Remedii din plante împotriva retenției de apă
Motivele pentru care ne-am pot suferi de edem sau de picături (retenție de apă), sunt numeroase.
Dacă este esențial ca corpul nostru să conțină o cantitate mare de apă, acesta nu trebuie să se acumuleze prea mult, deoarece este periculos pentru sănătate.
în restul acestui articol veți descoperi care sunt cele mai bune remedii naturale impotriva retentiei de apa.
de ce ne retine apa?
organizație păstrează câteodată mai multe lichide decât ar trebui
Cele mai frecvente simptome ale retenției de lichide sunt creșterea în greutate și umflarea picioarelor Cauzele acestor edeme pot fi :
- Ciclul menstrual (și dezechilibrele hormonale cauzate de acesta)
- Consumul de pilule contraceptive pentru utilizare Oral
- Sarcina
- Allergy
- Stand pentru
- Consum redus de apă prea lung
- Obezitatea
- Probleme renale
- O dieta cu deficit de proteine
- O dietă care conține prea multă sare, zahăr și produse prelucrate
- Des cardiacă sau boli hepatice
- menopauzei
- lipsa de exercițiu
- hipertensiune arterială
- Perturbarea tiroida
- tulburări ale fluxului sanguin
remedii naturale împotriva retenției de apă
Rețetă # 1
Ingrediente
- proaspete trei știuleți de porumb
- 1 litru apă
Cum să-l pregătești?
Se fierbe litrul de apă și se scurg urechile de porumb timp de o oră. Se filtrează și se bea lichidul rezultat, până la trei cani pe zi
Rețetă # 2
Ingrediente
- O mână de una dintre următoarele plante :. fenicul, mușețel, coada calului sau lucernă
- 2 cani de apa (500 ml)
Cum să se pregătească?
se fierbe apa cu iarbă de alegere, să stea câteva minute, se filtrează și se bea (nu mai mult de doua cesti pe zi).
Rețetă No. 3
Ingrediente
- 1 cana patrunjel proaspat tocat
- 1 litru de apă
Cum să se pregătească?
apă se fierbe și se adaugă pătrunjel. Lăsați să stea timp de 40 de minute, apoi se filtrează. Bea o ceașcă de acest ceai in timpul meselor.
Rețetă # 4
Ingrediente
- 1 pumn de semințe de dovleac
- 1 litru de apă
Cum să se pregătească?
Heat apă. Atuați semințele de dovleac, apoi le adăugați la apă, gătiți la căldură scăzută timp de o jumătate de oră
Filtrați totul, apoi beți lichidul obținut. Se repetă acest lucru în fiecare zi.
Rețetă No. 5
Ingrediente
- 1/2 ceapa
- 1 litru de apă
Cum să se pregătească?
Se taie ceapa in inele, apoi fierbeți-l în apă timp de 20 de minute
Filtrați lichidul și beți-l toată ziua. Acest remediu nu este recomandat pentru persoanele care suferă de un ulcer gastro-intestinal sau gastrită.
Rețetă No. 6
Ingrediente
- 5 picaturi de ulei esential de lamaie
- 5 picaturi de ulei esential de portocale
- 7 picături ulei esențial de lavandă
Cum să se pregătească
Se amestecă toate uleiurile esențiale, și de a efectua un masaj pe picioare, brațe, sau gleznelor ( unde fluidul este acumulat), înainte de a merge la culcare.
Rețetă # 7
Ingrediente
- 2 linguri urzică
- 1 cana de apa
Cum să se pregătească
Încălziți apa și, odată ce fierbe, adăugați urzica. Puneți un capac și lăsați-l să stea timp de 5 minute
Filtrează și bea lichidul rezultat din gătit. Se repetă de două ori pe zi.
Rețetă No. 8
Ingrediente
- 1 lingura păpădie
- 1/2 litru de apă
Cum să se pregătească?
Să macerate ingrediente timp de 4 ore la căldură scăzută, apoi fierbe timp de 5 minute. Filtrați și beți două cești pe zi a băuturii obținute.
