Dieta recomandată împotriva gastroenterită acută
Gastroenterita acută este o inflamație a intestinelor și a stomacului produsă de un virus care este prins prin consumul de alimente contaminate, care de obicei a fost preparat din cale neigienică. Cu toate acestea, această boală poate avea și alte origini.
Cele mai frecvente simptome sunt vărsături, greață, senzație generală de neliniște și febră. Pentru combaterea acestor simptome, este mai bine să consumați alimente care nu se deshidratează și sunt ușor de digerat. De aceea astăzi oferim o dietă specifică împotriva gastroenteritei!
Mănâncă o mulțime de fructe și legume
Acesta este cel mai bun mod de a rămâne hidratat! Fructele și legumele ne oferă și o mulțime de antioxidanți, care stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să se apere împotriva multor infecții care pot provoca boli grave.
fructe și legume este o dietă sănătoasă. De exemplu, puteți mânca mere și pere fără zahăr sau puteți face un suc. În ceea ce privește legumele, alegeți cele pe care le preferați cel mai mult și le preparați aburite sau fierte pentru a lupta împotriva gastroenteritei. Evident, este un obicei bun de a lua pentru viața de zi cu zi, chiar
Mancati supa!
Gastroenterita acuta provoaca adesea diaree, asa ca stati hidratat. Iar cel mai bun mod de a combate deshidratarea, pe lângă faptul că bea multe lichide, este să mănânci supă! Dacă nu-ți place supa, încercați să faceți un efort timp de câteva zile să se vindece mai repede
Supele din legume proaspete sunt cele mai eficiente deoarece vă vor ajuta să eliminați toxinele prin urină. Evitați să le condimentezeți prea mult și nu adăugați țelină, patrunjel sau mirodenii, deoarece aceste ingrediente ar face mai mult rău decât bine prin agravarea simptomelor.
Alimentele cerealiere
Alimentele Pâinea, orezul integral sau boabele moi pentru intestine furnizează o mulțime de fibre, substanțe nutritive și proteine și asigură energia necesară organismului. Trebuie să aibă aliați împotriva acestei tulburări un astfel de stomac delicat!
După cum am subliniat deja, gastroenterita acută provoacă adesea deshidratare rapidă din cauza diareei: prin urmare, este necesară o dietă rehidratantă. În plus față de fructe, legume și supe, este important să beți multă apă. Pentru un gust mai plăcut, puteți adăuga puțin suc de lamaie.
Puteți adăuga și coaja de portocală, lămâia sau mandarina. Doar puneți două litri de apă într-o carafă și adăugați coaja citricelor preferate. Lăsați-o să se odihnească timp de două sau trei ore, până când scoarța își dă toată aroma pentru a da gustului. Acest amestec este mai plăcut să bei atunci când cineva este bolnav! nu uitați că, pentru a rămâne sănătoși,
trebuie să vă alegeți mâncarea în fiecare zi! Întotdeauna luați niște fructe și legume pentru întreaga familie când mergeți la cumpărături. Dacă un membru al familiei suferă de o boală, cum ar fi gastroenterita, sau dacă dumneavoastră sunteți bolnavă, adoptați o dietă sănătoasă și ușoară, precum cea pe care tocmai am propus-o pentru un tratament mai bun.
6 Sfaturi cheie pentru a îmbunătăți calitatea somnului prin cina
Savez- că ceea ce mananci inainte de culcare poate afecta calitatea somnului? Potrivit Institutului de biomedicina si de alimentatie de la Universitatea din Helsinki finlandez, mese de energie (ridicat de grăsimi sau glucide rafinate) poate provoca insomnie. În cazul în care este clar că factori cum ar fi stresul poate afecta odihna noastră, este foarte important ca ultima masa a zilei este compus din elemente nutritive esențiale pentru a promova un somn odihnitor .
5 Efecte minunate ale apei asupra creierului
Apa si functionarea creierului sunt mai legate decat credem. De multe ori ingera această gândire resursă vitală a rinichilor noastre, ficatul si chiar inima. Dar uităm ceva esențial: organul corpului nostru care are nevoie de cea mai mare parte a energiei este creierul. De fapt, 75% din creier este compus din apă și au nevoie de ea ca un aliment de bază, în scopul de a continua să funcționeze.
