Rețete care îmbunătățesc fluxul de sânge
Mulți oameni suferă de probleme de circulație de sânge și sunt forțați să ia medicamente sau suplimente naturale, dar este mai natural de a lupta împotriva acestei probleme cu alimente. Există alimente precum usturoiul, portocala sau papaya și plantele precum rozmarinul, ghimbirul sau turmericul, care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat circulația sângelui.
În acest articol, oferim câteva rețete original și delicioase pentru a vă bucura de ingrediente și pentru a obține beneficii de sănătate: dovleac periuță crema turmeric cu portocale, papaya si ghimbir, pesto rozmarin, suc de picant cu roșii și lapte nuci și scorțișoară.
the turmericul crema de dovleac
suc de fructe reduce absorbția de grăsime în artere și, astfel, posibilitatea ca aceasta adera la peretii arterelor. În plus, ea are o textura excelenta de a dezvolta o crema, astfel încât acesta este principalul ingredient în această rețetă.
Atunci când fierte dovleac, se adaugă praf de turmeric, un condiment tipic din India pe care le folosim din ce în ce mai mult datorită proprietăților sale antiinflamatorii și anti-carcinogene. În acest caz, curcumă ajută la menținerea circulației fluidului.
Cand crema este gata, se adauga cateva seminte de dovleac, care sunt bogate in vitamina E. Aceasta vitamina protejeaza tesuturile corpului si, de asemenea, subțiază sângele care ajută la prevenirea formării cheagurilor.
periuță cu portocale, papaya si ghimbir
O periuță dulce și exotice, care ne va ajuta la imbunatatirea circulatiei noastre si creste apararea noastra imunitar.
portocaliu și papaya ne dau vitamina C, care intareste peretii capilarelor si previne acumularea de plachete in sange.
celălalt ingredient, ghimbir este un condiment care stimulează circulația în General. Dacă îl adăugați la acest lichid, veți ajuta stomacul să absoarbă substanțe nutritive și oxigen. În acest fel, vom obtine nutrientii de care aveți nevoie pentru a circula sange in corp.
Se amestecă toate ingredientele cu apă și îndulci cu miere, sirop de agave sau de trestie de zahăr.
rozmarin pesto rachetă
un original sos paste și orez aromat implică dezvoltarea unui pesto rachetă cu rozmarin proaspăt
zdrobi următoarele ingrediente.
- 50 ml ulei măsline extra virgin
- 2 catei de usturoi crud
- O lingură nivel de sare de mare
- 100 grame de rucola proaspătă
- Un vârf de cuțit de rozmarin proaspăt
- Două nuci mânere sau nuci crude
rozmarin este un mare remediu pentru circulația internă și externă, precum și usturoiul ajută la curățarea sângelui și pentru a preveni acumularea de placi.
textura ar trebui să fie cremos, dar solid.
suc Tomato spice
Tomato
este un fruct bogat in licopen, un nutrient antioxidant care stimuleaza circulatia sangelui face si ajuta la prevenirea problemelor de inima. Chili Cayenne
este un condiment pe care le folosim in cantitati mici, pentru că este foarte picant, dar utilizat în mod rațional, este, de asemenea, ajută la stimularea circulației sanguine și subțire sânge.
Se amestecă tomate coapte bine curățate și adăugați extra virgin cerne ulei de masline, un praf de sare, un pătrunjel mic sau busuioc si un varf de cutit de ardei iute.
acest suc este ideal ca un starter sau aperitiv.
nuci și scorțișoară lapte
o alternativă la laptele de vacă, de asemenea, foarte hrănitoare, delicios și original, este aceasta bautura de legume facut din nuci.fructe uscate conțin acizi grași polinesaturați care scad colesterolul și trigliceridele, subțiriază sângele și reduc riscul formării de cheaguri. În special, nuciurile
sunt bogate în vitamina B3 (tiamina) și, de asemenea, permit o bună circulație.scorțișoară
de asemenea, are proprietăți anti-sclerotice și antitrombotice.
Înmuiați nucile timp de o oră, amestecați-le cu apă și filtrați băutura. Adăugați pudră de scorțișoară și zahăr
Serviți-o la rece
Remedii naturale pentru a lupta împotriva crampe musculare
Crampe musculare sunt Spasme sau contracții bruște care apar atunci când unul sau mai mulți mușchi se contractă cu forța și nu se relaxează. Când contracția este involuntară și provoacă disconfort imediat, poate fi spasme, dar dacă senzația de durere durează câteva minute, este o crampe. În general, acest fenomen afectează o parte a mușchiului, generând o tensiune care împiedică circulația normală a părții afectate.
Cum de a preveni gripa prin consumul mai des aceste 8 alimente
Gripa, de asemenea, cunoscut sub denumirea gripei este o boala comuna a sistemului respirator cauzată de atacul și proliferarea anumitor viruși . viruși reușesc să intre în căile respiratorii prin nas sau gura și, după infectarea sistemului declanșează o serie de simptome care interferează cu activitățile zilnice ale persoanei afectate.
