Suc verde cu mere, castravete si ghimbir pentru a pierde in greutate
Sucurile verzi au devenit din ce in ce mai populare in ultimii ani, pentru ca s-au dovedit a aduce multe beneficii pentru sanatate
în plus, ele sunt foarte eficiente pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.
Aceste sucuri conțin proprietățile diferitelor fructe și legume bogate în antioxidanți , care au o cantitate mare de nutrienți care ne ajută să îmbunătățim organizatia noastra
Cu aceasta ocazie dorim sa va prezentam un suc verde preparat cu mere, castravete si ghimbir, trei ingrediente benefice pentru corpul nostru, care ne pot ajuta sa slabim foarte usor
Deși nu este o băutură miraculoasă, veți fi surprins de modul în care vă poate ajuta să scăpați rapid.
De ce este acest suc bun pentru pierderea
Acest suc verde este o rețetă foarte populară, care combină avantajele mărului, castravetei și ghimbirului, pentru a vă susține regimul de slăbire.
Deci este o băutură care alimentează grăsimi, care vă va ajuta să pierdeți greutatea într-un timp foarte scurt
Beneficiile Apple de a pierde greutate
Marul este un fruct foarte sănătos pe care trebuie să îl includeți mai regulat în dieta dvs.
Ea ne permite să reglementeze metabolismul datorită conținutului său ridicat de vitamine, minerale și fibre.
Pe de altă parte, are un conținut scăzut de sodiu, calorii și grăsimi, ceea ce îl face deosebit de potrivit pentru slăbire diete
Fibrele conținute în mere joacă un rol foarte important în capacitatea acestora de a ne face să slăbim , deoarece ne aduc un sentiment de sațietate care ne evită să mâncăm fără oprire, pe parcursul zilei.
În plus, vitaminele și Mineralele ne furnizează energie, un element cheie pentru a elimina mai multe calorii în fiecare zi.
În sfârșit, este important să rețineți că merele luptă împotriva retenției de apă, ele reglează nivelul colesterolului rău și furnizează o cantitate mare de enzime importante pentru o mai bună absorbție a nutrienților
Beneficiile castraveții pentru scăderea în greutate
Castraveții sunt alimente utilizate pe scară largă în diete pentru a pierde în greutate deoarece sunt foarte
Aceasta leguma, foarte scazuta in calorii, nu contine grasimi, dar este de 95% apa.
In plus, are vitamine, minerale si antioxidanti, slăbire diete și îmbunătățirea l
Pentru 100 de grame de castravete, veți primi doar 20 de kilocalorii.
Este un aliment care conține, de asemenea, vitaminele A, E, B6, C și niacina, precum și mineralele potasiu, fosfor, magneziu sau fier, de exemplu.
Datorită proprietăților sale purificatoare, castravetele elimină toxinele și alte deșeuri din organism, în plus față de combaterea retenție de apă Este un aliment sănătos, care are proprietăți digestive foarte importante
Beneficiile ghimbirului de a pierde în greutate
Ghimbirul este un tubercul cu multe proprietăți medicinale, care a devenit foarte populare în întreaga lume
Deși rădăcina este folosită în primul rând pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli, ghimbirul poate ajuta organismul să piardă în greutate ca parte a unei diete de slăbire. activează metabolismul,
pentru a îmbunătăți metabolismul igiena, lupta cu umflarea abdominala si reducerea colesterolului
Cum să se pregătească un suc verde pentru a pierde in greutate? Acum, că știți toate proprietățile fiecăruia dintre ingredientele din acest suc verde pentru a pierde in greutate, va pune doar mâinile murdare!
Această băutură puternică este foarte ușor de pregătit. Dacă consuma în mod frecvent, ar trebui să obțineți rezultate foarte repede.
Ingrediente
1 măr verde
1 castravete
- 1 lingura de ghimbir ras (5 g)
- 1 pahar cu apă ( 200ml)
- instrucţiuni
- Pasul 1.
coji de castravete
- Pasul 2: .. l taie în bucăți sau în felii
- Pasul 3: coaja de mere și scoate miezul
- Pasul 4. taie mere în bucăți
- Pasul 5. pune toate ingredientele în blender
- Pasul 6. adăugați lingură de ghimbir ras
- Pasul 7. bine se amestecă totul
- Pasul 8. servi bine refrigerate, și să bea imediat să se bucure de toate beneficiile acestei bauturi delicioase .
- Notă: pentru cele mai bune rezultate este recomandat să bea suc de repaus alimentar proaspăt
nu trebuie să mai fie utilizate ca înlocuitor de mic dejun, dar puteți mânca. cu o jumătate de oră sau cu 45 de minute înainte i va.
5 Sfaturi pentru a construi musculare și arde de grăsime
Acesta Până acum câțiva ani, pierderea în greutate a fost asociată cu adoptarea unei diete specifice și a exercițiilor de ardere a grăsimilor. De foarte mult timp, dietele cu conținut scăzut de calorii și exercițiile de aerobic a fost cuvântul de ordine pentru combaterea excesului de greutate. Deși aceste tehnici sunt încă o opțiune pentru scăderea în greutate, în prezent, mulți oameni preferă tehnici care se concentrează pe construirea musculaturii Aceste exerciții pot nu numai să perfecționeze silueta , ci și să întărească mușchii și să-și mărească rezistența fizică.
5 Alimente pentru a fi incluse în micul dejun pentru a întări mușchii
Când doriți să scăpați în greutate, nu este suficient să evitați consumul de grăsimi dăunătoare sau să faceți mai multe exerciții. Este necesar să mergem mai departe și să alegem alimente care să-i întărească mușchii. Toată lumea știe că atunci când ne slăbim, pielea noastră rămâne puțin aprinsă . Dacă am reușit să aducem o mase musculară mică, silueta noastră ar fi, fără îndoială, mult mai stilizată.
