Beneficiile de nucă de cocos
Fructul arborelui de nucă de cocos poate fi consumat în diferite moduri, dar este folosit mai ales apa (foarte revigorant), iar pulpa acestuia, utilizat pentru diverse preparate De asemenea, putem găsi nucă de cocos rasă pentru utilizarea în patiserie. De aceea este folosit în multe feluri în alimente, dar și în meșteșuguri și medicină!
proprietăți de nucă de cocos de
în țările tropicale, nuca de cocos este folosit pentru antibacterian, antioxidant, antiparazitar, hipoglicemiant și imunostimulator. Principalele beneficii ale acestui fruct provin din semințele sale; Odată coapte, ele conțin multe vitamine, minerale și oligoelemente, în ultimă instanță nutrienți esențiali pentru oameni. ne aduce calciu, magneziu , fosfor , fier, sodiu, seleniu, butonul iod , zinc, fluor și mangan, printre alte elemente.
nucă de cocos este un fruct pe care le consumăm semințele. Este mare și conține în interior apă și lapte. Este în interior alb, maro în afara. Este un aliment care este folosit pentru diete anti-stres și pentru cei care cresc în greutate, pentru a trata osteoporoza, pentru efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular și pentru a preveni retenția de apă.
de nucă de cocos este fructul de sport
cei care exercită zilnic ar trebui să consume lapte sau apă de nucă de cocos, datorită proprietăților sale de multe:
- este hidratant l conține un procent mare de apă și minerale care împiedică deshidratarea. Este utilă în timpul antrenamentului și apoi în timpul competiției. Fiind bogate în grăsimi și zahăr, este, prin urmare, scăzută în calorii. Aceasta este băutura preferată a celor care trăiesc în zone calde, deoarece potolește setea imediat
- Este mineralizant: ajută la reglarea tonusului muscular si imbunatatirea functiei cardiace
- . Este antioxidant: unele dintre mineralele din cocos (seleniu și zinc) au acțiune antioxidantă; de aceea laptele de nucă de cocos este adesea utilizat în tratamentele pentru piele, în cremele de frumusețe și în produsele de protecție solară.
- Este energic: este bine să o consumăm după o zi agitată și în timpul căreia am petrecut foarte mult sau când suntem în locuri unde este foarte fierbinte
- permite echilibrarea tensiunii arteriale: grăsimile sale saturate aduc o rezervă de energie de calitate pentru organism. Ele sunt în lapte de nucă de cocos și pulpa.
de nucă de cocos de apă este bun pentru inima
S-a demonstrat că apa de nucă de cocos, lichidul care conține nuca de cocos ca nu este coaptă, conține zahăr și grăsimi și este bogată în minerale și oligoelemente. În țările tropicale, în cazul în care există o abundență de copaci de nucă de cocos, apa proaspătă este consumată după tăierea fructelor de pe copac.
de nucă de cocos de apă potabilă ajută la scăderea tensiunii arteriale și scăderea trigliceride la cei cu niveluri anormale de colesterol. De asemenea, are proprietati anti-diabetice si hipoglicemiante.
Unele informații cu privire la uleiul de nuca de cocos
Nucă de cocos, de asemenea, ne este accesibil sub formă de ulei esențial. După laptele matern, produs care ne oferă cea mai mare concentrație de acizi grași disponibili pentru noi. Îmbunătățește sistemul nostru imunitar și ajută organismul să facă față bolilor, bacteriilor, infecțiilor și virușilor.
Nu avem încă multe informații despre uleiul de nucă de cocos, motiv pentru care îl folosim relativ puțin acum. Folosind ulei natural, nu ulei Hidrogenat, a cărui structură a fost modificată, ne va servi pentru a ne îmbunătăți sănătatea și chiar pentru a reduce nivelul colesterolului. În plus, ajută la activarea metabolismului și, astfel, la promovarea pierderii în greutate, precum și la prevenirea problemelor derivate din tulburările glandei tiroide. Acesta are un rol protector in celulele inimii si reduce simptomele menopauzei si cele ale sindromului premenstrual.
Alte proprietăți de lapte de nucă de cocos
Lapte de cocos este bun pentru sistemul cardiovascular și are proprietăți similar cu laptele matern, mai ales pentru puterea sa de detoxifiant care ajuta scapa rinichii oricărei substanțe nocive. este, de asemenea, un demachiant bun pentru organism si este recomandat pentru copii , deoarece conține vitamina C, zahăr natural și multe minerale. Îndepărtează vărsăturile, flatulența și problemele urinare. De asemenea, este utilizat pentru efectul diuretic și pentru curățarea rinichilor
Facilitează digestia și funcția hepatică; previne infecțiile, ajută la controlul diabetului și facilitează tranzitul intestinal. Aceasta reduce tensiunea în pancreas și în sistemul de enzime, se poate trata probleme ale vezicii urinare, si ajuta la mentinerea pielea hidratata, netedă și moale.
Beneficiile de nuca de cocos pentru femei gravidă
Este recomandabil ca femeile să mănânce nucă de cocos în timpul sarcinii, atât pulpa, cât și apa sau laptele. Este un fruct excelent pentru viitoarea mamă și pentru copilul ei pentru că este un mare ajutor în timpul sarcinii datorită nutrienților săi și proprietăților sale care aduc vitamine și energie.
Ca o băutură izotonică naturală, servește să rehidrateze și, în același timp, să reducă umflarea gleznelor, atât de frecventă la femeile gravide. Este o modalitate excelentă de hidratare în timpul sarcinii.
Pe de altă parte, nu conține colesterol sau grăsimi: dacă o consumați în aceste nouă luni, nu veți crește mai mult decât acesta Este recomandat să faceți acest lucru de către medici!
Îmbunătățește sistemul imunitar, împiedicându-vă să vă îmbolnăviți (toată lumea știe că femeile gravide nu pot lua cu greu niciun medicament). Previne și este utilizat pentru a trata arsuri la stomac stomac și vărsături, dacă este de obicei în primele luni de sarcină. De asemenea, este util în cazurile de constipație (o altă problemă comună în aceste circumstanțe).
Fotografii reproduse prin amabilitatea Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno și Montse PB.
Cele 6 mai bune alimente pentru a crește colesterolul bun (HDL)
Lipoproteine cu densitate mare, mai bine cunoscut sub numele de colesterol bun (HDL) sunt substanțe lipidice care ajuta la eliminarea excesului de colesterol rau (LDL ) care se acumulează în artere Se caracterizează printr-o compoziție bogată în fosfolipide. Aceasta este o substanță care atrage particule de grăsime și colesterol depus în artere.
7 Alimente care sunt la fel de grase ca alimentele rapide
Mulți oameni încearcă să evite orice tip de fast food deoarece nu doresc să-și asume riscurile. Cu toate acestea, acești oameni nu știu că există alimente în dieta zilnică care te fac grăsimi la fel de mult ca alimente nesănătoase. Ar trebui să știi că toate alimentele care provoacă modificări în indicele glicemic, sunt responsabile pentru o acumulare mai mare de grăsime în organism.
