O reteta delicioasa supa de munte
Ia-o masă care nu generează Prea multe inconveniente și, în plus, satisfacerea palatului nu trebuie să fie o provocare. Un exemplu? Această rețetă delicioasă și foarte ușor de preparat sub formă de supă de munte.
Deși majoritatea preparatelor din supă necesită o mare atenție în selecția, prepararea și adăugarea de ingrediente, supa de munte este că toți acești pași sunt simplificați considerabil.
Pe de altă parte, nutrienții care însoțesc acest preparat îndeplinesc nevoia de calorii, proteine și minerale pe care organismul are nevoie. este secretul acestui fel de mâncare în particular? Se amestecă diferite tipuri de proteine
Există carne de porc (șuncă serrano) și legume, cum ar fi usturoiul, ceapa și patrunjelul, care, împreună, se umple și se hrănesc în același timp. într-adevăr, această rețetă conține până la 60% din diferite legume, ceea ce permite un echilibru perfect. Trebuie subliniat că această supă specială este foarte recomandată persoanelor cu deficit, cum ar fi anemia. Pe de altă parte, supa de munte este o opțiune excelentă pentru cei care doresc o contribuție energetică
care menține activ și generează în nici un caz o senzație de greutate extremă, ca și alte tipuri de supe sau ciorbe.
Cum să se pregătească aceasta reteta supa de munte acest delicios supa de munte tine furniza grasimi sanatoase organismul tau are nevoie și va menține colesterolul rau sau LDL la distanță conține, de asemenea, ingredientul stea din bucătăria mediteraneană. usturoi
Ingrediente
3 oua . 1 ceapa mare (50 g)
7 usturoi (25 g)
- 2 fire de pătrunjel proaspăt
- ulei de măsline extra virgin
- 3 sare linguri (75 g)
- 5 roșii medii (750 g)
- 1 ceașcă de migdale întregi (100 g)
- 2 felii mari de șuncă (200 g)
- 4 t Pâine de pâine de grâu (300 g)
- Preparat
- În primul rând, asigurați-vă că ați spălat toate legumele bine.
- Apoi, la foc mic, așezați o cratiță cu apă. Se lasă să se încălzească, puțin câte puțin, timp de 20 de minute
Odată ce apa aproape se fierbe, adăugați ouăle.
Ar fi recomandabil să le lăsați timp de 10 minute. Odată ce acest proces este complet, salvați ouale într-un vas separat și începeți să îndepărtați coaja, apoi tăiați în bucăți. În ceea ce privește cuișoarele de usturoi, ar trebui să le coajați și să le zdrobiți. Până nu au rămas din piele. Într-o tigaie cu virgin plasă suplimentar de ulei de măsline,
adaugă migdalele cu usturoiul zdrobit anterior. Să ambele usturoi și migdale sari un pic, astfel încât aromele se amestecă perfect. Scoateți ingredientele din tigaie, trebuie să procedați și să puneți sosul pe o placă separată.
Cu ajutorul unui mixer veți zdrobi amestecul până veți observa că rezultatul este o pastă groasă Puteți adăuga mai multă sau mai puțină apă, în funcție de preferințele dvs.
Pentru roșii, asigurați-vă că ați tăiat tulpinile și le-ați aruncat. Apoi continuați să le tăiați toate sub formă de cruce (adică sunt făcute patru bucăți la fiecare roșie)
Secțiunea transversală se face de sus în jos, apoi de la stânga la dreapta, din punctul tău de vedere Într-o mică cratiță de apă clocotită, blanzi roșiile timp de 2 minute. Apoi, scurgeți-le, asigurați-vă că ați îndepărtat pielea și ați tăiat cuburi.
Vă amintiți tigaia cu care ați uitat usturoiul și migdalele? Nu spălați-o încă. În interior, puneți ceapa (tăiată anterior în zaruri mici) și începeți să le aruncați din nou.
Amintiți-vă că ingredientele au nevoie de timp pentru a obține aroma dorită
Când ceapa este aurie, se adaugă roșiile
Bucurați-vă la căldură scăzută timp de 20 de minute. serrano, tăiat în cuburi, cu mare grijă. Ideea este de a obține cât mai mult din cantitatea de șuncă. Adăugați șunca tăiată la amestecul de usturoi și marțipan. Amestecați combinația până când obțineți un amestec omogen
Apoi adăugați 5 pahare de apă, oul fiert și puneți totul într-o cratiță cu amestecul și gătiți timp de 15 minute. Se taie pâinea în bucăți mici și se prăjește în tigaie cu ulei vegetal. În cele din urmă,
puteți servi preparatul și vă puteți bucura de o masă delicioasă și sănătoasă
Prăjituri cu microunde: rapidă și simplă Pentru a face deserturi delicioase în cuptorul cu microunde, descoperiți aceste sfaturi și această rețetă de casă, nu veți fi dezamăgiți! Citește mai mult "
Muffins: fulgi de ovăz nutritive, fără gluten și lactoză
Oferim mai jos o rețetă originală, nutritivă și foarte digestivă . Brioșe de casă făcute din ovăz. Este într-adevăr o mare de cereale pentru sistemul digestiv și să piardă în greutate. în acest articol o reteta de briose delicioase ovăz ușor de realizat, și care nu conține gluten și lactoză. Beneficiile ovăzului Ovăzul este unul dintre cele mai bune boabe pe care le putem include în alimentația noastră deoarece oferă următoarele beneficii pentru sănătate: Este o sursă bună de vitamine, minerale si aminoacizi, care oferă o mulțime de energie și vitalitate.
Cum de a pregăti propriile dulciuri cu miere si lamaie pentru a trata tuse
Tusea este unul dintre primele mecanisme de apărare utilizate de organism pentru a elimina agenții nocivi care intră prin căile respiratorii Este foarte productiv când este însoțit de mucus , care are rolul de a elimina sistemul obstrucționat de excesul de flegm. De asemenea, poate fi uscat, ca o reacție alergică la schimbări bruște în climă, aer condiționat, expunerea la toxine din mediul înconjurător etc că indiferent de motiv, acesta este un simptom relativ supărătoare pe care ne dorim cu toții să controleze nu trebuie să-și întrerupă activitățile noastre.
