Pentru a fi fericit, noi trebuie să ia decizii: 5 taste pentru a realiza acest lucru
este esențial ca deciziile pe care le luăm nu se bazează numai pe căutarea bunăstării, dar și binele comun, pentru care acestea sunt reflectate în ansamblu în viața noastră.
William James, celebrul filosof și psiholog al secolului al XX-lea, a stabilit prin opera sa un adevăr care, în ciuda trecerii timpului, este încă curent: pentru a fi fericit, trebuie să luăm decizii .
fericirea este ca și cum încearcă să mențină echilibrul pe o masă: un pas înainte sau un pas înapoi ne-am pierdut echilibrul nostru
Prin urmare, obiectivul nostru principal este de a lua decizii corecte care ne vor ajuta. din con servesc acest punct perfect de echilibru.
Cu toate acestea, știm cu toții că acest lucru nu este atât de ușor de spus ca de făcut. Există situații care necesită noi pentru a face mai mult decât ar trebui să ne.
Apoi apare frica si disconfortul pe care le pierdem controlul asupra vieții noastre.
Uneori suntem propriile noastre gânduri înapoi. Rămânem blocați pe un punct al trecutului nostru pe care ne-am pierdut calmul nostru, securitatea și liniștea internă.
În acest articol, vă invităm să descoperi ce sunt cele cinci chei esențiale pentru a vă ajuta să ia decizii eficiente și potrivite pentru a fi mai fericit.
1. Un nou gând, un sentiment mai puternic
Uneori, cel mai important lucru care ni se poate întâmpla este să învățăm să schimbe gândurile noastre de a percepe mai bine realitatea și să se simtă mai bine emoțiile.
De asemenea, recomandăm citește articolul: 8 sfaturi pentru a trăi mai fericit
așa cum se explică în psihologia pozitivă, pentru a fi fericit, trebuie să credem că merităm
sună simplu în aparență, și se poate modifica. complet noastră de zi cu zi
- Schimbați-vă gândurile la evenimente negative si stresante care se întâmplă să nu se transforme în perete sau obstacol în calea
O perspectivă mai puțin fatalist ne permite, în mod evident, pentru a face față. evenimentele de viață cu integritate mai mult. - Pierderea de locuri de muncă, de exemplu, poate fi un nou traumatică, dar, uneori, vom începe de la zero, și începe chiar unele proiecte care se vor dovedi mult mai productiv.
- Ruperea cu partenerul nostru, argumentând cu un prieten și să piardă ... Acestea sunt situații dificile care ne forțează să lupte un duel, dar uneori acele momente esențiale pentru creșterea noastră personală ne învață să fie mai puternic.
luarea deciziei de a continua să deschidă calea noastră și fericirea noastră piatră un filosof, la un moment dat, ne permite să crească, indiferent de situația în care se prezintă.
2. Capacitatea de a persista
Persistă nu înseamnă susținerea fapte care ne rănească sau să rămână impasibili în fața adversității.
Persistă înseamnă, de asemenea luptă, trage puterea de slăbiciune, și mai presus de toate, să fie mai rezistente
- Neuropsihologii explică faptul că creierul nostru este conceput pentru a analiza toate evenimentele negative care se întâmplă cu noi și pentru a învăța din adversitate.
Suntem mai puternici decât credem , acesta este un fapt pe care nu trebuie să-l uităm niciodată.
3. Concentrați-vă atenția asupra "aici și acum"
Mulți experți în domeniul sănătății mintale ne spun despre avantajele deosebite ale meditației și yoghiei.
Dacă nu sunteți cu adevărat dispuși să practicați acest tip de exerciții, nu ezitați să adoptați obiceiuri la fel de ușor ca să mergeți la o plimbare, să vă plimbați sau să fiți liniștiți și liniștiți într-un mediu liniștitor
Dacă ne-am obișnuit să ne concentrăm pe noi înșine și să fim liniștiți, vom trăi pe deplin în prezent.
Prin urmare, vom putea identifica obiectivele care sunt importante pentru noi și în care se află fericirea noastră.
4. Recunostinta si umilinta
Pentru a fi fericit, este necesar sa luam decizii si, mai presus de toate, sa fim umili.
A dorim lucruri care nu sunt la indemana noastra este o sursa de suferinta si frustrare.
- Discreditarea orice lucru frumos, care are loc în jurul valorii de până la noi pentru a pune ochelarii negri că norul capacitatea noastră de a fi fericit.
- familia noastră, starea de sanatate a celor aproape de noi, bucuria copiilor, compania noastră Animalul iubit ... acestea sunt aspecte care ar trebui să fim recunoscători zi de zi.
Vă recomandăm, de asemenea, să citiți articolul: Șapte sfaturi pentru îngrijirea creierului
5. Fiind capabil de a da și de a primi fericire
Uneori, oamenii se încadrează într-un „materialism de fericire“ în cazul în care fiecare strategie, fiecare acțiune și fiecare gând este proiectat pentru a furniza fericire.
Treptat, acești oameni se împotmolit într-un stil de viață egoist. Cu toate acestea, acest lucru nu este rețeta pentru fericire, departe de ea
Vă recomandăm să citiți articolul. Să recunoască și să evite manipularea emoțională în cuplu
- Fericirea este ca o energie care crește în cazul în care este împărtășită Trebuie să fim capabili să oferim fericire și, în schimb, să știm cum să o acceptăm de la ceilalți.
- Nu este nimic mai plăsmuitor decât să luăm decizii care să fie în beneficiul tuturor. lumea care nu va face rău nimănui și care va permite tuturor să înțeleagă că viața este frumoasă când căutăm o bunăstare comună. În cele din urmă, una dintre cele mai dorințele buni pe care aspirăm cu toții la acest punct subtil de echilibru în viața noastră, unde putem spune: "Sunt bine, nu mai vreau nimic". Acest sentiment este un amestec de pace interioară, maturitatea personală, bunăstarea și, bineînțeles, fericirea.
Nu ezitați să luați deciziile corecte, c ei vă dictează inima.
4 Moduri de a consuma ceai verde
Orice restaurant sau cafenea oferă acum ceai verde în orice moment al zilei. Suntem siguri că aveți și alții acasă. Acest ceai are multe virtuți pentru organismul nostru. Printre numeroasele sale calități, una care îi permite să ne ajute să ardem grăsimea este cu siguranță cea mai faimoasă . De fapt, oamenii care doresc să piardă în greutate pun frecvent ceai verde în partea de sus a listei de alimente pentru a le cumpăra Totuși, aceasta nu este singura calitate a ceaiului verde de asemenea, un substitut excelent pentru cafea, deoarece teine-ul pe care ni-l aduce este mult mai moale, iar efectele sale sunt mai lungi.
9 Alimente și băuturi care pot provoca migrene
Consumul excesiv de cafeină poate provoca dureri de cap și migrene. Cu toate acestea, dacă suntem obișnuiți cu aceasta, nu trebuie să ne oprim pentru că ar putea provoca și o reacție negativă. Migrenă este una dintre cele mai importante plângeri medicale din lume întreg. De fapt, acesta este unul dintre motivele cele mai recurente ale dizabilității, conform informațiilor dezvăluite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
