Smoothies pentru a vă purifica ficatul și pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea
Puțini oameni știu cu adevărat importanța de a avea un ficat sănătos, în scopul de a se bucura de o sănătate bună și de a reglementa metabolismul organismului.
Conform Fundației hepatice canadian ( ficat canadian Fundația ), acest organ vital al corpului nostru are peste 500 de sarcini diferite, dintre care unele includ:
- lupta împotriva infecțiilor
- neutralizeaza toxinele
- proteine si hormoni Producatoare
- Verificați glucoza din sange
- Produce bila
- ajuta la coagularea sângelui nostru
una dintre cele mai interesante calități ale ficatului este capacitatea sa de a regenera și de a se purifica. , este, din păcate, de asemenea, motivul principal pe care nu-l cunoaștem de multe ori este util să-l ajute.
stilul de viata modern, dieta săracă și un stil de viață sedentar, inhibă procesul de detoxifiere naturala a acestui organism atât de important, determinând o creștere semnificativă a cazurilor Obezitatea și bolile cronice
Din acest motiv, în ultimii ani, au apărut tehnici de depurație naturală care să permită funcționarea optimă a ficatului.
Vezi de asemenea: Nutrienții și exercițiile pentru a beneficia de sănătoase
Cum pot ajuta la purificarea ficatului și la scăderea în greutate?
De-a lungul anilor, smântânile naturale au devenit una dintre cele mai bune soluții pentru a stimula eliminarea toxine acumulate în ficat, pentru a susține scăderea în greutate
Prin combinarea proprietăților anumitor fructe și legume , aceste băuturi ajuta la optimizarea funcției hepatice și îmbunătățirea funcției sale În plus, conținutul ridicat de nutrienți al acestor produse de răcire contribuie, de asemenea, la consolidarea sistemului imunitar. a aduce energie în organism și a preveni diverse boli
Lămâie, telina și pătrunjelul
Plantele verzi, cum ar fi țelina și pătrunjelul, se caracterizează prin concentrația lor nutritivă importante pentru organismul nostru, cum ar fi vitaminele, mineralele și antioxidanții. Acestea facilitează procesul de purificare și de a inhiba acțiunea radicalilor liberi.
Este util să se combine aceste plante cu citrice de lamaie, care este cunoscut de mai mulți ani pentru proprietățile sale medicinale, în special pentru a purifica organismul și consolida apărarea naturală.
Ingrediente
3 lămâi
- 1 cană pătrunjel tocat (45 g)
- 5 țelină
- 1 litru și jumătate de apă
- preparare
Pune toate ingredientele într-un blender si se amesteca cateva secunde, pana cand sunt bine amestecate.
- Bea două pahare de acest amestec înainte de fiecare dintre mesele principale (mic dejun, prânz și cină ), timp de două zile consecutive.
Papaya și Smoothie de Lămâie
Papaya conține o enzimă cunoscută sub numele de papain, care îmbunătățește digestia și ajută la menținerea funcției hepatice.
Asociat cu suc de lămâie, dă naștere unui " Detox „foarte puternic, care ajută la eliminarea deșeurilor din organism, in timp ce servesc ca suport pentru o dietă de slăbire.
Ingrediente
1/2 papaya
- jumătate de suc de lămâie
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Preparat
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când toate ingredientele sunt bine incorporate. rapid timp de 7 zile consecutive, apoi opriți timp de 10 zile înainte de a începe din nou.
- Morcov periuță și varză roșie
morcov și amestec varză roșie creează un smoothie detoxifiant incredibil, care facilitează curățarea ficatului și îmbunătățește capacitatea organismului de a elimina toxinele.
Varza rosie este un anumit aliment, care poate proteja ficatul
și prevenirea diferitelor boli cronice.
Ingrediente 1 morcov suc de sticlă (200ml)
3 frunze de varză roșie
- Preparat
- Se amestecă cele două ingrediente. Bea acest smoothie proaspete, preferabil jeun
Această băutură ar trebui să fie consumat cel puțin 7 zile la rând, de două ori pe lună
- Recomandam: .. 4 retete delicioase morcov
The afine și rădăcină de sfeclă
Pietricelele făcute din afine și sfeclă roșie pot să scadă senzația de greutate în organism. Ajută la purificarea ficatului și îmbunătățește capacitatea organismului de a pierde în greutate Concentrația ridicată de compuși antioxidanți și vitamine stimulează funcția acestui organ vital și protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi poate deteriora.
Ingrediente
3 sfeclă roșie
1/2 afine cana (60 g)
suc de CITON
- de apă rece ca gheața și gheață
- Pregătirea
- Treceți sfecla (cu pielea) într-un extractor de suc, apoi depozitați lichidul rezultat
- Într-un blender, amestecați afinele cu sucul de lamaie și apă până ingredientele sunt bine integrate
Apoi se adaugă sucul de sfeclă la amestec și se amestecă din nou pentru câteva secunde pentru a obține lichidul.
- Pentru cele mai bune rezultate, puteți bea acest suc pe stomacul gol.
Cele 7 greșeli făcute în îngrijirea pielii
Pielea este cel mai extins organ al organismului, care are responsabilitatea de a proteja organismul de toți agenții externi, cum ar fi poluarea, microorganismele sau razele solare, printre altele. , îngrijirea pielii a fost esențială în viața oricărei persoane, deoarece are tendința de a deveni fragilă și de a dezvolta mai multe condiții anti-estetice, datorită expunerii la diferiți factori de mediu.
Elimina colesterolul si curata fluxul de sânge cu o rețetă veche chineză
Colesterol este un tip de grăsime, de asemenea, numite lipide, care organismul are nevoie de o anumită sumă să funcționeze în condiții optime. problema actuală este că o mare parte din populaţia este expus la un risc semnificativ de boli cardiovasculare din cauza excesului de colesterol rău, rezultatul unei diete sarace.
