ȘTiați că puteți să vă reduceți stresul mergând la lucru cu bicicleta?

Tot mai mulți oameni aleg să meargă la muncă cu bicicleta. Acest mijloc de transport a devenit o alternativă economică viabilă.

Oamenii aleg sa puneți mașina la o parte și acordați o importanță mai mare exercițiilor zilnice. Este o idee minunată. Mersul la locul de muncă cu bicicleta este o activitate care aduce multe beneficii.

Exercițiul reduce stresul, anxietatea și, în general, ajută organismul în multe feluri. Din acest motiv, toate formele de exerciții aduc sănătate și bunăstare. Acest lucru este esențial în viață și optimizează rezultatele în toate domeniile , în special la nivel profesional.

De asemenea, compania va beneficia de o performanță mai bună a angajaților. În plus, planeta, de asemenea, beneficii. Ciclicitatea de a lucra, de asemenea, înseamnă un impact mai redus asupra mediului.

Ciclism este un experiență revigorantă care crește nivelurile energie. În acest fel crește și nivelul de productivitate al persoanei. Una dintre consecințe este că nivelul absenteismului este redus.

Beneficiile ciclismului de a ajunge la locul de muncă

1. Beneficii pentru angajat

• Ciclismul este una dintre cele mai complete activități fizice. El are grijă de sănătatea noastră. În plus, previne evenimente cardiovasculare, diferite tipuri de cancer și dezvoltarea obezității. Mergând la muncă cu bicicleta este o inițiativă excelentă de a adopta un stil de viață sănătos.
• Activitatea fizică departe de stres și de anxietate. ciclism promovează sociabilitate cu mediul nostru. În plus, este o plimbare frumoasă.
• Cicliștii urbani păstrează o energie mai bună în timpul zilei. Ca urmare, rata de productivitate la locul de muncă este semnificativ îmbunătățită.
• Ciclismul elimină tulburări precum depresia . Este o activitate relaxantă, dar și foarte stimulantă pentru creier
• Bicicleta evită traficul și blocajele de trafic în general. Spațiul ocupat de mașina sunt mult mai mici, atat pe drumurile urbane de parcare
• De asemenea, este un exercițiu complet de aerobic. Acesta tonuri, oferind o mai mare flexibilitate și construiește rezistenta.
• Pe de altă parte, bicicleta este unul dintre vehiculele cu cea mai mică rată a accidentelor din lume. Acest lucru înseamnă că accidentele auto sunt mult mai frecvente decât accidentele de bicicletă.

Vă recomandăm citirea: Yoga Împotriva Depresiei

2. Beneficii economice

• Bicicletele sunt vehiculul cel mai economic și mai convenabil.
• Are tehnică redusă tehnică în comparație cu alte vehicule. Ea nu are nevoie de îngrijire specială. Utilizările biciclete
• nici un combustibil . Când te duci la munca cu bicicleta, nu trebuie întotdeauna să plătească pentru parcare. Și dacă optați pentru parcarea bicicletelor, este de obicei foarte economic.
• 3. Beneficiile pentru afaceri

Angajații se bucură de

• o mai bună sănătate psiho-emoțională . Ca rezultat, companiile suferă de o rată mai mică a absenteismului. Relațiile dintre angajați se îmbunătățesc considerabil. Persoanele care se deplasează pentru a lucra cu bicicleta ajung într-o stare mai bună.
  • Ciclismul de lucru îmbunătățește imaginea corporativă
• . Mediul social al companiei va recunoaște implicarea sa în societate și în mediul înconjurător. 4. Beneficii pentru mediu Bicicleta nu polueaza

deoarece nu emite CO2

• Bicicleta produce practic fara poluare fonica
• Fabricarea o bicicletă necesită resurse naturale mai puține, de exemplu, o mașină de fabricare. politici de trafic de știri
• Du-te la munca cu bicicleta o

avantaje evidente.

vehiculul este din ce în ce mai des incluse în politicile de trafic și în programele de reducere a poluării. Acesta este un proiect global

care a avut un mare succes. Cel mai important lucru este schimbarea pe care o generează la oameni Vezi și: 10 motive bune pentru a merge pe bicicletă Bicicleta reduce stresul și obezitatea

Pe scurt, Cele mai recunoscute beneficii ale ciclului obișnuit sunt: ​​

Reducerea obezității

• scăderea nivelurilor de stres, în anxietate și depresie
• de mare importanță în multe părți ale lumii, unde obezitatea și tulburările psihice sunt o problemă majoră în societatea de astăzi. În fiecare zi, invită medicii și mass-media oamenii folosesc mai frecvent transportul public și fac eforturi pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Din fericire, mulți oameni au devenit conștienți și au decis să se dea această ocazie. Și ce aștepți?

Alimentele de care ai nevoie dacă ai un loc de muncă sedentar Alimentele de care ai nevoie dacă ai un loc de muncă sedentar. Trebuie să optați pentru o dietă variată, cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre. Citește mai mult "

Cele mai bune mic dejunuri energetice

Dacă dimineața, simțiți că nu aveți acest "combustibil", că aveți probleme în a începe ziua și că sunteți un zombie până la prânz înseamnă că nu aveți nutrienți. De aceea, în acest articol, vom explica ce sunt cele mai bune mic dejunuri pentru a obține energie de la începutul zilei! Care sunt cele mai bogate în energie micuri?

(Obiceiuri bune)

6 Tipuri de genuflexiuni pentru a lucra picioarele acasă

Este fundamental ca, atunci când facem squaturi, să ne menținem spatele drept și abdominali contractați pentru a face un exercițiu mai eficient. Exercițiul fizic este unul dintre obiceiurile pe care trebuie să le exersezi în fiecare zi când dorești să ai picioare tonice și puternice. Dacă alimentele joacă un rol important, este esențial să se creeze un de formare care ajută la construirea unei mase musculare în acest punct al corpului Din fericire, în plus față de antrenamentul tradițional la sala de sport, există multe programe și activități care, din confortul casei noastre , ajutați-ne să obținem rezultate bune Printre opțiunile găsim mai multe tipuri de ghemuituri care, în plus față de întărirea musculaturii, tonifiere și întărire eficiente Mai jos ne vom îndrepta explicați cum să le faceți bine, astfel încât să începeți lucrați pentru a obține picioarele dorite Începeți acum Squat clasic Squat clasic este unul dintre exercițiile de întărire care ajută la întărirea picioarelor, feselor și șoldurilor Este ideală pentru începători, deoarece necesită puțină experiență și rezistență fizică.

(Obiceiuri bune)