Este cu adevărat un ghinion? Descoperiți cum să transforme gândurile negative în unele pozitive
Toată lumea, la un moment dat în viață, cruci vremuri grele în timpul căreia este aproape imposibil de a avea gânduri pozitive.
Chiar dacă am învățat să avem o viziune mai optimistă a vieții, , uneori pierdem puterea mentală care ne ține în poziție verticală pentru a continua lupta pentru obiectivele noastre.
Uneori, ne simțim toți facem bine și totuși ne confruntăm cu obstacole și erori care ne conduc la frustrare și să ne dea sentimentul de a fi „incapabil “.
este esențial să se mențină o atitudine bună la toate c sunt situații, deoarece acestea apar prea dificil, este singura modalitate de a le depăși.
Astăzi ' Acum, vrem să dedicăm acest articol unui serial sfaturi e prin care ajunge la o mai pozitiv, mai ales atunci când lucrurile nu merg conform planului.
Nu pierdeți!
Listen minte
Acordați atenție minții unul dintre primii pași pentru a pune capăt gândurile negative care fac viața dificilă.
dialogul intern ne permite să știm dacă dorim să ne critică sever, , sau dacă vom începe bariere mentale cum ar fi: "Nu veți ajunge acolo", "Care este punctul" sau "Faceți totul greșit".
Este important să stăpânești ceea ce crezi. Astfel, este fundamental pentru recunosc ceea ce este negativ și să caute o soluție pentru acest lucru.
Evaluăm fără a aborda, de a crea noi obiective și să fie mai mental deschisă ne va permite să facă un mare pas înainte depășirea oricărui obstacol
Vrei să afli mai multe? Citește: frustrarea părinților cu tăcerea adolescenței
Scrie gânduri
Mulți oameni au dificultăți de gândire în mod clar atunci când gândurile negative invada mintea și ei nu știu cu adevărat dacă acestea sunt conectate le.
, în acest caz, cel mai bine este să ia un pix și hârtie pentru a scrie ceea ce se întâmplă cu noi, și, astfel, la a identifica ceea ce doare.
această terapie simplă poate fi un mare ajutor pentru a elibera energia negativa, mai ales atunci când nu vrem să vorbim cu cineva apropiat.
relativizeze gânduri
Blocați gândurile, închide mintea la posibilitățile și desfășurarea toate situațiile extreme face de multe ori ne cad în erori grave.
rigiditate si absolutismul ne împiedică să vedem dincolo și soluția este adesea mai simplu decât credem.
Încercați activați-vă întrebările și întrebați-vă din nou, fără a vă închide ur minte, de ce aceste lucruri sunt befallen și moduri posibile de a le depăși.
Eliberați temerile și să decidă
Pentru a schimba gândurile negative, atunci când trecem prin momente dificile, este necesar să se dea drumul de temeri și să facă noi decizii.
- Chiar dacă noi eșecuri sunt, de asemenea, o parte din noile posibilități, trebuie să le realizeze întotdeauna că pentru a atinge succesul, trebuie să mergem neapărat prin eșec.
asa ca in loc de cred că modul în care lucrurile pot merge prost, mai bine vezi toate lucrurile frumoase pe care se poate întâmpla dacă introduceți pașii corecți.
Schimbarea atitudinii
moralul poate fi scăzută atunci când totul se transformă greșit sau atunci când suntem "fără noroc" ...
Acest lucru ne conduce la atitudini complet negative care afectează în mod direct modul nostru de viață, gândire și crearea de relații.
Gânduri cum ar fi "Mă simt atât de rău", "Astăzi nu mă duc nu ies pentru că eu nu sunt bine „“ Totul este în neregulă cu mine „, printre altele, dispar puterea mentală și duce la episoade de stres, anxietate și depresie.
- ce putini oameni isi pot imagina este ca ceva la fel de simplu ca schimbarea de atitudine poate fi decisiv pentru a lua directii mai bune
- Repetarea in fiecare zi "ma simt bine", "am de gand sa ajung acolo „și alte gânduri pozitive conduce la încrederea în sine și noi oportunități
a se vedea, de asemenea:. Unele obiceiuri necesare pentru a trăi fericit-cupluri în
pe pozitive
afirmatiile afirmatii pozitive sunt frazele care pot fi repetate cu voce tare pentru a lupta e gandurile care ne impiedica sa mergem inainte
Acestea sunt fraze pline de sentimente si emotii care, atunci cand sunt rostite, genereaza in noi un sentiment de convingere si adevar.
fraze pot fi concepute în funcție de obiectivul care trebuie atins, sau poate fi, de asemenea, inspirate de gânduri ale autorilor pe care le plac.
se poate pronunța în fiecare dimineață, devreme în a doua zi, imediat după treziți-vă sau noaptea, în timpul unei sesiuni de relaxare și respirație profundă.
Sunteți gata să vă transformați modul de gândire? Dacă în ultimul timp nu merge foarte bine și că gândurile negative intra în posesia dumneavoastră, pus în practică sfaturile enumerate aici și să alunge aceste gânduri, astfel încât acestea să nu te paralizeze.
10 Alimente care reduc speranța noastră de viață
Dieta noastră este esențială pentru a asigura sănătatea noastră bună și bunăstarea corpului nostru. ingerarea anumitor alimente împiedică funcționarea optimă a organismului nostru și buna desfășurare a diferitelor activități din viața de zi cu zi "Suntem ceea ce mâncăm": de aceea alimentația este un factor cheie pentru sănătatea noastră, deci trebuie să avem grijă să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată , evitând excesele de anumite alimente care pot satura corpul nostru de substante toxice care pot împiedica buna funcționare a organismului.
Beneficiile de apă potabilă pe stomacul gol
ȘTim cu toții că corpul nostru are nevoie de multă apă în fiecare zi pentru a rămâne bine hidratat și pentru a funcționa corect. Acest lichid, atât de prețios pentru omenire, este plin de beneficii pentru sănătate , care sunt uneori subestimate sau necunoscute, în timp ce acestea sunt pur și simplu fundamentale În acord cu multe studii, se admite că 75% din mușchii noștri, 90% din creierul nostru, 22% din oasele noastre și 83% din sângele nostru sunt făcute din apă.
