Culoarea regulilor spune multe despre starea ta de sănătate
Culoarea regulilor este un indicator al sănătății dvs. .. Deoarece sângele menstrual constă în deșeurile corpului. In particular: lipide, proteine, hormoni (inclusiv progesteron), celule, apa, celule endometriale și poluanți organici moarte
Cu alte cuvinte stem, sângele menstrual colectat Deșeuri de viață d. "o femeie. Obiceiurile ei alimentare, activitățile zilnice și produsele pe care le folosește.
Dar cât de bine știi ciclul tău? Ați analizat vreodată culoarea sângelui menstrual? Dacă perioada dvs. devine atât de monotonă că nu acordăm o atenție deosebită detaliilor. Dar este important să întrebați: ce spune culoarea sângelui meu menstrual?
Există trei aspecte-cheie care nu ar trebui trecute cu vederea: abundența, culoarea și consistența. Ce este normal? Cum să știți că nu este nimic de îngrijorat? Este necesar să verificați aceste trei aspecte în fiecare lună? Vă vom spune mai multe despre acest lucru în acest articol.
Cele 3 aspecte importante ale sângelui menstrual
- Cantitatea de sângerare . Există reguli care sunt foarte abundente și altele mult mai puțin, ceea ce este destul de normal, atâta timp cât rămâne constant. Dar dacă se schimbă dintr-o dată, fii atent! Dacă nu beți suficient lichide, regulile vor fi mai puțin abundente. Cu toate acestea, dacă sunt prea puternice, este posibil să aveți probleme cu anumite organe
- De ce se schimbă culoarea ? În general, depinde de starea ficatului. Dacă organul nu este bine hidratat sau are temperaturi ridicate, culoarea se modifică.
- Consistența . Când scapi de fluxul menstrual, eliberezi energia care este stocată în organism. Dacă faceți activități intense, fluxul va fi mai lichid. Deci, dacă aveți cheaguri de sânge, acest lucru ar putea fi din cauza stresului
A se vedea, de asemenea, acest articol. Totul despre sangerari vaginale in afara perioadelor menstruale
roua color
Acest tip de sângerare, de obicei, durează mai mult de două zile . Dacă este de obicei prezent, poate fi un semn de slăbiciune și apărare imună slabă. Dar dacă dintr-o dată se schimbă culoarea de sânge și devine rozalie, poate exista o sarcină mai devreme, în cazul în care s-ar putea suferi modificări hormonale sau infecție.
roșu strălucitor roșu înseamnă fluxul menstrual că tocmai a fost produsă. Ea are o consistență ușoară și este comună în timpul menstruației. Nu există într-adevăr nu este nimic să vă faceți griji.
inchis
Roșu În cazul în care culoarea sângelui menstrual are un ton violet și fluxul uscat, înseamnă că pierderile sunt mai vechi . Din anumite motive, ei au rămas mai mult în uter și în timpul expulzării au luat acea culoare. Chiar și la începutul perioadelor, puteți să vărsați sânge din ciclul precedent.
Acest tip de secreție vaginală este normal dacă sunteți la sfârșitul perioadei. Debitul este foarte scăzută.
Acesta este sfârșitul regulilor. Acesta este, de obicei țesutul endometrial, care trebuie să fie expulzat pentru reînnoire. Culoare Portocaliu
Uneori Este posibil ca sângele din cervix să se amestece cu sângele menstrual. Din acest motiv, vedem că există o pierdere eterogenă în care există benzi portocalii și roșii. Dacă culoarea portocalie este mai puternică,
trebuie să vă consultați ginecologul din cauza posibilității unei infecții Citește și: Remedii naturale pentru a echilibra ciclul menstrual
Sfaturi pentru un ciclu bun
Bea cel puțin
- 2 litri de apă pe zi Fii atent la ceea ce mananci
- A .. Modificările bruște în modul în care mâncați vă schimba emoțiile și starea fizică. Se recomandă să mâncați alimente bogate în triptofan, cum ar fi cerealele, pâinea și orezul care contribuie la producerea de serotonină. Ei îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit. Stai departe de alimente grase.
- Junk food și fluxul menstrual nu sunt o combinație bună, deoarece acestea sunt o constipație de declanșare și de a reduce estrogen. perfuzii calde poate reglementa circulatia sangelui, reduce durerea și inflamația în regiune.
- suficient de somn in fiecare zi.
- este important să se odihnească pentru a consolida apărarea, pentru a îmbunătăți digestie și au o funcție bună a inimii Obțineți activitate
- Mergând afară ajută la reducerea stresului și a anxietății. În plus, dacă exersați în afara casei sau la sala de gimnastică, corpul eliberează endorfinele care ameliorează durerea și oferă un sentiment de bunăstare. 8 lucruri de știut despre regulile
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 8 lucruri care se pot întâmpla în fiecare lună în timpul regulilor și că mulți dintre ei ignoră. Nu ratați! Citește mai mult "
4 Sfaturi neobișnuite care te vor ajuta să dormi mai bine
Dacă aveți probleme frecvente să dormi bine, este sigur că ați încercat deja totul: perfuzii, smoală, medicamente, perne anatomice etc. și veți primi cu siguranță sfaturi noi în fiecare zi. Totuși, în acest articol, vă vom oferi o perspectivă diferită, datorită 4 simplă, dar neobișnuită , conform datelor științifice, vă va permite să dormiți mai bine.
7 Motive pentru a te flexa in fiecare zi
Din toate exercițiile posibile, există unele care sunt mai interesante decât altele. Flexibilitățile, de exemplu, au efectele asupra corpului și permit o siluetă mai frumoasă. După cum știți, flexiile fac parte din exercițiile de bază care pot fi găsite în orice tip de antrenament de forta. Acestea sunt folosite pentru a lucra direct mușchii coapselor, soldurilor si fese, si intarirea oaselor, ligamentelor și tendoanele de la picioare și În plus, flexiile fac parte din cele trei mișcări care permit ridicarea greutății și sunt excelente pentru dezvoltarea și tonifierea picioarelor.
