Beneficiile minunate ale recunoștinței
Am auzit de multe ori că este bine să-și arate recunoștința , dar nu suntem destul de sigur ce presupune de fapt.
Dicționarul definește recunoștința cum ar fi recunoașterea și aprecierea unei persoane care ne-a oferit un serviciu, precum și dorința de a reveni la favoarea noastră.
Citiți și: Importanța predării copitei copiilor dvs.
Dar , recunostinta nu este numai aceea. Putem fi recunoscatori sa fim vii , recunoscatori pentru tot ce avem, pentru viata pe care o avem, pentru tot ce se intampla cu noi in fiecare zi
Gândirea la toate astea și simțirea recunostintei ne poate ajuta să fim mai fericiți. Dar atunci, de ce este atat de greu de realizat?
Sa simti recunoasterea este foarte simpla
Sa fii recunoscator este ceva foarte usor Trebuie doar sa zâmbim, sa spun multumesc sau să acordăm o atenție mică persoanei cu care ne simțim recunoscători, celor care ne fac fericiți.
După cum puteți vedea, acest lucru nu necesită cheltuieli semnificative de energie sau chiar efort. Poate de asta nu ne acordăm suficientă atenție.
De multe ori nu știm totul în jurul nostru. Suntem atât de absorbiți în lumea noastră încât uităm pe toți cei din jurul nostru.
Nu ne oprim foarte puțin să ne gândim la tot ce avem. Suntem prea rar conștienți de faptul că avem nu mai avem nevoie de nimic , că suntem întregi și plini.
Descoperiți: În timp, descoperim că există bătălii care nu merită
Nu ne gândim niciodată oameni pe care îi avem în jurul nostru, care au fost mereu acolo în vremuri dificile. Ele sunt cu siguranță mult mai mult decât toate lucrurile care au răni.
Noi vedem prietenii și familia noastră de la sine, ca și constante în viața noastră.
Nu ne dăm seama că totul se poate schimba de la o zi sau a doua zi, si va, uneori, prea târziu pentru a ne arăta recunoscători.
recunoştinţa este practicat
este dificil să fii recunoscător dacă nu practici recunoștință în fiecare zi , după cum bunătatea , sinceritatea și iubirea ar trebui să fie practicat.
este important să urmați pașii vom descrie pentru a practica ceea ce trebuie să-ți spun.
Gândiți-vă la faptul că practica este maestrul
- Concentrează-te pe prezent: trăim încă în trecut și anticipăm viitorul. Acest lucru ne împiedică să ne bucurăm de prezent și să fim conștienți de tot ceea ce avem.
Schimbarea atitudinilor despre acest lucru ne va permite să vedem că avem deja tot ce avem nevoie. Trebuie să ne deschidem ochii și să ne uităm în jur. - Nu luați nimic de la sine înțeles: Cu siguranță, considerăm că partenerul tău știe că îl iubești, că mama ta știe că vă place ... Este o mare greșeală Ceilalți au nevoie să audă de la noi tot ceea ce suntem recunoscători
- Nu vă așteptați nimic de la alții: puteți comite greșeala de a aștepta ca alții să se comporte așa cum vă comportați. În cele mai multe cazuri, aceste așteptări vor fi nemulțumite. Eliminați din mintea voastră această dorință insuportabilă.
Pentru a fi cu adevărat recunoscător, nu așteptați nimic în schimb. Trebuie să faci asta ca să te simți bine și să-i faci pe alții fericiți. Și tu? : Sunt din generația de mulțumire și vă rog
Fii recunoscator în fiecare zi
După vă scoate din pat dimineața, să fie recunoscător pentru oportunitatea de a trăi o altă zi.
Când te duci la culcare, să fie recunoscători pentru toate lucrurile bune pe care le ai ar putea experimenta în ziua dvs.
Uneori trebuie să fim recunoscători pentru existența noastră. Acest lucru ne permite să se simtă norocos și trage un zâmbet pe fața noastră când vom ridica și vom merge la culcare
Nu va costa nimic si vei fi mult mai fericit.
Fii recunoscator pentru toate oportunitățile au venit la tine prin eforturile tale, să fii recunoscător pentru munca pe care ai realizat-o prin perseverența ta.
Simți-ți recunoștința pentru tot ceea ce ai în prezent
Nu uita să citești : Valoare oamenii atunci când acestea sunt aproape de tine, nu și atunci când pierzi
trăi viața fiind în mod constant recunoscători pentru simplul fapt de a trăi
arăta aprecierea dvs. pentru cei care vă aduc ceva <.. mai mult practicați recunoștință în fiecare zi, plus este ușor să fii recunoscător altora, mod sincer.
recunostinta va deveni o parte reală a ființei tale.
Descoperiți cum să vă stimulați memoria prin îngrijirea emoțiilor
ÎNtr-adevăr, factori precum stresul pot afecta în mod semnificativ funcționarea corectă a unor structuri precum seahorse, o regiune a creierului nostru unde memoria noastră emoțională este concentrată. Fie că crezi sau nu, este esențial să ai grijă de acest echilibru armonios între anxietate, motivație, calm și emoții pozitive deoarece au un impact asupra memoriei noastre În plus, pe măsură ce progresează ziua, facem sarcini specifice care afectează și calitatea amintirilor noastre Suntem siguri că Aveți grijă de emoțiile dvs.
ÎNdoiala domnește cu privire la beneficiile sau nu a pielii de fructe. Mulți oameni se întreabă dacă acestea ar trebui să mănânce pielii, de exemplu mere, pere, citrice, struguri etc. Pielea de banane sau ananas poate fi, de asemenea, surprins de posibilitățile lor. În acest articol, vom explica cazurile în care pielea este bună și în ce cazuri este rău, astfel încât să învețe să profite pe deplin de nutrienți oferim fructe.
