Beneficiile aburului
. Dacă vrei să-ți schimbi obiceiurile alimentare, începând cu acest tip de gătit este un lucru bun. Corpul simte imbunatatiri
instantaneu, iar rezultatele se traduc in bunastarea generala. toți ne dăm seama că asiatici întotdeauna privesc mult mai tineri decât sunt de fapt, și asta tocmai pentru că dieta lor se bazează pe abur. Copierea acestei tehnici este, prin urmare, o decizie inteligentă dacă cineva dorește să-și îmbunătățească vârsta metabolică
. Bărbații sunt în general mai reticenți la acest tip de gătit, de aceea trebuie luată o decizie și să le convingă. Odată ce au gustat o masă la alegerea lor bine colorată, suntem siguri că vor accepta această schimbare de gătit. Noua dvs. misiune este de a moderniza abilitățile culinare în cadrul casei. Să descoperim împreună, în acest articol, beneficiile aburului
1. Cost redus
În prezent, reducerea cheltuielilor familiale este scopul majorității gospodăriilor. Cunoașteți faptul că este cu adevărat mai economic pentru aburire : apa și sarea sunt suficiente pentru a găti alimente
. viteza acestui tip de gătit. Aceasta economisește bani în timp ce pregătește cele mai bune mese la domiciliu. 2. Timp de economisire Cu munca, nevoia copiilor de atenție și treburile casnice, timpul devine din ce în ce mai redus. Dacă doriți să vă optimizați timpul, o soluție perfectă:
nu trebuie să monitorizați gătitul și nu durează mai mult de câteva minute
Bucurați-vă de timp suplimentar la duș sau în fața televizorului este o schimbare plină de satisfacții
Citește acest articol: Alimentele care oferă cea mai mare cantitate de potasiu 3. Dieta scăzută în calorii
Aburul elimină utilizarea uleiurilor și a produselor grase. Astfel,
alimentele cu aburi oferă calorii mai puține la nivelul corpului .
Pentru cei care au câteva kilograme în plus, aburirea este o opțiune excelentă. Toți nutriționiștii recomandă acest tip de gătit pacienților lor.
4. Un metabolism mai rapid Ca o consecință a celor de mai sus și datorită procesului de vaporizare, digestia este mai ușoară și mai rapidă
.
Ficatul și întregul sistem digestiv apreciază acest tip de gătit: inflamațiile și greutatea cauzată de anumite mese scad cu aburirea
În plus, va fi mai ușor să dormiți când vă culcați. 5. Vitaminele și nutrienții conservați Aburul menține proprietățile naturale ale ingredientelor intacte
Acest lucru stimulează considerabil sistemul imunitar
deoarece toate vitaminele și nutrienții alimentelor consumate sunt asimilate de corp.
6. Mâncăruri mai atractive
Cu o prezentare frumoasă plină de culoare și de aromă, este mai ușor să atragi atenția oaspeților săi. Datorită aburii, ingredientele nu își pierd
Este surprinzător să observăm diferența estetică a aceleiași rețete, în funcție de tipul gătitului. În plus, există dovezi că
un vas atractiv vizibil deschide apetitulCitește și:
5 salate foarte nutritive și ușor de pregătit 7. Un organism eliberat din toxine Cu abur, se consumă mai multe fibre
. Dacă doriți să păstrați un organism pur, arderea este cea mai bună opțiune. În plus, în abur elimină
toxinele
, permițând sângelui să se purifice. Astfel, toată ziua, veți simți o senzație de luminozitate și de o mai mare energie. 8. Potrivire adecvată
pentru întreaga familie Consumul de aburi este benefic pentru toată lumea : atât copiii, cât și persoanele în vârstă vor beneficia. Astfel, este posibil să se facă o masă pentru întreaga familie: legume, carne, pește, paste ... Pentru toate gusturile și toate aromele
Datorită simplității acestui preparat, prepararea meselor poate fi acum o sarcină gospodărească frumoasă de a împărtăși cu copiii. Și cea mai bună parte a acestui lucru este că veți curăța foarte puține ustensile. Mesele sănătoase, bogate și economice? Este posibil
O cratiță, un ciocan (sau un vapor) și o cantitate suficientă de apă Este important să rețineți că aburirea nu se referă doar la legume. Puteți pregăti mai multe rețete cu această tehnică veche de gătit. Este o chestiune de deconstrucție a prejudecăților la abur, prejudecăți că acest tip de gătit este rezervat bolnavilor.
Cei care au adoptat acest tip de gătit în rutina lor au un mod de viață mai sănătos
Există tot mai mulți oameni care beneficiază de acest nou obicei. Noi gusturi, arome noi, arome noi, culori puternice și feluri de mâncare pe care nimeni nu le va dori să le refuze.
Beneficiile cartofilor pentru sănătate Știți toate beneficiile merelor de teren? Vino să descoperi sfaturile noastre de pregătire și sfaturi pentru a profita la maximum de ea! Citește mai mult "
5 Mirosuri de fructe cu avocado
Avocatul este recunoscut în întreaga lume să fie fructe capabilă să ofere valori nutritive excelente . corpul nostru Acesta se distinge prin furnizarea de minerale si vitamine, printre care le găsim: Calciul vitamina D, A, C, E, K potasiu fosfor acid folic fibra Toate aceste componente fac avocatul unul dintre cele mai bune suplimente pentru a însoți masa noastră , deoarece oferă substanțele nutritive necesare pentru a menține corpul nostru în stare bună de sănătate .
Semne ignorate de intoleranță la lactoză
Deși noi credem că „nu fi tolerant-e“ la anumite alimente este o invenție a secolului, această intoleranță a existat deoarece oamenii consumă nu numai lapte, ci și cereale și impulsuri. În acest articol, explicăm semnele de intoleranță la lactoză, astfel încât să puteți stabili dacă aveți sau nu probleme digestive ale acestui produs Ce este intoleranța la lactoză?
