Yoga poate vindeca depresia
Simțiți-vă rău în ultima vreme? Veți găsi vechea dvs. depresie?
Este o patologie care este unul dintre marile rele ale timpului nostru, o boală la care trebuie să ne opunem în totalitate dacă vrem să o depășim.
Problema apare când suntem dispuși, dar nu avem suficientă putere pentru a face acest lucru.
Acesta este unul dintre marile simptome ale depresiei: lipsa dorinței de a face lucruri pozitive. de asemenea: 7 lucruri pe care depresia voastra le impiedica sa vedeti
Nu vorbim despre lucruri pe care le-a placut odata, dar astazi nu ne mai aduc nimic si ne pare lipsit de sens. Te-ai schimbat atât de mult? Nu, totul este produsul depresiei.
Ar putea părea ciudat că o persoană nu ia medicamente pentru a-și vindeca depresia.
Consumul farmaceutic poate fi devastat și contraproductiv
Ce-ar fi să încerci o terapie mult mai naturală? Ce zici de a incerca yoga?
Yoga: cel mai bun substitut pentru medicamente
Citind acest titlu, poti spune ca cu yoga, vei putea in cele din urma sa faci o cruce in depresie. Dar nu este cazul
Ca și drogurile,
yoga este doar un ajutor, nu o soluție definitivă. Există mai multe studii care demonstrează acest lucru. De exemplu, un studiu publicat de
Indian Journal of Psychiatry ne spune că yoga are multe beneficii pentru a lupta împotriva depresiei: Această tehnică ne permite să ne reducem anxietatea și stresul. > Ea ne permite să fim mai conștienți de starea noastră de spirit
- Ne permite să ne gestionăm mai bine emoțiile
- Yoga ne face din punct de vedere psihologic mai puternic,
- pentru a putea face mai bine situațiile
- Iată câteva dintre beneficiile pe care le poate aduce yoga. Și toate acestea făcând sesiuni scurte, de la un minim de 15 minute până la maximum 45 de minute. Nu ratați: O femeie de 87 de ani și-a schimbat postura și viața prin yoga
Oricine a participat o clasă de yoga în viața sa, a realizat neapărat starea de relaxare mentală și fizică pe care această disciplină o poate oferi.
Antidotul perfect împotriva anumitor afecțiuni
Yoga poate fi folosit pentru a lupta împotriva diferite boli, dar este utilă în special pentru combaterea celor care afectează bunăstarea noastră fizică și psihică.
Depresia nu este doar o boală psihică, ci este, de asemenea, manifestată fizic de migrene, abdomenul sau palpitațiile. Toate aceste simptome pot fi cauzate de depresie.
Practicarea yoga ne permite să ne gestionăm mai bine respirația și problemele digestive, ceea ce ne spune că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. Ei ne spun că trebuie să ne concentrăm asupra unei probleme și să oferim soluții. Dar, pe lângă toate aceste beneficii, yoga
ne va permite să ieșim din casa noastră, să interacționăm cu restul lumii. lume, în loc de a rămâne blocat și de hrănire depresia noastră chiar mai mult. De asemenea, a citi: 4 tipuri comune de depresie
Socializarea cu alții, a face ceva diferit, de lucru corpul tău, relaxarea și calmarea corpului mintea, toate acestea sunt modalități de a face față depresiei dacă suferiți.
Yoga vă deschide mintea Când apare depresia, totul devine negru, pesimist și obscur. Dar, așa cum am spus deja în multe dintre articolele noastre, aceasta nu este realitatea.
Lumea este astfel încât să o vedem prin lentile emoțiilor noastre.
Dacă sunteți trist, că totul vă pare negativ, veți crede că întreaga lume este împotriva voastră. Yoga vă va ajuta să realizezi că ai în mâinile tale puterea de a schimba totul.
Vei învăța cum să descifreze emoțiile tale, vei fi mai conștienți de modul în care te simți de fapt.
C ' numai prin mutarea mai aproape de sentimentele pe care le va fi capabil să-și retragă colorarea lor negativă.
yoga, uneori combinate cu o doză mică de meditație este un mod foarte eficient de a face acest lucru.
vreodată a participat la o clasă de yoga? Crezi că nu e pentru tine? Anxietatii, a subliniat și care suferă de depresie pot elimina toate acestea, profituri mari
Nu lăsați fără joc. 5 posturi pentru a scapa de stres si anxietate
Această practică veche vă va permite să câștige flexibilitate și în echilibru, nu numai fizic, ci și din punct de vedere mental.
yoga va va permite sa te cunosc si te vindeca din interior.
Lupta depresia ta de unele ceva nou, diferit și eminamente pozitiv. Depresia vă va permite să vă deplasați înainte
Nu vă lăsați dominată de ea și luptați pentru sănătatea voastră
Dureri la nivelul membrelor inferioare: Care sunt cauzele?
Ați simțit vreodată durere de subsuoară? Deoarece există multe vase de sânge, tendoane și nervi în jurul axelor, este normal ca la un moment dat să puteți percepe anumite gene. Într-adevăr, axile sunt legate de anumite mușchi care poate produce inflamația în ganglionii limfatici . prin urmare, este important să se identifice originea tulburării și să evalueze dacă durerea interferează cu mișcările brațului .
4 Sfaturi pentru a scuti iritabil
Suferința de colon iritabil a devenit la fel preocupare comună care . durerii cauzate de aceasta boala poate fi atât de puternic încât adesea este necesar pentru a merge la cel mai apropiat spital. obiceiurile alimentare proaste actuale au proliferat această problemă . Dacă ați suferit de aceste boli, este timpul pentru a elimina fast-food din viata ta .
