioadei. Debitul este foarte scăzută.
Acesta este sfârșitul regulilor. Acesta este, de obicei țesutul endometrial, care trebuie să fie expulzat pentru reînnoire. Culoare Portocaliu
Uneori Este posibil ca sângele din cervix să se amestece cu sângele menstrual. Din acest motiv, vedem că există o pierdere eterogenă în care există benzi portocalii și roșii. Dacă culoarea portocalie este mai puternică,
trebuie să vă consultați ginecologul din cauza posibilității unei infecții Citește și: Remedii naturale pentru a echilibra ciclul menstrual
Sfaturi pentru un ciclu bun
Bea cel puțin
- 2 litri de apă pe zi Fii atent la ceea ce mananci
- A .. Modificările bruște în modul în care mâncați vă schimba emoțiile și starea fizică. Se recomandă să mâncați alimente bogate în triptofan, cum ar fi cerealele, pâinea și orezul care contribuie la producerea de serotonină. Ei îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit. Stai departe de alimente grase.
- Junk food și fluxul menstrual nu sunt o combinație bună, deoarece acestea sunt o constipație de declanșare și de a reduce estrogen. perfuzii calde poate reglementa circulatia sangelui, reduce durerea și inflamația în regiune.
- suficient de somn in fiecare zi.
- este important să se odihnească pentru a consolida apărarea, pentru a îmbunătăți digestie și au o funcție bună a inimii Obțineți activitate
- Mergând afară ajută la reducerea stresului și a anxietății. În plus, dacă exersați în afara casei sau la sala de gimnastică, corpul eliberează endorfinele care ameliorează durerea și oferă un sentiment de bunăstare. 8 lucruri de știut despre regulile
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 8 lucruri care se pot întâmpla în fiecare lună în timpul regulilor și că mulți dintre ei ignoră. Nu ratați! Citește mai mult "
Terapia cu apa pentru a pierde in greutate
Noi știm cât de mult apa este vitală pentru om , și absența sau lipsa acesteia poate provoca o mulțime de probleme în corpul nostru , prin urmare, necesitatea de a se hidrata în mod regulat. Dar trebuie să știți, de asemenea, este faptul că apa are și alte efecte asupra organismului nostru, deoarece acesta poate reduce pofta de mancare , dezvoltăm mușchii și chiar optimizăm metabolismul .
2 Exerciții simple de făcut oriunde
Dacă lucrați într-un birou sau acasă, este ușor să vă îmbogățiți. Înainte de a ști, ați luat deja mai mult de un kilogram. E În plus față de această creștere în greutate, ședința în spatele unui birou mărește tensiunea pe spate, încheieturi, ochi și gât. Ca urmare, pierdeți tonusul muscular. Pentru a combate efectele nocive ale rutinei, este important să se practice activități fizice.
