Problema mea: mă aștept ca alții să acționeze așa cum aș face eu
Nu există o sursă mai mare de suferință decât să așteptăm ca alții să acționeze așa cum am face-o
Este o greșeală pe care mulți o fac și ne place sau nu, afectează echilibrul emoțional.
Trebuie să spunem că avem tendința să ne așteptăm foarte mult la oamenii pe care îi iubim cel mai mult, pentru că ni se pare aduce încredere și securitate.
„ştiu că soțul meu mă va sprijini, pentru că voi face pentru el.“
să presupunem, prezice și mai presus de toate se așteaptă ca persoana respectivă să acționeze ca noi înșine să facem este o modalitate de „control lumea noastră "și pentru a fi siguri de anumite lucruri.
Cu toate acestea, lucrurile nu se întâmplă întotdeauna așa cum ne-am gândit, de aici dezamăgirile. Este clar că avem nevoie de un procent de securitate în viața noastră.
Dacă n-am fi avut-o, n-am fi știut ce noi să ținem și să suferim.
Acum nu trebuie să ne gândim la extrem: nu este bine să credem că restul lumii trebuie să acționeze în conformitate cu propriile noastre valori. Sunteți invitați să vă gândiți la acest lucru.
Puterea așteptărilor sau așteptarea altora să acționeze ca noi
Părinții și mamele se așteaptă ca copiii lor să se comporte așa cum ar face. Un prieten tinde să se aștepte ca celălalt să fie apărat împotriva oricărei situații sau probleme. Un soț se așteaptă ca soția să acționeze în conformitate cu așteptările sale și invers.
Suntem siguri că în cele mai apropiate medii ați confruntat cu situații ca acestea.
Acestea sunt așteptările foarte periculos, care poate face în cele din urmă mult mai rău pentru ambele părți
nu este bine Citește și: .. 7 obiceiuri de oameni inteligenți emoțional
a se vedea acest lucru în detaliu
si. Tu nu acționezi așa cum aștept, mă dezamăgesc
Dacă nu sprijinim acest prieten în inițiativele pe care le ia, el ne numește "prieten fals" sau "trădător".
Dar, este posibil ca scopurile sale să nu fie în conformitate cu valorile noastre sau că pur și simplu nu-l putem ajuta din cauza unor probleme personale.
Cine nu poate simți empatia față de ceilalți oamenii nu înțeleg cum funcționează relațiile pozitive, bazate pe reciprocitate și respect.
- Nimeni nu are nici o obligație sau dreptul de a acționa în funcție de așteptările altora
Necesitatea de a prelua controlul asupra tuturor domeniilor vieții noastre
Există oameni care nu acceptă incertitudine, neștiind ce se va întâmpla și văzând reacții și acțiuni asupra cărora nu au nici un control
Citește și: Cum să mențină pasiunea cuplului?
Cum să accepți că unul dintre copiii săi ne spune că nu vrea să studieze în timp ce asta am visat mereu?
Cum să accepți că un prieten ne spune că preferă să plece în vacanță cu colegii săi, mai degrabă decât cu noi?
Oamenii care nu tolerează restul oamenilor nu acționează în conformitate cu alegerea lor, suferă frustrare
- și dezamăgiri, care afectează mult stima de sine., Tu doar De fapt doar pentru a fi mai empatici și mai presus de toate, pentru a nu prevedea cum ar trebui să acționeze ceilalți, așa cum am face-o.
- Nu așteptați pe toți ceilalți, așteptați-vă
Drepturi și obligații
Cine oprește să aștepte ca toți ceilalți să trăiască cu mai multă libertate și mai multă energie să se concentreze asupra a ceea ce este cu adevărat important:
așteptați de la voi Aveți dreptul să vă așteptați pe alții să vă respecte.
- Aveți dreptul de a fi iubiți, dar nu de a controla viețile oamenilor care vă iubesc sau de ai lăsa să vă controleze. dreptul de a aștepta reciprocitate, dar nu și de faptul că ceilalți sunt de acord cu ideile, alegerile sau valorile voastre.
- Aveți dreptul să luptați pentru visurile voastre și să permiteți altora să ajungă la propriile lor ele sunt foarte diferite de ale dvs.
- vă recomandăm să citiți. Cum de a trata tristetea de zi cu zi
- aveți obligația de a avea grijă de tine, ai grija de stima de sine? pentru a evita dezamăgirea
pentru că lumea nu reacționează așa cum ai face tu însuți
- Ai obligația de a fi "proactiv" și de a-ți crea fericirea prin evitarea dependenței de 100% altele. Acceptați negațiile care uneori vă pot dezamăgi Înțelegeți că
- putem dezamăgi și pe alții, și nu suntem mai buni sau mai răi.
- Noi încercăm doar să fi fericit în conformitate cu identitățile noastre, și de a trăi liber, dar întotdeauna respectând vecinul său.
în cele din urmă, trebuie să înțelegem nu numai că lumea este haotic, dar, de asemenea, că suntem ca indivizi. Dorind cu orice preț ca ceilalți să acționeze exact cum ne așteptăm este o sursă de stres și suferință foarte mare.
Nu merită.
5 Strategii personale de canalizare și ameliorare a anxietății în 15 zile
Anxietate, în orice care din tipologiile sale este trăită într-un mod foarte intens pentru cei care suferă de ea. Acesta poate fi devastatoare și imprevizibil. Anumite es defini ca un monstru, cum ar fi parazit inconfortabil, care din timp în timp, vizita mintea noastră să perturbe, să preia controlul asupra realității și detuning noastre Astfel, ea ne poate sufoca, să ne rătăcească gâtul pentru echilibrul nostru și capacitatea noastră de a ne simți competenți în ceea ce facem.
Există 5 lucruri care vor fi întotdeauna mai bine păstrate în secrete ...
Dacă nu vă place dezvăluirea informațiilor pe care le-ați împărtășit în secret, de ce ar trebui să respectați respectul față de cei care ți-au încredințat confidențialitatea? Uneori, din motive de securitate, alte ori pentru a salva stima de sine sau de a proteja echilibrul emoțional și psihologic, există întotdeauna un anumit aspect al vieții noastre, care este mai bine să păstreze secretul și să nu împărtășesc cu nimeni.
