7 Fructe firmei piele
fruct poate ton și firma pielii , dar, de asemenea, combate flaciditate.
este posibil ca această afirmație vă surprinde că toți suntem folosite pentru a cumpăra creme scumpe, și cheltui o mulțime de bani pentru tratamente de înfrumusețare care promit să găsească o siluetă mai fină și mai fermă.
Dar nu poți doar să mănânci doar fructe, așteptând o piele de vis. Este important să urmezi o dietă echilibrată, în care trebuie să acorde prioritate
alimente care furnizeaza vă colagen si substante nutritive menținerea pielii sănătoase, prin toate etapele vieții. pentru a combate inmuiere, orice ajutor este binevenit , și puteți oricând să continui uența de a folosi creme dumneavoastră.
, cu toate acestea, pentru a multiplica efectele lor, este necesar să consumi alimentele potrivite.
În acest articol vă vom prezenta la produsele alimentare, care vor deveni cei mai buni aliați ai pielii în fiecare zi .
1. Puterea de vitamina C, de la portocaliu
Orange este, evident, cele mai bune fructe bogate in vitamina C, pentru a consolida pielea ta!
exemplu, puteți utiliza acest fruct de citrice, în dimineața cu paharul de apă lamaie pentru a purifica toate toxinele din organism, și a obține o bună aprovizionare de vitamine si antioxidanti.
vitamina C găsite în portocale și lămâi este final anti-îmbătrânire ingredient.
prin poți absorbi mai bine fierul și calciul din dieta ta
Singura lui problemă este că este solubilă în apă, adică se dizolvă în apă
Deci o pierdem prin urină și trebuie să o consumăm permanent.
In plus, vitamina C este un antioxidant puternic, capabil sa să aibă grijă de ADN-ul celulelor,
și a vă proteja de efectele devastatoare ale radicalilor liberi, care sunt responsabile pentru riduri a pielii, îmbătrânirea prematură, și sinteza de colagen slabă. cum se poate bucura de beneficiile de portocale? 1. Mananca o portocala cu
Miere Începeți ziua de băut un pahar de apă caldă cu lămâie și continuați depurare dvs. mănâncă la prânz, tăiate în bucăți de portocale organice, cu puțină miere.
2. Fortifiant plante coaja remediu portocala
Ingrediente Pielea de portocale 3
1 litru de apă
- Preparare
- Este tonic minunat pentru tonifiere piele. Dar, cum ar trebui să-l pregătiți? Este foarte simplu!
Îndepărtați trei portocale și păstrați-le pielea. Pune-le la fiert un litru de apă și așteptați până când decoctul se face timp de aproximativ douăzeci de minute.
- După acest timp, opriți de căldură și se lasa sa stea timp de o oră.
Pot , conținutul se filtrează și se plasează apa rezultată într-un flacon de sticlă, vă va păstra în frigider.
- atunci ai nevoie de
aplică această apă de portocale proaspăt pe față, de trei ori pe zi,
- folosind un tampon de bumbac. Aceasta apa va ajuta să curețe, tonul și firma pielii. să acțiunea pe tot parcursul zilei, absolut nu au nevoie de tine clătiți.
îl puteți folosi pe fata ta, dar, de asemenea, pe orice altă parte a corpului pe care doriți să consolideze, ca coapse sau abdomen, de exemplu.
2. struguri acid acetilsalicilic, cireșe și fructele de avocado
Dacă te obișnuiești să mănânci în mod regulat aceste fructe cu acid acetilsalicilic, vă va îmbunătăți aspectul pielii și fermitatea, în foarte puțin timp.
Le puteți mânca în forma lor naturală sau puteți face creme mari de casă care le folosesc ca ingredient principal.
Dar ce sunt fructele bogate in acid acetilsalicilic Ia notă, și nu ezitați să le adăugați la dieta ta de zi cu zi:
Avocați Struguri roșu (plus ei taninuri, și conțin antioxidanți pentru a pielii noastre)
- cireșe tangerine
- cum se poate bucura de beneficiile acestor fructe cu acid acetilsalicilic?
- Mănâncă struguri roșii pentru micul dejun
, amintind întotdeauna să consume bine cu pielea lor, deoarece este parte a fructului, care conține cele mai multe beneficii.
- Mănâncă cireșe o dată poți, dar asigura-te că e sezonul. 10 pe zi ar trebui să fie suficient pentru tine. Mananca-le după prânz, de exemplu. In plus fata de firma sus pielea, ele vor ajuta să lupte împotriva durerii din cauza artritei.
- Sucul de mandarina
este ideal pentru o scurtă pauză în timpul după-amiază. Alege-l natural și proaspăt. - Avocado este minunat pentru pielea noastră. Dar, din cauza conținutului său caloric ridicat, nu este recomandabil să se consume mai mult de o jumătate de zi .
- , vă puteți pregăti măști de față cu avocatul firmei piele, ca l-ați recomandat în multe dintre articolele noastre. 3. Căpșuni și pepene verde pentru a consolida colagen
Colagenul este o proteină
, care se gaseste numai in produsele de origine animală
. Cu toate acestea, există multe alimente care ne pot ajuta pentru a produce în mod natural și stimulează sinteza. puteţi mânca carne de vită sau de porc, pește sau desert cu gelatină pentru a ingera colagen.
Vă puteți bucura, de asemenea, două fructe care vă va permite să dea mai multă fermitate a pielii, datorită conținutului ridicat antioxidant, apa si vitamine
lor pepene verde
căpșuni
- Cum se poate bucura de beneficiile de pepene verde și căpșuni?
- imediat ce căpșunile sezon și pepeni verzi indică vârful nasului, nu ezitați să consume în forma lor naturală, sau ca piureuri.
Aceste fructe acționează ca regulatorii de producție de colagen,
- și vă vor ajuta hidratează pielea, datorită conținutului ridicat de apă
Mănâncă cât de repede poți!
Cum de a scuti constipație cu suc de prune, seminte de fenicul si de in
Prin aportul de fibra de ingredientele sale, acest suc este ideal pentru combaterea constipației și toate disconfortul asociate cu acesta, cum ar fi umflarea și gaz. constipație o tulburare digestiv, care se caracterizează printr-o încetinire a tranzitului intestinal, producând o incapacitate de a evacua scaun, care tind sa fie tare si uscat.
Intarirea oaselor si a ameliora articulațiile cu această băutură naturală
Oasele si articulatiile sunt responsabile pentru susținerea organismului în care acestea sunt conectate și pentru a permite mișcarea. Tensiunea și durerea care se dezvolta recurență este o problemă care în majoritatea cazurilor provine dintr-un răspuns inflamator al sistemului imunitar. Aspectul lor este legat de schimbările și uzura pe care le suferă de la bătrânețe, dar poate de asemenea, apar din cauza unei leziuni sau a unei boli.
