Când tristețea devine cronică: distimie
Cu toții am trecut printr-o perioadă dificilă, . timp în care durerea ne și gânduri negative ne obligă să regândim anumite aspecte ale vieții noastre invadează.
Uneori, simplul fapt de a trece prin acele momente ne face să învețe și să dobândească noi strategii de adaptare.
Dar dacă această stare de tristețe a fost în curs de desfășurare? dacă el merge, astfel încât disconfortul interior, această durere și descurajare nu găsesc o soluție și săpăm un pic mai mult în fiecare zi?
în acest caz, vom vorbi de o tulburare numită distimie , ceva care difera de depresie clasica si este interesant de știut.
vă invităm să citiți acest articol pentru a înțelege mai bine tip de suferință
Ce este dysthymia?
Acesta este un tip de depresie, dar cu nuanțe afective și emoționale care de-a cincea ediție a Manualul de Diagnostic si Statistic al Mental Disorders (DSM-V) stabilite sub numele de tulburare depresivă persistentă
Este o stare de tristețe și descurajare constantă Nu există vremuri mai bune sau mai rele, dar, în general, această senzație emoțională negativă durează doi ani sau mai mult. Explicăm principalele caracteristici:
Acest tip de tulburare aproape că niciodată nu depinde de "factori externi", adică nu este necesar să fi suferit pierdere sau înșelăciune pentru a cădea în acest tip de depresie.
- originea este organic și aproape întotdeauna
ereditara. aceasta afectează, în general, femeile. această suferință pare să apară în jurul valorii de 21 ani - Există cazuri destul de grave de persoane care nu pot, de exemplu, să fie
- vârsta ani și care au nevoie de ajutor de zi cu zi la mâncare, la baie, etc. Acestea sunt cazuri în care distyma este cea mai gravă. În ciuda faptului că are o componentă ereditară, stresul mărește și mai mult senzația de depresie
- , astfel încât este posibil atinge o stare mai grava, cum am discutat mai sus. o tristețe adăuga stare proasta, oboseala, insomnie, probleme de alimentatie si dificultati de concentrare. Dacă distimia nu este tratată la timp, aceasta poate deriva și deveni
- "o mare depresie",
- adică o tulburare mentală și mai gravă în cazul în care furia sau chiar pot să apară tentative de suicid. , prin urmare, trebuie să trateze aceste probleme cât mai curând posibil. distimie cum poate trata?
în primul rând, ar trebui să știi că distimie este o condiție care trebuie să fie reușită de-a lungul vieții.
Totuși, este posibilă o bună calitate a vieții, u timp cât urmați următoarele reguli:
care iau medicamente anti-depresive
Follow medicamente si psihoterapie si dinamica de grup cognitiv comportamentale
- Mizand pe o monitorizare medicală periodică pe tot parcursul. viață.
- Contati pe un suport social și personal foarte bun.
- ar trebui să fie cunoscut înainte de orice
- cauza distimiei este ereditară și, prin urmare, organice.
Aproape întotdeauna, se pare o ușoară alterare a neurotransmițătorului serotonină. Aceasta înseamnă că medicamentele sunt eficiente și că, fără îndoială, terapia psihologică este un mare ajutor.
cu toate acestea, aceste tratamente ar trebui să fie monitorizate practic toată viața . Vă veți bucura de munca ta de zi cu zi și visele și obiectivele.
Persoanele care au fost diagnosticați cu distimiei, ar trebui să fie conștienți de problema lor și să păstreze o mare forță interioară pentru a înțelege ce se întâmplă cu ei.
Într-adevăr, persoanele care sunt afectate ar trebui să trateze această boală și în special
a gestiona în mod corespunzător sursele de stres și de anxietate,
, deoarece acestea pot suferi dacă distimie mai severe. Amintiți-vă că, dacă cineva din familia dumneavoastră are această tulburare, aveți un risc destul de mare de a suferi de asemenea. Luați măsuri, discutați cu medicul dumneavoastră și urmați sfatul pe care le-am împărtășit. În cele din urmă, este de asemenea important să știți diferenția distimie depresie normală.
The distimia apare în jurul 21 de ani înainte, și este o stare permanentă de tristețe, fără nici un motiv aparent explică această reducere.
durează între unu și jumătate și doi ani, iar atunci când nu este tratată poate duce la o depresie mai severă cu tentative de sinucidere.
Moduri de somn prezice boli degenerative
Un studiu al nostru somn, in special faza REM ar indica daca suntem predispusi es a suferi de anumite boli degenerative, deoarece unele indicii timpurii. modificari sau somn modele prezice boli degenerative în special în faza de mișcare rapidă a ochilor (REM, pentru acronime sale în engleză). în acest articol vom explica semnele că, potrivit mai multor studii, ne trimite modul în care dormim.
Tot ce trebuie sa stii despre lupus
ÎN lume există nenumărate boli, unele mai deranjante decât altele și, prin urmare, mai cunoscute, mai periculoase și mai complexe simptome. Cu toate acestea, acest adevăr general nu se aplică tuturor bolilor. Iată un exemplu perfect: Lupus Poate ați auzit de această boală înainte sau poate ați fost în necunoștință de cauză .
