ȘTiați că aceste 12 alimente vă înfrumusețează părul?
Este foarte frecvent să trecem prin ori când părul nostru nu este cel mai bun . uscat, plictisitoare, deteriorat și credem că problema este cu scalpul sau șampon nostru, așa că decide să reducă sau punerea în aplicare a acestora tratamente care sunt pline de chimicale.
noi de multe ori nu știu ce sănătatea părului nostru provine din interior și că, în general, ceea ce mâncăm poate afecta strălucirea și tăria.
Urmărirea unei alimentații sănătoase și echilibrate este extrem de importantă pentru sănătatea corpului nostru în general. În plus, unele alimente ajută la îmbunătățirea anumitor zone, cum ar fi părul.
Dacă ați suferit uscăciunea și vătămarea părului, este timpul să vă schimbați dieta pentru o mai bună sănătate și să includeți aceste alimente care vă va ajuta înfrumuseța parul in mod natural
citi acest articol.? 5 masti bogate de proteine pentru a hidrata parul Ce alimente să mănânce pentru un par sanatos
Există multe alimente care, datorită conținutului lor de vitamine și minerale, ajută la protejarea și menținerea sănătății părului nostru. Dintre acestea, găsim:
1. Banana
Este ideal dacă suferiți de păr gras. Datorită conținutului său ridicat de vitamina B6,
reduce producția excesivă de sebum
a scalpului 2. Pepene Conține o mulțime de vitamina B7, care
ajută la stimularea creșterii părului
. În plus față de pepene galben, puteți găsi și această vitamină în iaurt, pulberi și fructe citrice. 3. Tomate Daca parul tau este foarte fragil și ușor de toamna, începe să mănânce roșii.
Deoarece conține cantități mari de vitamina B8,
este excelent pentru a preveni și a încetini căderea părului
. În plus față de roșii, puteți include și gălbenușul de ou în alimentația dvs. deoarece efectuează aceeași funcție. 4. Ul Pește, în general, este excelent pentru sanatatea parului
Cu cantitate mare de antioxidanti pe care le oferă și conținutul său ridicat de omega 3 pește ajută la prevenirea.
Seceta
Căderea părului
- Îmbătrânirea prematură a scalpului
- 5. Pui
- Parul nostru este compus dintr-o proteină numită keratină, a cărei producție poate fi îmbunătățită prin consumul de alimente precum puiul
6. Nuts
Nucile sunt bogate in uleiuri care
faciliteaza productia de elastina, care promoveaza cresterea parului sanatos si puternic
7. Portocale Portocalele sunt bogate in vitamina A, care ajută pentru a da mult mai mult stralucire si hidratare a parului.
Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina B, care este
excelent pentru protejarea
părul și scalpul soarelui. În plus, ele promovează creșterea părului 8. Spanac Acestea conțin o mulțime de fier, care
ajută la întărirea și stimularea circulației scalpului
, făcându-l mai sănătos și mai puternic. Le puteți mânca în salate, sucuri sau în preparate diferite. 9. Morcovi Pe lângă beneficiile deja cunoscute pentru o vedere sănătoasă, morcovii sunt ideali pentru părul hidratant.
Datorită conținutului beta-caroten și vitaminei C, părul va fi mai mult hidratat și puternic.
10. Ridichii
Ei au o mulțime de minerale și niveluri ridicate de vitamina C, care
ajută la hrănirea părului și îl face mult mai strălucitor
. 11. Avocado Pe lângă faptul că este delicios, este compus din multe grăsimi corporale bune care
ajută la hidratarea
fibrelor de păr. Mai mult decât atât, datorită vitamina E sale, le protejează de soare De asemenea, citiți :. 6 remedii de origine pe care le puteți dezvolta cu avocado 12. Ul
patrunjel Patrunjelul este excelent pentru multe feluri de mâncare complet, dar, de asemenea, pentru a păstra starea de sănătate a țesutului scalpului și un flux bun al vaselor de sânge capilare.
În plus față de care beneficiază parul nostru,
a dieta bogata in fructe si legume ajuta pentru a hrăni corpurile noastre, în general,
. nu uitați să includeți aceste ingrediente în dieta de zi cu zi si vei observa modul în care sănătatea părului se îmbunătățește zi de zi. Acest articol, de asemenea, vă interesează. sfaturi pentru a face parul sa creasca mai repede
Desigur stimuleaza cresterea parului este posibil, dacă luăm în considerare câteva sfaturi și remedii naturale care ne dau rezultate bune
7 alimente ar trebui să mănânce pentru a accelera cresterea parului
este important să se includă în alimentele noastre dieta care promovează parul nostru sănătos și pentru a evita cele care ar putea fi dangere um. Citește mai mult "
Sampon acasă pentru a preveni căderea părului
Uneori, uneori pierdem mai mult păr decât de obicei. Ele sunt fragile, furculite, plictisitoare ... cad fără să știm ce să facem. Căderea părului este un fenomen care este cauzat de o mare varietate de factori, de la genetică la probleme de stres. O modalitate simplă de a vă îngriji de păr și de a-și da puterea este de a oferi tratamentul de care au nevoie.
Alimente care cauzează celulita
Auzim adesea despre alimente, obiceiuri , și exerciții care ajută la eliminarea celulitei, dar nu menționăm adesea cauzele acestui disconfort fizic care afectează aproape toate femeile din lume, indiferent de greutatea lor sau de morfologia lor. Celulita este o problema circulatorie si hormonala, motiv pentru care este dificil de eradicat.
