5 Motive pentru care aveți tot timpul gaz
Gazele de stomac sunt condiții enervante și neplăcute pentru toată lumea
motivele apariției lor sunt foarte variate, chiar dacă cel mai important este alimentele. În general, genele pe care le simți când ai gaz se datorează mai degrabă personalului și socialului, pentru că sunt burpe sau flatulență pe care nu vă permiteți.
Știm cu toții că nu este bine să fii în mijlocul unei întâlniri cu prietenii sau acasă cu familia ta cu gaz.
Dacă acesta este cazul dvs., puteți consuma ceai de menta. Cel mai important
va fi să evitați să mâncați alimentele care vă fac rău. 1. Identifice produsele alimentare care produc aceste gaze
Unele dintre factorul gaz:
Consumul excesiv din fibre (sau lipsa)
- seminte Lactoză
- Legume verzi
- sapun
- Guma de mestecat
- Cel mai important este sa stii care alimente provoaca aceste convulsii, pentru a le evita in viitor.
Spasmele intestinale nu se prezinta in acelasi mod in toate lumea. De fapt,
va depinde de toleranța fiecăruia față de anumite alimente. De aceea este important să fii atent la ceea ce mănânci înainte de gaze
Știți că nu asimilează și nu prelucrează toate produsele alimentare în același mod. De aceea, daca prietenul tau nu poate manca seminte, nu inseamna ca nici nu poti.
Printre alimentele cele mai susceptibile de a provoca gaze sunt:
- a verzei de cafea
- leguminoase (năut, linte sau fasole)
- alimentele caustici precum ardeiul iute
- alimente grase sau semipreparate
- sucuri sau băuturi alcoolice
- produse lactate, inclusiv iaurt
- condimente, cum ar fi curry
- fructe uscate și fructe (mere, banane, piersici și struguri)
- a se vedea, de asemenea:. 7 motive să mănânce fructe uscate
2. Mâncați repede
Iată un alt motiv pentru apariția gazului:
consumați excesiv și rapid, fără a vă oferi timp să mestecați calm ceea ce ingerați. Persoanele care suferă de episoade anxietatea, nervozitatea, stresul sau bulimia pot provoca flatulență și tulburări de burping excesive.
Din această cauză, vă recomandăm să monitorizați ceea ce mâncați, dar și să vă petreceți timpul.
Nu uitați să mergeți
pentru un anumit program de masă și faceți-o cu liniște și liniște. 3. Medicamente
Unele medicamente inhiba enzimele digestive și
este posibil să suferi de episoade de gaze, atunci când trece printr-un tratament. Analiza dacă începerea tratamentului coincide cu momentul în care gazul
Dacă da, discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă cele două fapte pot fi corelate. Dacă este așa, el vă va spune dacă este mai bine să vă schimbați tratamentul sau să vă administrați medicamente pentru a vă proteja stomacul.
Este foarte important
chiar dacă faceți legătura între gaz și droguri, nu întrerupeți tratamentul fără notificarea medicului. 4. Probleme intestinale
Chiar dacă este foarte probabil ca motivele pentru gazul dvs. să fie legate de dieta dvs., este recomandat să monitorizați frecvența cu care acestea apar.
Uneori, gazele sunt un avertisment că ceva merge prost în corpul dvs.
Sindromul intestinului iritabil este o suferință care
are ca simptom principal excesul de gaz pe timp de noapte. Acest sindrom este tocmai o intoleranță la multe alimente. În acest caz, veți avea episoade de gaz însoțite de o mulțime de dureri abdominale și greață
5. Activitatea intestinal
bacterii în timpul trecerii lor în corpul nostru, alimentele sunt o călătorie surprinzătoare.
atunci când trec intestinul subțire la colon,
acestea ajung parțial digerate, ceea ce face actul bacteriile intestinale. cand aceste bacterii incep sa lucreze, putem acumula gazul care apoi încearcă să iasă din corpul nostru
vă recomandăm să citiți. 6 probleme pe care ciuma, atunci când bacteriile intestinale sunt în afara ?
de control Ce se întâmplă dacă aveți deja de gaz
Există rețete de casă foarte de bază pentru combaterea un stomac inflamat din cauza gazelor
infuziile cele mai comune și eficiente se bazează.
Apple a
- Anis
- Mint
- ghimbir
- fenicul
- Încercați fiecare dintre aceste infuzii până când găsiți unul care vă ajută.
, în general, toate sunt la fel de eficiente și nu provoacă nici efectul secundar De asemenea, încercați unul lingură de oțet de mere amestecat cu un pahar de apă sau apă cu bicarbonat de sodiu si lamaie.
Ce se întâmplă dacă aveți exces de gaz?
Dacă aveți tot timpul și gazul Dacă sunteți în imposibilitatea de a controla, deoarece nici un tratament la domiciliu va ajuta,
este cel mai bine să se consulte un gastroenterolog. medicul a spus pentru a obține un diagnostic corect.
așa cum am văzut , motivele pentru care gazele sunt diferite și trebuie să fim atenți pentru a vedea ce provoacă.
Imaginea principală a © wikiHow.com
9 Sfaturi pentru a stimula un metabolism lent
ȚInând cont de aceasta, cel mai bun mod de a pierde în greutate este să-și schimbe metabolismul lent și să-l accelereze . Atingerea acestui lucru necesită o mare disciplină, efort și motivație, deși aparent strategiile par simple. Sfaturi pentru schimbarea metabolismului lent 1. Amintiți-vă de elementele de bază: faceți cinci mese pe zi Trebuie să încorporați aceste obiceiuri în viața voastră cu regularitate.
Cum de a germina semințe de lamaie pentru un copac frumos în grădina ta
Lemon este una dintre cele mai populare fructe citrice din lume , atât pentru utilizare în gastronomie și pentru proprietățile sale medicinale. Sunet Gustul delicios al acidului și consumul ridicat de nutrienți o fac o mâncare perfectă pentru multe rețete și pentru toate planurile dietetice. Unul dintre principalele sale avantaje este că este ușor de dezvoltat și este disponibil la aproape în orice anotimp al anului.
