Beneficiile pentru sănătate ale cepei
Dacă nu știți deja beneficiile de ceapa, acest articol este pentru tine! Aceasta leguma puternic este alimentul ideal pentru a combate durerea. Puterea tămăduitoare cure, de asemenea, pentru boli comune. Deci Descoperiți beneficiile de ceapă!
Acesta îmbunătățește circulația sânge
Ceapa are o mulțime de quercetin, care promovează circulația sângelui. În plus, conține silice care ajută la prevenirea trombozei și îmbătrânirii venelor și arterelor. Ceapa ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Își ajută organismul să dizolve cheagurile interne mai ușor, prevenind dezvoltarea trombozei coronariene.
Îl împiedică anemie
ceapa are proprietăți antianemice . Într-adevăr, aduce fosfor, fier si vitamina E. Aceste componente ne ajuta sa umple pierderea de sânge și regenera celulele roșii din sânge.
Ajuta la ameliorarea răcelilor
ceapa sunt bogate în vitaminele a și C. prin urmare, este ideal pentru a ameliora bolile respiratorii. Datorită sulfului, are uleiuri esențiale. Aceste uleiuri au capacitatea de a reduce simptomele de bronșită, răceli și catargi.
Ajută la controlul hipertensiunii
Deoarece conține potasiu, ceapa ajută la eliminarea excesul de lichid. Prin urmare, reduce riscul de guta, hipertensiunea și previne calculii renali.
are proprietăți diuretice si depurative
potasiu și un conținut scăzut de sodiu sunt ceapa ajută la prevenirea retenției de apă prin eliberarea toxinelor din organism În plus, este de asemenea foarte bun pentru rinichii , iar prostata
previne bolile sistemului nervos
Ceapa este bogata in vitamina B si potasiu. Aceste elemente sunt necesare pentru transmiterea și regenerarea impulsurilor nervoase. De asemenea, are magneziu, care îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și muscular. Ceapa este, prin urmare, ideală pentru îmbunătățirea sistemului nostru nervos!
ne ajută să scăpăm de greutate și să ne controlam greutate
Ceapa este perfectă pentru a fi inclusă în dieta noastră, fie pentru pierderea în greutate, fie pentru problemele de sănătate Scăzut în calorii și umplut cu fibră, este ideal pentru a susține o dietă de slăbire! Într-adevăr, ceapa îmbunătățește tranzitul intestinal și, de asemenea, purifică și elimină toxinele, ceea ce împiedică reținerea apei. În plus, mâncarea ceapă ne aduce sentimentul de a fi plin.
Excelent pentru femeile însărcinate și copii
Datorită conținutului ridicat de acid folic, ceapa este ideală pentru femeile însărcinate și copiii. Într-adevăr, el contribuie la creșterea și dezvoltarea fătului în primele săptămâni de sarcină.
Un antioxidant
Ceapa are proprietăți antioxidante! Într-adevăr, conține vitaminele A și C, precum și sulf și flavonoide, cum ar fi quercetina și antocianine.
imbunatateste astmul si inflamatia
cu sulf care are l ceapa este un bun anti-astmatic. Este, de asemenea, un mare anti-inflamator.
Este antiseptic
Dacă aplicat extern, ceapa poate acționa ca un antiseptic natural. Acesta este capabil să reducă Inflamația inflamației
Fotografiile sunt cu amabilitatea lui Paul Lowry
8 Alimente pentru a include in dieta ta pentru a proteja arterele
Dacă doresc să aibă grijă de sănătatea dumneavoastră arterială, o dieta sanatoasa si echilibrata caloric grasimi este esential. industria alimentară a inundat piața cu o cantitate mare de produse prelucrate. Dar este mai înțelept să opteze pentru alternative naturale, care ne asigură substanțele nutritive care organismul are nevoie.
Ce ar trebui să mănânce dacă aveți colon iritabil
Chiar dacă toată lumea are nevoie să verifice cele mai bune sau cele mai proaste alimente, este sigur că unele dintre ele, cum ar fi fructele și legumele, sunt mai recomandate persoanelor care suferă de această problemă. Această boală în tranzitul intestinal și durerea abdominală . Ea poate alterna între diaree și constipație și este mai mult decât dieta.
