Orice ai rezolva în viața ta prinde cu tine
Tindem să nu facem situațiile care doară , să ne întoarcem spatele la frică și să fugim de ceea ce ne temem. mai mult. Cu toate acestea, tot ceea ce nu veți rezolva în viața voastră va ajunge înapoi.
Deci, nu este nevoie să vă acoperiți ochii și să vă prefaceți că nu se întâmplă nimic. Problemele care ne afectează cel mai mult sunt cele pe care trebuie să le rezolvăm absolut.
Cum să o facem? Noi trebuie să le facă față și de a folosi frica ca o motivație pentru a depasi
Citiți. Frica, creierul emoțional într-un
Orice colț, nu rezolvă returnează un mod mai puternic
Toate lucrurile pe care nu le rezolvi, pe care le ignorați, că vă temeți, vă vor reveni într-un mod de două sau trei ori mai violente. Este o viata de viata care iti spune "Hei, nu trage calea!"
Daca nu esti atent, daca nu rezolvi problema, urmatorul Veți găsi în aceeași situație, dar mai rău.
Să luăm câteva exemple:
Ana are 37 de ani și toate relațiile ei sunt foarte rele. Ea a suferit de infidelitate, abuz și, de asemenea, lipsa de angajament din partea celeilalte persoane în relația ei.
Care este problema Ana?
Ana începe încă relația cu se tem de abandon, dar, mai presus de toate, intră în relații fără să o vrea. Se tem mai ales de a fi singur, și deoarece nu va depăși această frică, relațiile rămân sterile.
Pablo, între timp, este de 28 și nu pot găsi o muncă fixă. A avut câteva, dar numai câteva luni sau chiar câteva zile. Când el se duce la un interviu, el este rareori amintit.
Problema lui Pablo este că are o mare frică de eșec și, până când el învinge această teamă, dificultatea găsirea unui loc de muncă ar trebui să-l avertizeze că există ceva cu care trebuie să se confrunte.
Descoperă: Stilul de viață sănătos pentru o mai bună calitate a vieții
Atitudinea noastră față de viață este foarte important . Odată ce avem o teamă sau traume care cauzează un blocaj în orice domeniu, care este în cazul în care încep dificultățile.
Care este punctul de evacuare?
Știind toate acestea, de ce s să scape? Evadează-te de ceea ce te sperie, ceea ce încerci să eviți, nu este bine să rezolvi o problemă care te afectează și care nu va dispărea.
Dacă nu te confrunți cu asta, problema va fi întotdeauna acolo, și cu cât vă întoarceți mai mult pe el, cu atât mai mult se va manifesta intens în viața voastră.
Prin urmare, evitarea este o atitudine contraproductivă. Cu toate acestea, nu este atât de ușor, fie să se confrunte cu temerile sale
Ce se poate face despre el
- Recunoaste vă e frică .? Fugi, nu știi, dar refuzi? Acceptarea fricii dvs. este un prim pas important
- Examinați de unde poate veni: Amintiți-vă când sa întâmplat pentru prima dată și dacă știți ce a declanșat
- Fii obiectiv cu frica ta : Acum e timpul sa te uiti la frica ta din exterior si sa te intrebi: "Care este cel mai rau lucru care se poate intampla?"
- Incepe aceasta provocare : Dealing la cele mai mari temeri ale sale este o experiență dificilă, o adevărată aventură, te vei opri să te oprești să experimentezi cu ea
Citește și: 14 sfaturi pentru a depăși stresul, anxietatea și teama
Du-te Începeți să vă schimbați viziunea asupra a tot ceea ce nu puteți rezolva?
Acum, știind toate cele de mai sus, este timpul să nu vă temeți de ceva care poate fi rezolvat, dar cu siguranță va fi dificil. deoarece păstrează o rană deschisă pentru o lungă perioadă de timp, doare.
Cu toate acestea, în cazul în care lucrurile se înrăutățesc, s-ar putea realiza că necesită obstacole considerabile sau bariere pe care le limita si a le face mai rani deschise.
Toate acestea vor permite să se concentreze asupra lor, să le asculte și să le vindece.
Este important ca ei să se vindece, să înceteze să mai fie o rană deschisă. Nu puteți continua să vă agățați de ceea ce a declanșat o zi, o teamă care persistă fără a fi cu adevărat necesară.
Să mergem mai departe: Când ne scrie ne ajută să ne vindecăm rănile
Te temi avertizează asupra pericolului iminent care necesită acțiuni, fie că este vorba de fugă sau de atac. Totuși, atunci când nu este gestionat și devine anxios, când este limitat și cauzează nesiguranță în anumite aspecte ale vieții care sunt legate de această frică, este necesar să o confrunți.
Amintiți-vă că tot ceea ce nu rezolvați vă revine într-un mod amplificat. Nu este ghinion, nu este o karma proastă.
Soluția de a pune capăt anxietăților tale este în mâinile tale. Cum? Fiind curajoasa, urmarind frica in ochii tai
Tot ceea ce nu rezolvi in viata voastra capteaza cu tine
Citeste mai mult "
7 Lucruri pentru a ști să se confrunte cu anxietate
Sufocarea, palpitații, nervozitate extremă, tulburare mentală, tensiune musculară ... Cine nu a avut niciodată o tulburare nervoasă? Viața de zi cu zi ne unește uneori în situații pe care nu știm cum să le confruntăm. Există o anxietate ocazională, de exemplu, când vorbim în public sau pur și simplu din cauza unui avion.
Cum reglarea hormonilor prin exercitarea
Hormonii sunt molecule de diferite tipuri de , care sunt produse în glandele secretoare și endocrine. Ei lucrează împreună cu sistemul nervos și sunt responsabili pentru ceea ce simțim și gândim, precum și pentru modul în care o facem. De asemenea, putem reglementa hormonii prin exerciții fizice. Ei joacă un rol foarte important în organism, pentru că au scopul de a asigura o creștere corectă.