Rețetă No. 9
Ingrediente
- 1/2 litru de apă
- 10 g pătrunjel rădăcină
- 10 g flori de mușețel
- 20 g ienupăr fructe
Cum pregăti?
Pune apa la fiert si cand vine vorba de fierbere, se adaugă toate ingredientele.
Eliminați de la căldură, se lasă să se infuzeze, apoi se strecoara . Bea acest amestec de până la de trei ori pe zi înainte de fiecare masă principală.
Rețetă # 10
Ingrediente
- 1 Spălător pepene verde
- 5 cireșe întregi
Apa Cum să-l pregătiți?
Despuiți felia de pepene verde și scoateți semințele. Pune-l într-un blender cu cireșe, și se adaugă puțină apă.
Se amestecă totul bine și bea amestecul pe stomacul gol în fiecare dimineață.
Rețetă # 11
Ingrediente
- 5 g de unt de cacao
- 12 g ceară Lanette
- 30 g de ulei de șofran
- 10 picaturi de ulei esential de fenicul
- 15 picaturi de ulei esential de grapefruit
- pișcă acid ascorbic 4
- 4 ciupiturile acid citric
- 350 ml apă minerală
Cum să se pregătească?
unt de cacao căldură și ceară Lanette într-o baie de apă. Când sunt bine topite, adăugați uleiurile esențiale, amestecând în mod constant.
Se toarnă apoi acizii și apa. Se lasă amestecul să se răcească, apoi efectuați un masaj în zona corpului care este afectat de retenție a apei.
Rețetă # 12
Ingrediente
- 1 pumn frunze rostopască
- 1 pumn de frunze proaspete de patrunjel
- 1 pumn de flori mătură
- 1 pumn năsturel
- 1 ceapa
- 2 litri de apă
Cum să se pregătească?
într-o cratiță, încălzește toate ingredientele în 12 minute.
Apoi se strecoara intr-un recipient mare (un bol de exemplu), și se scufundă picioarele, până când amestecul se răcește.
Sfaturi pentru a evita retenția apă
nu mânca prea multă sare
Fii atent la ceea ce este în alimentele consumate în fiecare zi, în special produsele alimentare care sunt deja pregătite.
Bea doi litri de apă pe zi
acest obicei va ajuta la eliminarea deșeurilor prin urină și transpirație.
sunt recomandate cele 8 pahare pe zi pentru iarnă. În timpul verii, puteți adăuga unele mai multe .
Pentru a nu obosesc prea repede, puteți bea ceai sau sucuri naturale.
Exercise
Exercițiile aerobice sunt cele mai potrivite. Printre acestea se numără înotul, mersul pe jos și cu bicicleta.
Acestea vor ajuta să controlați fluidele și pentru a îmbunătăți tonul mușchilor.
Configurarea rutine specifice
Pe lângă exercitarea sau sport, un obicei de a efectua îndoire face.
Se pune picioarele pe pământ, depărtați-le la lățimea de solduri, apoi ridicați piciorul drept până la piept. Țineți apăsat timp de 10 secunde
Faceți același lucru cu piciorul stâng. Încercați să faceți 10 repetări pentru fiecare picior.
5 Idei sănătoase pentru un mic dejun bogat în proteine
Mâncați o cantitate mică în fiecare zi Mâncarea sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de a da corpului nostru toată energia de care are nevoie pentru a lucra în condiții optime toată ziua După cum sugerează și numele, prima masă a zilei are scopul de a rupe postul de noapte, aducând corpului nostru ceea ce este necesar pentru a-și activa metabolismul și funcțiile sale cognitive.
4 Mic pentru a purifica corpul tau
Pentru a ne purifica corpul este ceva ce ar trebui sa facem in fiecare zi, pentru a elimina toate toxinele acumulate din cauza poluarii mediului si prin mancarea noastra. Sentimentul de a fi grele, au umflat burta este în mod clar un simptom care ne spune că avem nevoie să ne purifice. Ce zici dacă începem să facem micul dejun dreapta?
