Este cu adevărat un ghinion? Descoperiți cum să transforme gândurile negative în unele pozitive
Toată lumea, la un moment dat în viață, cruci vremuri grele în timpul căreia este aproape imposibil de a avea gânduri pozitive.
Chiar dacă am învățat să avem o viziune mai optimistă a vieții, , uneori pierdem puterea mentală care ne ține în poziție verticală pentru a continua lupta pentru obiectivele noastre.
Uneori, ne simțim toți facem bine și totuși ne confruntăm cu obstacole și erori care ne conduc la frustrare și să ne dea sentimentul de a fi „incapabil “.
este esențial să se mențină o atitudine bună la toate c sunt situații, deoarece acestea apar prea dificil, este singura modalitate de a le depăși.
Astăzi ' Acum, vrem să dedicăm acest articol unui serial sfaturi e prin care ajunge la o mai pozitiv, mai ales atunci când lucrurile nu merg conform planului.
Nu pierdeți!
Listen minte
Acordați atenție minții unul dintre primii pași pentru a pune capăt gândurile negative care fac viața dificilă.
dialogul intern ne permite să știm dacă dorim să ne critică sever, , sau dacă vom începe bariere mentale cum ar fi: "Nu veți ajunge acolo", "Care este punctul" sau "Faceți totul greșit".
Este important să stăpânești ceea ce crezi. Astfel, este fundamental pentru recunosc ceea ce este negativ și să caute o soluție pentru acest lucru.
Evaluăm fără a aborda, de a crea noi obiective și să fie mai mental deschisă ne va permite să facă un mare pas înainte depășirea oricărui obstacol
Vrei să afli mai multe? Citește: frustrarea părinților cu tăcerea adolescenței
Scrie gânduri
Mulți oameni au dificultăți de gândire în mod clar atunci când gândurile negative invada mintea și ei nu știu cu adevărat dacă acestea sunt conectate le.
, în acest caz, cel mai bine este să ia un pix și hârtie pentru a scrie ceea ce se întâmplă cu noi, și, astfel, la a identifica ceea ce doare.
această terapie simplă poate fi un mare ajutor pentru a elibera energia negativa, mai ales atunci când nu vrem să vorbim cu cineva apropiat.
relativizeze gânduri
Blocați gândurile, închide mintea la posibilitățile și desfășurarea toate situațiile extreme face de multe ori ne cad în erori grave.
rigiditate si absolutismul ne împiedică să vedem dincolo și soluția este adesea mai simplu decât credem.
Încercați activați-vă întrebările și întrebați-vă din nou, fără a vă închide ur minte, de ce aceste lucruri sunt befallen și moduri posibile de a le depăși.
Eliberați temerile și să decidă
Pentru a schimba gândurile negative, atunci când trecem prin momente dificile, este necesar să se dea drumul de temeri și să facă noi decizii.
- Chiar dacă noi eșecuri sunt, de asemenea, o parte din noile posibilități, trebuie să le realizeze întotdeauna că pentru a atinge succesul, trebuie să mergem neapărat prin eșec.
asa ca in loc de cred că modul în care lucrurile pot merge prost, mai bine vezi toate lucrurile frumoase pe care se poate întâmpla dacă introduceți pașii corecți.
Schimbarea atitudinii
moralul poate fi scăzută atunci când totul se transformă greșit sau atunci când suntem "fără noroc" ...
Acest lucru ne conduce la atitudini complet negative care afectează în mod direct modul nostru de viață, gândire și crearea de relații.
Gânduri cum ar fi "Mă simt atât de rău", "Astăzi nu mă duc nu ies pentru că eu nu sunt bine „“ Totul este în neregulă cu mine „, printre altele, dispar puterea mentală și duce la episoade de stres, anxietate și depresie.
- ce putini oameni isi pot imagina este ca ceva la fel de simplu ca schimbarea de atitudine poate fi decisiv pentru a lua directii mai bune
- Repetarea in fiecare zi "ma simt bine", "am de gand sa ajung acolo „și alte gânduri pozitive conduce la încrederea în sine și noi oportunități
a se vedea, de asemenea:. Unele obiceiuri necesare pentru a trăi fericit-cupluri în
pe pozitive
afirmatiile afirmatii pozitive sunt frazele care pot fi repetate cu voce tare pentru a lupta e gandurile care ne impiedica sa mergem inainte
Acestea sunt fraze pline de sentimente si emotii care, atunci cand sunt rostite, genereaza in noi un sentiment de convingere si adevar.
fraze pot fi concepute în funcție de obiectivul care trebuie atins, sau poate fi, de asemenea, inspirate de gânduri ale autorilor pe care le plac.
se poate pronunța în fiecare dimineață, devreme în a doua zi, imediat după treziți-vă sau noaptea, în timpul unei sesiuni de relaxare și respirație profundă.
Sunteți gata să vă transformați modul de gândire? Dacă în ultimul timp nu merge foarte bine și că gândurile negative intra în posesia dumneavoastră, pus în practică sfaturile enumerate aici și să alunge aceste gânduri, astfel încât acestea să nu te paralizeze.
Efectele sare asupra sănătății rinichilor și remedii noastre pentru a purifica
Sarea este un condiment pe care le folosim atât de frecvent în timpul mesei noastre, ne-am luptat pentru a scăpa de ele. rețete savuroase par mai gustoase, dar efectele de sare asupra sănătății noastre sunt luate în serios, pentru pentru a putea face fără ea. Rinichii sunt organele care tind să sufere de efectele de sare.
8 Obiceiuri care afecteaza sanatatea creierului tau fara cont rendiez in
Creierul este unul dintre organele cele mai complexe și delicate ale corpului. Prin urmare, trebuie să acorde cea mai mare atenție. Acesta participă la reglarea funcțiilor, cum ar fi bataile inimii, tensiunea arteriala si echilibrul hormonal, printre altele. De asemenea, este responsabil pentru procesele cognitive, memoria și emoțiile umane, și este esențial să aibă o bună calitate a vieții.
