Ce probleme ar putea fi vindecat dacă am băut mai multă apă în fiecare zi?
Este important să subliniem că va fi întotdeauna mai bine să bei pe stomacul gol și din mese, deoarece acest lucru nu va interfera cu procesul digestiv.
Știați că putem îmbunătăți sau vindeca multe probleme de sănătate cu simplul fapt de a bea mai multă apă în fiecare zi în afara meselor? Cât de des noi au recomandat medicilor, nutriționiștilor, prietenilor sau rudelor noastre, fără ca noi să reușim să o facem cu regularitate.
Veți fi surprinși și veți începe de astăzi să beți!
Ce putem vindeca? consumând mai multă apă?
Mai jos vom enumera problemele pe care le putem îmbunătăți sau vindeca obișnuindu-se să bea suficientă apă pe parcursul zilei
Constipație
În multe cazuri, mai ales atunci când avem o dietă echilibrată și bogată în fibre, constipatia poate fi asociată la o lipsă de hidratare
Dacă consumăm mai multă apă, facilităm evacuarea. Dacă scaunele noastre sunt rotunde, uscate și mici, este posibil ca mai multă apă să ne ajute să depășiți constipația fără a fi nevoie să luați laxative.
- Vrei să afli mai multe? Citește: Cum să se pregătească ananas pentru a calma constipație
- probleme ale pielii
probleme ale pielii, cum ar fi acneea, impurități, eczeme sau uscăciune pot fi tratate prin simpla baut mai multa apa
Apa
ne ajută să formăm toxinele care se acumulează în organism
- și că, în conformitate cu genetica și alte probleme, putem ieși din organism prin porii pielii. de apă potabilă, susținem faptul că toxinele din organism prin urină. pietre la rinichi
- prima recomandare a medicilor pentru a preveni apariția de pietre sau cheaguri în rinichi este de a bea, cel puțin două litri de apă scăzută de sodiu pe zi
În acest fel, mărim cantitatea de urină și prevenim cristalizarea treptată a pietrelor și
vom facilita eliminarea pietrelor mici.
Toate persoanele predispuse la Datorită istoricului personal sau familial, acestea ar trebui să ia acest obicei foarte serios. Supraproza
Apa potabilă poate să piardă în greutate din mai multe motive:
Acest lucru ne permite să pentru a elimina excesul de lichide care se acumuleaza in organismul nostru si care ne face sa crestem in greutate si volum
accelereaza metabolismul si deci cheltuielile calorice
- imbunatateste procesul digestiv si asimilarea nutrienților facilitează evacuarea intestinală
- reduce apetitul și dorește să se înțepenească în orice moment
- transpirăm mai mult și facilităm eliminarea toxinelor și lichidelor
- Vizitați acest articol: 5 cauze ale excesului de greutate care nu sunt legate de dietă
- Tensiune arterială crescută
Persoanele care sunt îngrijorate de a avea hipertensiune arterială ar trebui să fie conștiente de faptul că, dacă se obișnuiesc bea beți apă pe parcursul zilei Ed, ele pot regla tensiunea arteriala, fara a fi nevoie de medicamente.
Acest lucru se datorează faptului că vom crește producția de urină.
Vom lua în considerare întotdeauna că, pentru a evita medicamente sau alte tratamente,
- trebuie să avem o dieta saraca in sodiu echilibrata
- , în plus față de evitarea stresului și nervozitate. îmbătrânire limită de vârstă este produsul daunelor cauzate de radicalii liberi din corpul nostru. Cu toate acestea, printre alți factori, se caracterizează prin
o pierdere progresivă a apei pe care o avem în organism
Nou-născutul are aproximativ 80% apă, se reduce la 70% la adult și 60% la o persoană în vârstă În acest sens, apa potabilă ajută la întârzierea acestui proces de deshidratare și îmbătrânire.
Asta obținem în exterior,
- pentru a preveni ridurile și flamabilitatea piele
- , numai intern, pentru a preveni îmbătrânirea celulelor care ne predispune să suferim de boli cronice și degenerative. Când și cum să bem apă? joaca un rol terapeutic în corpul nostru, trebuie să știm este esențial să se bea pe stomacul gol
, adică fără alimente.
Dacă facem nu, nu ar fi la fel de benefic și am putea dăuna procesului digestiv. Cel mai bun moment pentru a bea apă este postul . Putem bea restul dimineața sau după-amiaza
Dacă avem dificultăți de a dormi, este mai bine să evitați să beți din mijlocul după-amiezii
- Bea între un litru și jumătate și două litri de apă toată ziua, în picături mici Ce puteți bea dacă nu vă place apa?
- Cum putem înlocui apa? apă? În acest articol, vă vom ajuta să înlocuiți apa cu lichide care vă hidratează și vă vor aduce beneficii. Citește mai mult "
6 Moduri de a scăpa de anxietate
Foarte adesea apare anxietatea deoarece nu putem face tot ce ne dorim. Oferiți-vă obiective realiste și învățați cum să delegeți. Nu putem controla întotdeauna totul. Dacă atinge un nivel ridicat, anxietatea vă poate împiedica să vă conduceți viața în mod normal . Și anxietatea este capabil să genereze situații foarte neplăcute.
6 Greseli comune pe care le facem la micul dejun
Dacă dorim ca micul dejun să ne ofere energia de care trebuie să ne confruntăm toată ziua, trebuie să mâncăm mâncarea potrivită și nu doar cafeaua Micul dejun este cea mai importantă masă și esențială a zilei. Fara ea nu am putea funcționa corect. După câteva ore, fără a consuma orice aliment în timpul dvs.
