Ce tip de călcâi este rău pentru sănătate?
Da, este adevărat că tocile înalte sunt foarte măgulitoare. Cu toate acestea, nu au nimic inofensiv. „Trebuie să sufere să fie frumos și la modă,“ poate pretinde femei. Dar este inutil să sufere cu încăpățânare purtarea de încălțăminte necorespunzătoare cu toc săraci! Aflați cum să se facă distincția pantofii se potrivesc activitățile și, de asemenea, știu cât de mult puteți purta tocuri foarte inalte.
tipurile de cele mai multe femei descurajată calcai
un studiu recent realizat de Asociatia ortopedice New York a concluzionat că pantofii cele mai daunatoare pentru femei sunt cele cu tocuri înalte și scopuri (așa-numitele stiletto călcîi). acest lucru se datorează faptului că întreaga greutate a corpului se sprijină pe metatarsului este -sa spun partea în care degetele sunt localizate plimbare , și pune presiune mare într-un singur loc. genunchii și șoldurile, între timp, arcul în jos pentru a în față și compromite echilibrul general al corpului, care afectează starea picioarelor și înapoi. Purtarea astfel de pantofi poate provoca leziuni din zona lombară până la glezne.
pantofi platforma, foarte la modă, de asemenea, cauza probleme. Putem spune că greutatea este răspândită peste tot piciorul, dar nu este! Ca cu tocuri înalte, degetele poartă încă o dată toată presiunea, dar talpa este mai mare de ansamblu, osul călcâiului este oarecum conservat. Platforme de promovare porumb, ceapă și dureri de spate și gleznă.
Încălțămintea cu călcâi este puțin mai sigură, dar nu vă lăsați păcălit. Raportul relevă faptul că 25% din greutatea corporală se află pe degete deoarece mărimea tocului crește. Acest lucru înseamnă că, cu cât tocul, cu atât mai mare prejudiciul este mare.
Apartamentele de balet sunt, de asemenea, foarte populare, deoarece puteți purta atât pentru a lucra asta cu fetele. Feriți-vă , absența totală a călcâiului nu se adaptează arcului piciorului și necesită un efort dublu; apar în consecință inflamație, durere în partea din spate sau tocuri, și chiar fracturi.
În cele din urmă pantofi de tenis de stil, cele pe care le pune pentru sport sau mersul pe jos, țineți mai bine piciorul. Cu toate acestea, utilizarea lor prea frecventă poate duce la apariția de ciuperci, mai ales în cazul în care unul nu utilizează șosete de bumbac.
Informații suplimentare cu privire la utilizarea de pantofi cu toc inalt
Statisticile arată că femeile sunt de patru ori mai multe probleme ale picioarelor decat barbatii, iar acest lucru se datorează pantofii pe care le poartă, în principal, aceste tocuri. Când mersul pe jos desculț, partea din față a piciorului (The metatars) transportă 43% din greutatea corporală, la fiecare pas, iar 57% este absorbită de călcâi.
Dacă perla are o înălțime de 4 cm, această cifră variază, și dă proporția inversă. Când bordura are o înălțime de 6 cm, cea mai mare presiune este exercitată asupra degetului 75%, iar în cazul în care bordura are o înălțime mai mare de 10 cm, acceptă metatars 90% din greutatea corporală.
Aceasta creează un dezechilibru în distribuția greutății și ne împinge să schimbăm poziția corpului. Prima articulație care suferă este cea a gleznei. este motivul pentru care femeile sunt mai susceptibile de a entorsa glezna în cazul în care folosesc tocuri înalte. De la partea din spate a piciorului trebuie să compenseze greutate care sa deplasat înainte, contractează și comprimă, provocând dureri și crampe la viței.
articulația a genunchiului este, de asemenea, supraîncărcată atunci când tocurile sunt uzate, deoarece creează o tensiune care crește de la talpa piciorului în sus. Trebuie să flexăm picior mai mult decât a fi desculț, care dezechilibrează cvadriceps anterioară și musculare piciorul drept
, iar lista poate continua. dezechilibru purta tocuri înalte în comun de șold, apoi rinichii și înapoi devin din ce în ce mai dureroase. În realitate, poziția întregului corp se schimbă. Apoi apar ceapa, calusele și degetele sunt deformate; De asemenea, picioarele sunt umflate și dureroase după ce a rezista tocuri înalte toată ziua.
Cum pentru a evita problemele în portul de tocuri
Acum știți ce riscuri executați dacă purtați pantofi tocuri. Cu toate acestea, ei încă vă mai multumesc, le purtați la lucru sau pentru că vă simțiți mai frumoți și ei (își perfecționează picioarele, sunt perfecți pentru a ieși noaptea, vă fac să arătați mai mari etc.). > Mulți oameni cred că este mai bine să nu mai purtați-o. Dar, pentru a spune adevărul, nu este bine să purtați pantofi prea plat, așa cum am văzut mai sus. Este mai bine să purtați pantofi cu 2 cm de călcâi, astfel încât sprijinul metatarsal și cel al calcaneului să fie în corespondență, adică 50% în fiecare zonă. Înălțimea călcâiului nu ar trebui să depășească de obicei 3 cm, iar dacă preferați încălțăminte ridicată, alegeți platforma pentru a face picioarele să sufere mai puțin.
Dacă poartă tocuri din când în când pentru a ieși sau a o ocazie specială, nici o problemă. Ceea ce nu este recomandat este să-l purtați în fiecare zi timp de câteva ore, pentru a merge la lucru, de exemplu. Dacă profesia dvs. vă cere să purtați pantofi cu tocuri înalte, o soluție bună este să aveți oa doua pereche de pantofi în punga dvs.
Pentru a veni și a pleca, ai pus cel mai convenabil, și când ajungi, schimbați pantofii. Dacă lucrați într-un birou, puteți să le scoateți și să le puneți înapoi când șeful va sosi sau când veți merge la o întâlnire. De asemenea, trebuie să știți că cu cât sunt mai potrivite încălțămintea, cu atât mai puțin vă va face rău. În ceea ce privește problema, vă recomandăm să alegeți din piele (sintetică ori de câte ori este posibil).
Degetele vor fi blocate și nu se vor mișca liber. Fotografii reproduse prin amabilitatea Mervi Eskelinen, Jocelyn Saurini, Larry Johnson, Heather Dow, Maria Morri, Thomas R Koll și Alison Here.
Alimente pentru combaterea tensiunii arteriale
Atunci când suferă de hipertensiune arterială, tensiunii arteriale sistolice mai mare sau egală cu 140 mm Hg și tensiunea arterială diastolică egală sau mai mare de 90 mmHg . Aceasta boala este asociata cu un risc mai mare de a suferi de boli cardiovasculare. La fel ca bolile cardiovasculare este principala cauza de boala si moarte in lume, este mai bine să le trateze cât mai curând posibil.
De la ceai alb pentru a pierde în greutate
Ceaiul alb este cel mai bun aliat al nostru atunci când doriți să piardă în greutate, și are, de asemenea, medicinale și proprietăți antioxidante. Puteți bea în orice moment al zilei, deoarece conține unele cofeina, iar include in dieta noastra de zi cu zi implică nici un risc. Ceaiul alb pierde in greutate, întrucât accelerează metabolism, care promovează topirea grăsimilor.
