5 Greșeli pe care le facem când spălăm
Nu este nimic mai natural și mai sănătos decât sau un duș pentru a spăla .
Cu toate acestea, avem tendința de a face unele lucruri rele care pot face această experiență neplăcută și dăunătoare.
poate părea ciudat pentru tine, pentru că nu este nimic mai relaxant , mai plăcută și mai igienice decât să ia un duș dimineața bună sau o baie cu uleiuri esențiale în seara pentru a merge la culcare, în cele mai bune condiții posibile.
în următorul articol, vom explica greșelile pe care le facem atunci când ne spălăm.
1. Nu luați un duș fierbinte sau o baie
Nu este nimic mai plăcut decât să luați o baie fierbinte pe drum spre casă de la serviciu, să vă relaxați.
Totuși, ce se întâmplă dacă temperatura băii este foarte ridicată sau dacă luăm un duș fierbinte timp de 15 sau 20 de minute?
- Rămâneți la riscul de șoc termic atunci când părăsiți dușul sau baia și tu faci.
- Apa fierbinte nu-i pierde o parte din uleiurile esențiale , pe care pielea ta are nevoie pentru a rămâne netedă și hidratată.
Se deschide porii pielii, și poate dauneaza-i prin pierderea elasticitatii
- Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci este sa nu stati prea mult sub apa fierbinte: 5-6 minute sunt mai mult decat suficiente
Apoi, spălați la o temperatură mai caldă, fără a vă arde!
2. Uscați corespunzător
Unii oameni sunt obișnuiți să iasă din baie sau duș, să-și prindă prosopul și să se usuce într-un mod energic și viguros
Dacă prosopul este prea uscat, această acțiune poate provoca iritații și deteriorări grave ale pielii.
Idealul este să folosiți un prosop moale, care vă va permite să vă uscați cu mici mișcări circulare delicate, pentru a îndepărta excesul de umiditate fără a mai freca vreodată
Halate de baie sunt o modalitate excelentă de a se usca fără a deteriora pielea, deoarece aceasta se înfășoară ușor în timp ce se absoarbe excesul de apă.
3. Fiți atenți la prosoapele dvs.
Principalul pericol al prosoapelor nu este că acestea sunt prea uscate și că ele irită pielea.
Problema majoră este aceea că devin stațiunea de vacanță a diverse bacterii și alți germeni
Într-adevăr, dacă nu le uscați bine, umiditatea se va depune în fibrele lor și va provoca dezvoltarea de microorganisme.
De multe ori, prosoapele nu simt nu e bine. Ele sunt uneori prea vechi, complet saturate cu substanțe chimice din rufe, și cauzează reacții alergice la nivelul pielii .
Idealul este să le schimbați frecvent, pentru a evita problemele de sănătate care ar putea veniți și ruinați-vă existența
4. Nu utilizați prea mult săpun
Nu trebuie să faceți duș în același mod, să vă luați dușul de dimineață obișnuit sau să vă întoarceți de la o sesiune sportivă unde ați transpirat mult.
Toate depinde de fiecare persoană, dar nu folosiți săpunuri prea bogate în parfum, deoarece conțin adesea alcool și alte substanțe chimice care pot modifica pH-ul pieliiAcest pH are rolul de a ne proteja împotriva atacurilor agenților externi, cum ar fi acarienii de praf, bacteriile sau orice alt tip de microorganisme.
Opțiunea cea mai recomandabilă este utilizarea unei cantități rezonabile de săpun, care trebuie să amestecați cu apă. În plus, vă recomandăm să preferați săpunurile naturale pentru săpunurile industriale.
5. Aveți grijă de bureți
Aceste informații sunt destul de uimitoare, dar merită luate în considerare.
Potrivit mai multor dermatologi, este mai bine să folosiți un burete decât de două ori pe săptămână
După aceea, este important să le uscați în lumina soarelui, pentru a evita colonizarea prin mucegai, ceea ce ar putea duce la infecții, ciuperci sau foliculită.
Cea mai practică este să aplicați săpunul manual și în cantități rezonabile, așa cum v-am explicat anterior. Puteți folosi un săpun din glicerină și ovăz, pe care tu va avea grija de tot corpul tau in fiecare zi, fara a folosi un burete
- Spray de doua ori pe saptamana
, cum ar fi buretele de lofa ați vorbit deja în alte articole
- În acest fel, veți elimina celulele moarte ale pielii și vă veți restabili echilibrul natural Țineți minte toate aceste sfaturi puțin la următoarea dată te speli. Îți va place să ai grijă de pielea ta!
7 Sfaturi simple pentru băut mai multă apă în fiecare zi și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră
Cât de des v-ați spus că ar trebui să beți mai multă apă în timpul zilei și că nu ați ținut pasul? Acest obicei simplu este una dintre cele mai bune remedii împotriva multor probleme de sănătate și pentru a preveni boala. Descopera mai jos 7 sfaturi simple pentru a bea mai multa apa in fiecare zi fara efort.
7 Beneficii psihologice de exercițiu
Cei mai mulți oameni merg la sala de gimnastică și începe să-și exercite fizic pentru a-și îmbunătăți aspectul fizic Dar și dacă ți-am spus că exercițiul este de asemenea bun pentru mintea ta În acest articol, noi . va prezenta toate beneficiile psihologice pe care le poate aduce exerciții fizice vă invităm să citiți: cele mai bune 7 exerciții pentru a pierde in greutate exercitiu este bun pentru mintea ta Chiar dacă o faci nu-l cred, exercițiu poate avea beneficii excepționale pentru a îmbunătăți memoria , pentru a de-stres vă, eliberați anxietatii sau pentru a promova procesul de învățare.
