Fiind înconjurat, dar încă simți singur
Noi oamenii suntem ființe sociabile . Prin urmare,interacțiunea cu alte persoane este foarte importantă.
Simțiți-vă singuri într-un mediu aglomerat poate fi frustrant.
Acest lucru poate fi explicat prin lipsa de competențe sociale din partea dvs. sau prin faptul că nu știți cum să vă înconjurați cu oamenii potriviți
Să vă simțiți singuri după o perioadă de izolare
Urmând anumite evenimente în viața ta, s-ar putea să te simți obligat să te izolezi în mod voluntar sau involuntar. De exemplu, un accident grav care te-a făcut să stai acasă pentru o perioadă de timp.
depresia sau anxietatea socială sunt alte motive care duc la izolare Problema apare atunci când părăsiți această fază de izolare
. Atunci te întorci din nou în lume, dar panica te prinde, pentru că îți dai seama că tu vă simțiți singuri, chiar și atunci când aveți companie
Mergeți la petreceri în care simțiți că vă aflați în afara locului dvs. și nu vă puteți distra. Ați putea fi înconjurat, dar sentimentul de singurătate este încă acolo.
Ar trebui să vă puneți întrebarea următoare:
Ce faceți în aceste situații? Ar trebui să vorbiți cu alții , să vorbești cu ușurință ... Ce sa întâmplat atunci? Poate sa întâmplat ceva și ți-ai pierdut unele dintre aptitudinile tale sociale
Abilități sociale Sentimentul individual poate fi explicat prin faptul că ați pierdut unele dintre abilitățile dvs. sociale, care sunt folosite pentru a interacționa și socializa cu alții.
Prin urmare, un sentiment
Mulți oameni se simt singuri, pentru că
nu au reușit să-și dezvolte abilitățile sociale necesare în copilărie interacționați cu ceilalți. Pentru alții, problema se află în
stima scăzută care întărește senzația de nesiguranță și rușine, care devine apoi o barieră impracticabilă, care pare imposibil de demolat. Totuși, există soluții. Competențele sociale sunt dobândite. Prin urmare, dacă le pierzi, le poți recupera. Deși ideea integrării într-un mediu social te poate dezorienta și te face să te simți un disconfort mare și o dorință de a fugi, în mod ideal, trebuie doar să se confruntă cu frica. mai faci, cu atât mai puțin te temi.
din nou socializezi cu alte persoane pot ajuta să vă recuperați abilitățile sociale pierdute După o perioadă de izolare, și chiar și față de temerile voastre îngropate care vă fac să vă simțiți inferiori sau nelegitimi atunci când comunicați cu alții. Soluția este de a forța situații de interacțiune și de a le trata cu
curaj
Cu ce fel de oameni sunteți?
Dacă nu aveți niciunul dintre motivele de mai sus, atunci trebuie să analizați mediul dvs. Poate, fără dvs. realizați, acest sentiment de singurătate se datorează faptului că sunteți ignorați mine, că cineva încearcă să te umilească sau să te manipuleze în vreun fel ...
Mulți sunt oamenii toxici care se ascund sub măști abia perceptibile, și asta ne face să cadem în plasele lor Totuși, este posibil ca și oamenii din jurul tău să nu aibă nimic în comun cu tine. În acest caz, este normal să se simtă singuri, deoarece interacțiunile nu sunt fructuoase. Este imperativ să alegeți întotdeauna oameni cu care aveți o afinitate
, o facilitate de a vorbi și cu care puteți împărtăși experiențe, gânduri și construi încredere.
Sentimentul de singurătate este ceva care ne putem schimba cu toții. Trebuie doar să observați și să analizați ce se întâmplă. Odată ce problema a fost identificată, trebuie luate măsuri pentru rezolvarea acesteia.
Singuratatea și legătura cu insomnia
Chiar dacă nu facem conexiunea, sentimentul de singurătate este unul dintre cei mai importanți factori atunci când suferiți de insomnie. Citește mai mult "
Nu mă mai înfurie. Ascult și evit ceea ce nu corespunde cu mine afectează
Furia este o emoție umană la fel de normală cum este comună. Este comun la adulți, dar mai ales la copii mici, atunci când, de exemplu, acestea nu pot ocupa de recompense transporta. Nu ar trebui să vedeți acest sentiment ca ceva pur negativ. Cu toții ne înfuriăm, cu toții devenim furioși în situațiile pe care le considerăm nedrepte și este, de asemenea, un lucru sănătos care ne permite să reacționăm la ceea ce nu este permis, la ceea ce este Furia trebuie însă să fie ceva punctual și limitată în timp Trebuie să o vedem ca un comutator, ceva care se aprinde în creierul nostru pentru a ne informa că ceva în împrejurimile noastre ne privește, și trebuie să ia o decizie.
Tulburarea de anxietate Din cauza o separare: cauze si tratament
Dacă bănuiți că copilul nostru are o tulburare de anxietate din cauza separării, va trebui să consultați un specialist pentru a ne spune ce să facem și să nu încercăm niciodată să îl tratăm. Tulburarea de anxietate din cauza separării este foarte frecventă în dezvoltarea unui copil De obicei apare la copiii între 8 și 12 luni și dispare în jur 24 de luni.
