Există suspinuri care țin mai multă dragoste decât orice sărut
În afară de a fi o scăpare atunci când suntem epuizați, suspinele au o funcție biologică, care este aceea de a ne furniza oxigen atunci când devine limpede în plămâni.
Se spune că suspin sunt răspunsurile care au rămas într-o zi în suspans . Dar, de asemenea, multe dintre ele conțin mai multă dragoste decât orice sărut.
Cu toate acestea ... Unde este realitatea din spatele acestor fraze bucolice? Este curios să vadă modul în care lumea emoțiilor și cel al psihologiei literare sau chiar mai populare construit în jurul oftează o imagine extrem de romantica.
Cu toate acestea suspin este mai mult decât un act cathartic, care a permis eliberarea de stres stocat . În cazul în care am scuti această durere ascunsă, această amintire ne-a rănit încă.
Deoarece dacă suspinem, se datorează unui motiv foarte concret: să nu moară . spațiul nostru vrem să vă explicăm funcția diferitelor suspinuri care fac parte din viața noastră de zi cu zi
Suntem siguri că va fi foarte folositor pentru dvs.
Suspiciunile fac parte din ciclul vieții
Noi o facem fără ao înțelege. Este posibil să nu percepem nici unul dintre ele, dar într-o oră vom emite până la 12 suspinuri. Acest lucru este probabil ceva incredibil, deoarece în aceste 12 ori creierul ți-a salvat viața fără să știi asta.
Vom explica acest lucru în detaliu mai târziu. : Practicarea bunătate: un mod minunat de a avea grijă de creierul
creier oftează butoane
Potrivit unui studiu publicat in revista
Natura
, creierul este una care să decidă despre tipul de respirație de care avem nevoie în orice moment Și în acest minunat "computer central" cei care decid sunt de fapt două grupuri de neuroni. Oamenii responsabili de acest studiu au decis acea zi pentru a numi acest grup curios de neuroni "butoane de suspin".
Acest nume simbolic răspunde la un mecanism perfect. Putem descrie acest lucru după cum urmează:
Alveolele noastre paralizează uneori
Când se întâmplă acest lucru, capacitatea plămânilor noștri de a schimba oxigenul cu dioxid de carbon nu se poate face într-o eficientă.
- Aceste două grupuri de celule nervoase, numite "butoane pentru suspin", percep imediat această malfuncție mică și "ajută". Acestea sunt două structuri mici localizate în creierul nostru.
- Apoi ne dau ordinea de a suspinat
- pentru a putea deschide alveolele și astfel să permitem între dublul volumului convențional de oxigen
- respirație normală Acest mecanism este ceva ce ne dăm seama în mod inconștient, nu ne dăm seama. Cu toate acestea, așa cum am spus deja, facem acest lucru de până la 12 ori pe oră, pornind astfel ciclul vieții. Suspensiile emoționale
- Acum știm că, într-adevăr, mor. Această acțiune biologică și esențială pentru supraviețuirea noastră definește și explică suspinele involuntare
De asemenea, citiți :. Cum se purifica emoțiile
Cu toate acestea
ființă umană este, de asemenea, caracterizată prin așa-numitele suspinele emoționale sau voluntare
? . Putem descrie astfel: O suspină este o catharsis emoțională în fața stresului sau a frustrării Mulți dintre noi au lăsat suspinul mult timp când ceva nu merge bine. Când încercăm, de exemplu, să facem un efort manual sau mental și rezultatul nu este cel așteptat.
În acest fel, suspinurile sunt "acele coșuri de fum" prin care se permite scăparea durerii, a tristeții. . Acest aer prea mult pentru persoana care ne lipsește
- Această informație este, de asemenea, interesant ciudat Karl Teigen este un om de știință celebru de la Universitatea din Oslo Psihologie (Norvegia), expert exact „suspină emoționale“.
- Potrivit studiilor sale,
- un suspin ne ajută să simțim compasiune pentru cineva
- . Când ne-am asculta un prieten sau cineva apropiat de oftat, am interpreta acest gest ca o emotie negativa. Ca un semnal de care avem nevoie pentru a da un sprijin. Moment în care, în conformitate cu Dr. Teigen, răspunsuri emoționale suspin de asemenea, un instinct de a crea legături în cadrul grupului nostru social.
Închideți adânc, relaxați-vă
După cum deja știm, creierul nostru are grijă de el însuși pentru a ne permite să supraviețuim. Acum, de asemenea, deduce din aceasta că ființa umană se poate efectua diferite tipuri de respirație în funcție de timp și necesitatea
De asemenea, citiți :. 5 Cheia pentru a calma o minte neliniștită și să găsească pacea interioară
Abordări astfel că
minfulness
sau yoga, de asemenea, să ne învețe diferite tipuri de respirații voluntare și verificate la scopul foarte concret: ne ajută să fim mai prezenți-es pentru a combate stresul și să aibă grijă de. sanatatea noastra
- Pentru a medita si pentru a deveni constienti de sinele nostru si de nevoile noastre
- Pentru noi, recomandam acest lucru: invatati-va oftat
- . Deoarece cu fiecare suspin ai lăsat tensiuni, preocupări și, reînnoiești și acest "ciclu intern al vieții"
Luați act de ce ar trebui să facem o dată pe zi timp de 20 de minute: Căutați un un loc liniștit pentru a te odihni mental
Stai cu spatele drept
- Înclină-ți bustul înainte și odihni-ți mâinile pe poală
- Respiră profund prin nas, numărând timp de 4 secunde. Stai timp de încă 4 secunde, apoi
- dă un suspin lung și tare, care durează până la 7 secunde.
- Odată ce începi să faci acest exercițiu simplu în fiecare zi, corpul și mintea o vor observa .
Când te aștepți ca totul să meargă bine
ȘI, în timp ce ne așteptăm cel mai puțin ... Totul merge bine. Este o frază gata făcută? Este o expresie a oricărui manual de creștere personală care să trezească motivația? Absolut nu! A crede că lucrurile pot fi pozitive este de fapt o idee și o nevoie pe care trebuie să o punem în fiecare dimineață în mintea noastră, așa cum luăm o cafea sau ingerăm că vitamina care ne ajută să ne simțim mai bine Este un mod de viață în care ne permitem să obținem ceea ce merităm.
7 Semne că ești un suflet liber
Să fie un suflet liber, dincolo de aspectul mai spiritual, răspunsuri un tip de personalitate, care a ajuns la un bun nivelul de maturitate și abilități psihologice bazate pe autonomie și de securitate. nu este ușor de realizat această stare de creștere personală. este într-adevăr o dimensiune care, găsi de fapt, locul în vârful piramidei nevoilor pe care Abraham Maslow a inventat, în 1943, în articolul său „o teorie a motivatiei umane.
