Un suc delicios pentru a reglementa apetitul

Una dintre cheile de a pierde în greutate și de a păstra o figură frumoasă ne controlează apetitul.

Mulți oameni urmează o dietă sănătoasă și exerciții fizice dar pofta lor de alimente constante le împiedică să ajungă la greutatea ideală.

pentru a menține un sentiment de sațietate de durată, este esențial să se știe să aleagă alimentele potrivite și bune combina pentru fiecare masă principală a zilei .

în plus, este posibil să se utilizeze unele completări , ca sucuri naturale, a cărui avere nutrițională aduce multe beneficii corpurile noastre, toate prin reducerea apetitului pentru a ne împiedica interferau prea multe calorii.

Pentru cei care încearcă să controleze apetitul lor, vom împărtăși în acest articol rețeta pentru un suc delicios, care este un suport ideal pentru orice dieta.

Ce este suc natural?

Acest suc natural combina proprietatile nutritive ale ingredientelor care sunt scăzute în calorii , dar care, odată ingerate, oferă o senzație de sațietate care rămâne mult timp în corpul nostru.

aceste ingrediente includ:

• morcov
• pătrunjel
• măr verde
• castravete

Fiecare dintre aceste ingrediente contin apa, vitamine, minerale, fibre, și alte substanțe foarte importante , care ne permit să fie îndeplinite pentru mai mult timp, stimulând în același timp purificarea organismului prin expulzarea de toxine care ne țin în jos subțire.

pentru a avea o idee mai clară a acestora beneficii, vom explica s virtuțile din fiecare dintre aceste alimente

De asemenea:.! Sucul natural de fructe sanatoase ... si cele mai delicioase

morcovi

Această legumă conține o delicioasă cantitate semnificativă de fibre, o substanță pe care noi ajută pierde in greutate, diverse aspecte.

fibrele sunt esențiale pentru digestie și ne permit să nu sufere de constipație.

Ei provoacă în noi un sentiment de satietate, care durează o lungă perioadă de timp , și să contribuie la accelerarea metabolismului nostru, astfel încât corpul nostru poate arde mai multe grăsimi și mai rapid.

, pe de altă parte, morcovii contin putine calorii, deoarece acestea sunt compuse în mare parte din apă.

în plus, acestea sunt o sursă de beta-caroten (vitamina a) și potasiu, ambele sunt esențiale pentru corpul nostru.

pătrunjel

Aceasta planta este folosita ca aromatizant și condimente în diferite preparate.

Ell e este, de asemenea, un mare ajutor pentru a controla pofta de mancare si pierde in greutate.

, deoarece pătrunjelul are un diuretic și detoxifiant acțiune , care consolidează eliminarea lichidului și toxinele prezente în organele noastre cele mai importante.

în plus, în cazul în care o consumăm frecvent, patrunjel ne poate ajuta controlul colesterolului si trigliceridelor noastre, reducerea riscului de boli cardiovasculare.

măr verde

mere verzi printre cele mai bune fructe putem mânca în fiecare zi.

acestea sunt sarace in sodiu, calorii si grasimi, dar ele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre .

aportul lor de fibre ajută la controlul apetitului, ca se răspândește pe tot corpul o senzație de sațietate de durată.

mere verzi crește, de asemenea, performanța fizică, de luptă retenție de apă și suport ir procesele digestive care pot fi deranjate de o dietă săracă.

Vă recomandăm: Descoperiți toate proprietățile și fulgi de ovăz remediu măr verde

Castravete

Se compune din 95% apă, castravete este una dintre legumele cel mai puțin calorii prezente în natură.

Această bogăție de apă nu este singura virtute, deoarece castravete conține, de asemenea, o mulțime de fibre, care sunt ideale pentru a ne hrăni și să taie scurt pofta noastre pentru produsele alimentare nesanatoase.

castravete are un diuretic și purgativ , care întărește detoxifiere organismului și astfel optimiza toate funcțiile, pentru a preveni apariția unor boli.

Cum să pregătească un suc morcov, pătrunjel, mere și castravete pentru a reglementa apetitul nostru

rețeta acestui suc este foarte simplu, și noi, în general toate ingredientele în mână.

puterea acestui suc nu numai în bogăția sa nutrițională.

De asemenea, ne va permite etter pentru a stimula sistemul imunitar și de a controla colesterolul nostru.

Ingrediente

• 2 morcovi
• 1 pumn pătrunjel
• 1 castravete
• 2 mere verzi
• 1/2 pahar cu apă ( 100 ml)

Pregătirea

• Spălați și tăiați toate ingredientele înainte de a le pune în blender.
• Se adaugă paharul de apă, apoi se amestecă până se ajunge
• Consumați un pahar de acest suc pe un stomac gol, apoi pe altul în timpul zilei, de îndată ce simțiți că aveți nevoie de el.
• Deoarece scopul acestui remediu este de a reduce pofte, puteți mânca atunci când este foame, in afara meselor principale.

, alegând această băutură pentru a controla foamea, va adopta un obicei bun, care va fi bun pentru silueta ta, dar de asemenea, pentru corpul dvs.

Deși nu este o rețetă "miracolă", este o modalitate foarte bună de a vă da corpului o doză sănătoasă toate substanțele nutritive esențiale de care are nevoie.

Mananca un mar pe zi pentru a pierde în greutate!

The mere este bogat in pectina, o fibra naturala care ne ajută la reglarea nivelului nostru de zahăr din sânge și de a elimina de grăsime. Aceste zile, dorinta de a n subțire " nu este cauzată doar de o problemă de estetică. Știm cu toții că este important să avem o greutate sănătoasă, să ne bucurăm de o stare bună de sănătate și de un stil de viață activ.

(Slăbi)

10 Sfaturi pentru a pierde in greutate fara a sacrifica

Dieta mediteraneană este considerată una dintre cele mai sănătoase, deoarece nu constă doar în hrană sănătoasă și terapeutică, dar include și un stil de viață care ne permite să trăim mai mult și în condiții mai bune. Astăzi, vă vom da 10 reguli pentru a reuși să pierdeți greutatea, fără sacrificiu. pentru a pierde in greutate, in functie de dieta mediteraneana De ce spunem ca dieta mediteraneana este atat de sanatoasa?

(Slăbi)