Oțet de miere și de mere pentru a depăși insomnia în mod natural
Insomnia apare atunci cand, din anumite motive, ciclurile naturale ale somnului sunt alterate. Apoi, aveți dificultăți să vă culcați în mod corespunzător sau nu puteți dormi suficient pentru a vă simți bine a doua zi
Persoanele cu probleme de somn, cum ar fi insomnia căutând cu disperare un tratament. Din păcate, acești oameni ajung adesea să folosească medicamente care, în cele mai multe cazuri, produc efecte secundare neplăcute. Cu toate acestea, există unele tratamente pentru a depăși insomnie mod natural și eficient, evitând în același timp consecințele nedorite ale anumitor produse farmaceutice.
Ai dormit bine noaptea?
In general, persoanele cu insomnia se simte în timpul zilei simptome de oboseală fizică și mentală, lipsa de energie și incapacitatea de a concentra . Amintiți-vă că sa se trezeasca de mai multe ori pe noapte este considerată, de asemenea, insomnie
Există două tipuri de insomnie. acute și cronice. Primul tip de insomnie este punctual, durează un timp scurt și se datorează, în mod normal, unei situații speciale care poate provoca stres sau anxietate. Al doilea tip este menținut în timp și indică prezența altor probleme foarte diferite și complexe.
Remediile bunicii folosite de secole sunt perfecte și nu au contraindicații. Apoi, prezentăm cele mai interesante remedii.
Draga, un aliat al somnului
Mierea a fost întotdeauna utilizată pentru a calma problemele de somn. Într-adevăr, chinezii folosit deja în antichitate. Mierea conține anumiți compuși care promovează somnul natural. Conform unor studii, conținut în omega-3 ajută la reducerea
Auzim adesea "Sunt atât de obosit încât nu pot să dorm". Din acest motiv, este foarte important să fie în aceeași stare de relaxare înainte de a gândi despre somn.
Zaharurile din miere cresc in mod natural nivelurile de insulină și de a produce serotonina, hormonul care imbunatateste starea de spirit si ne relaxeaza. este clar că, dacă suntem relaxat și fericit, am ceda la somn rapid și vom dormi fără întreruperi.
oțet de mere pentru a depăși insomnie mod natural
grecii au fost primul care a descoperit proprietățile oțet de mere și l-au folosit ca dezinfectant și antibiotic natural .
otet de mere elibereaza triptofan, care se poate transforma in serotonina, o substanta care ne ajută somn.
relaxant
baie Nu este nimic mai relaxant decât de a lua o băutură fierbinte în timpul unei baie .
ia doar o ceașcă de ceai, musetel, floarea pasiunii , valerian sau altele în timpul unei băi de moussa NT cu câteva picături de ulei esențial.
O băutură sedativ și natural
Combinând cele trei sfaturi pe care tocmai l-am numit, vom, probabil, o băutură cu proprietăți relaxante și, cel mai important, o bautura care va fi de 100% naturale
preparare este simplu. pregăti Infusion preferat (cele citate în acest articol sunt cele mai recomandate) și se adaugă două linguri de otet de mere si două linguri de miere
amestecați-le și bucurați-vă de această minunată băutură relaxantă
Și după ... în pat
10 Alimente care ușurează somnul
Deoarece organismul nu se bucură de un somn odihnitor. Consecințele unei repausuri rele pot fi observate aproape imediat și, dacă nu sunt controlate, pot provoca o problemă cronică precum insomnia. De aceea este foarte important să acorde o atenție suficientă acestor tipuri de probleme și să încerce să adopte anumite obiceiuri care să permită rezolvarea acesteia.
7 Motive pentru a mânca morcovi
Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările. Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.
