Un smoothie delicios cu banane și curcuma pentru a curăța ficatul
ficatul este cel mai mare organ intern al corpului nostru și, în timp ce îndeplinește mai multe funcții vitale, este, de asemenea, una dintre cele mai importante pentru sănătatea noastră.
se estimează că umple mai mult 500 de locuri de muncă în corpul nostru, dintre care unele includ purificarea sângelui, sinteza enzimelor și proteinelor, managementul metabolismului și secreția de hormoni.
munca lui continuă ne permite să elimine toxinele și grăsimi, care este extrem de important dacă dorim pentru a preveni apariția diferitelor boli.
Chiar și așa, așa cum se întâmplă cu alte sisteme, unii factori pot provoca un echilibru off si probleme de sanatate , împiedicându-l astfel să-și îndeplinească atribuțiile 9> Cel mai îngrijorător este faptul că poate afecta și alte organe vitale. În cazul în care fenomenul nu este adus rapid sub control,
poate duce la dezvoltarea unor boli grave. Din aceste motive, trebuie să înțelegem că este important să se purifice în mod regulat, integrarea în alimentele noastre dieta care stimulează purificarea.
în acest context,
ne-am decis să împartă cu tine mai târziu în acest articol, delicios rețetă pe bază de banane și turmeric . Dacă consuma in mod regulat, va avea grijă de sănătatea ficatului. Începeți astăzi!
Un smoothie cu banane și curcuma pentru a curăța ficatul
smoothie cu banane și turmeric este o băutură delicioasă pe care o consumăm ca supliment,
, în scopul de a consolida detoxifierea ficatului nostru. beneficiile aduse de banane
banana este un aliment care are un excelent valoare nutritivă. Deși este una dintre cele mai fructe de calorii este, de asemenea, una dintre cele mai bune pentru sănătatea noastră.
100 de grame de banane ne aduce 90 de calorii,
ceea ce face ca acest fruct un aport incredibil de energie naturala . conține, de asemenea, zaharuri naturale, minerale și antioxidanți, cum ar fi beta-caroten.
Noi știm, timp de secole, este una dintre cele mai mari surse naturale de potasiu, și, de asemenea, ne aduce magneziu și fier.
are un laxativ ușor și efect diuretic care
pentru a sprijini procesul de detoxifiere a organismului , deoarece acest lucru facilitează foarte mult eliminarea lichidelor și a toxinelor retinute in organism. în plus, este ideal pentru toate dietele, deoarece este satiating și scade
de facto pofta de mancare. beneficiile turmeric
turmeric, de asemenea, cunoscut sub numele de „sofran indian“, este una dintre cele mai p condimente Citiți recomandat să aibă grijă de sănătatea noastră de ficat.
ingredientul activ, curcumina, acesta
puternic anti-inflamator și antioxidant dă, care este excelent pentru eliminarea toxinelor prinse în organism. l, de asemenea, ajută la neutralizarea radicalilor liberi, prevenind deteriorarea celulelor și de a reduce riscul de a dezvolta diferite tipuri de tumori.
the
turmeric, de asemenea, acționează ca un stimulent al enzimelor naturale corpul , ceea ce face un condiment ideal pentru a îmbunătăți metabolismul grăsimilor și proteinelor. de fapt, ea dă efectele sale puterea de a preveni bolile cognitive.
turmeric este într-adevăr, bun pentru sanatatea noastra creierul si sistemul nostru nervos . Cum să se pregătească această periuță de turmeric și banane?
smoothie cu banane și curcuma este
o băutură la gust exotic pe care le puteți consuma când simți anxietate Sau puteți încorpora într-o dieta de detoxifiere a ficatului. În plus față de aceste două ingrediente, aceasta include lapte de cocos, ananas si alte alimente sanatoase, care va consolida în special efectele sale purificatoare.
trebuie să mănânci cu moderație
, o dată pe zi, deoarece aportul său de calorii este semnificativă. Ingrediente
1 cocos cana de lapte (250 ml)
- 2 șaibe ananas
- 3 banane congelate
- 2 linguri de ulei de nucă de cocos (30g)
- 1 linguriță de turmeric (5g)
- 1/2 linguriță ghimbir (2 g)
- 1 linguriță de semințe de chia (5 g)
- preparare
Se taie felii de ananas și banane în cuburi mici.
- Adăugați-le la castron de mixer, apoi adăugați lapte de cocos.
- Apoi se adaugă ulei de nucă de cocos, turmeric si ghimbir.
- Se amestecă totul bine timp de cateva minute, pana devine o crema omogena si bautura.
- Mănâncă acest lichid diat, să se bucure de concentratia de nutrienti.
- Ti-a placut aceasta reteta?
Vă recomandăm să vă pregătiți și să consume dimineața , deci aduce o doză suplimentară energie pentru corpul tau. Daca mananci de mai multe ori pe lună, veți simți
beneficiile sale asupra sănătății ficatului și funcționarea generală a corpului . Păstrați că acest lichid poate fi folosit pentru a susține o dietă de slăbire deoarece, chiar dacă aduce o mare cantitate de energie, ne permite să nu mâncăm alte alimente mai grase și mai dulci.
7 Sfaturi pentru combaterea anemiei deficit de fier, fără a consuma fier
Anemia de deficit de fier corespunde unei deficiențe de fier . Cauzele acestei deficiențe pot fi următoarele: menstruație abundentă la femei tinere, hemoragie, nutriție deficitară sau absorbție intestinală redusă. Deficitul de fier Anemia este o afectiune comuna, mai frecvente decât pare, în special în rândul tinerilor.
7 Moduri de a detecta in timp si pentru a preveni infectiile vaginale
Un consum regulat de zahăr sau de alcool, precum și acumularea de situații de stres, poate promova apariția unei infecții vaginale. Ca și în alte zone ale corpului nostru, vagin pot dezvolta diferite tipuri de infecții, care pot fi foarte enervant și dureroasă. este sigur că multe infectii vaginale sunt cauzate de actul sexual.
