5 Băuturi pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să piardă în greutate
acumularea anormală a țesutului adipos din organism cauzate de excesul de greutate si obezitatea este o problemă , care afectează nu numai silueta si stima de sine, dar, de asemenea, starea generală de sănătate.
de fapt, aceasta poate provoca dezvoltarea unor boli cronice, cum ar fi ficatul gras si diabet, precum și deteriorarea sistemului cardiovascular.
Există mai multe moduri de a lupta aceasta tulburare și prevenirea posibile consecințe dezastruoase pentru sănătate.
cu toate acestea, mulți oameni au prostul obicei de a face scuze spunând că ei nu au nici timp, nici bani pentru a avea grijă de corpul lor.
În prezent, au provocat cazuri de boli e de un stil de viață modern, inadecvat, inclusiv termeni de alimente, devin tot mai frecvente.
Acesta este motivul pentru care este foarte important să fie conștienți de acest fenomen, pentru a schimba stilul nostru de viață și să stimuleze funcționarea corpului nostru, consumând băuturi naturale care ajuta la detoxifierea.
în acest articol vă vom introduce 5 băuturi foarte eficiente pentru a elimina toxinele din organism pentru a pierde în greutate și pentru a preveni multe boli
Vreți să aflați mai multe? Citește: Sfaturi pentru a elimina toxinele și de a îmbunătăți sistemul imunitar
caldă Limonada
Apa calda cu lamaie sau limonada calde, cu sau fără miere, este una dintre cele mai simple și băuturi sănătos puteți mânca în fiecare zi.
este apa care are un conținut ridicat de vitamina C, antioxidanti si minerale esentiale , care ajuta la eliminarea toxinelor, pentru a îmbunătăți digestia si intarirea sistemului imunitar pentru a preveni debutul diferitelor boli.
un pahar de apă caldă cu post de lamaie este suficient pentru a da un impuls bun pentru metabolism , pentru a pierde în greutate și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
Ingrediente
- 1 lamaie organic proaspăt
- 1/2 litru de apă caldă
- 1 linguriță miere (opțional)
preparare
- Stoarceți lămâia pentru a obține lui suc, amestecați-l cu apă călduță și, dacă doriți, adăugați un pic miere de albine.
- Bea un pahar de această băutură pe stomacul gol, și înainte de fiecare dintre mesele principale.
semințe de iaurt
Un intestin sanatos este sinonim cu o sănătate bună, pentru că o mare parte din apărarea organismului nostru este în acest domeniu, care servește pentru reglarea diferitelor procese hormonale.
iaurtul contine probiotice, bacteriile bune care regleaza flora intestinală și care o protejează de acțiunea microorganismelor dăunătoare pentru sănătatea lui.
Ingrediente
- 1 iaurt tip oală
- 1 lingura de seminte de in (14 g)
- 1 lingura seminte de susan (14 g)
- 1 lingura seminte floarea-soarelui (14 g)
preparare
- se amestecă toate semințele din iaurt, apoi așteptați 30 de minute înainte de a mânca.
- este foarte important să se lase amestecul, deoarece aceasta promovează concentrarea ideală a tuturor nutrienți
Ceai verde
Această băutură este bogată în antioxidanți, vitamine, minerale si nutrienti , care ajuta la detoxifierea organismului, activează metabolismul și de a îmbunătăți starea de sănătate a pielii și a părului.
Ingrediente
- 1 lingura si jumatate de lingurita de ceai verde (7 , 5g)
- 1 cana de apa fierbinte (250 ml)
- miere (opțional)
preparare
- Pătrundeți echivalentul unei linguri și o jumătate de linguriță de ceai verde într-o ceașcă conținând apă fiartă. Lăsați-i să stea și adăugați miere dacă doriți.
- Beți o cană de această perfuzie pe stomacul gol, apoi încă aproximativ două ore înainte de a merge la culcare.
Suc verde
Plantele verzi și legumele sunt aliați excelenți pentru pierderea în greutate, deci sănătos, și pentru a îmbunătăți sănătatea noastră generală.
Acestea contin vitamine, minerale, antioxidanți și clorofilă. Aceste elemente ajuta la eliminarea toxinelor din organism și pentru a îmbunătăți organele purificatoare de funcționare ( plămâni, ficat, rinichi și colon).
versiunea acestui suc verde pe care o vom prezenta contine patrunjel si lamaie, doua depuratives și ingrediente alimentare care contribuie la eliminarea caloriilor inutile.
ingrediente
- 1 pătrunjel proaspăt
- 1 lămâie
- 1 cană apă (250 ml)
Preparat
- Pătrunjelul și lamaia se pun într-un blender. Adăugați paharul de apă și se amestecă până când o textură netedă.
- Bea acest amestec de repaus alimentar timp de 5 zile consecutive, oprire timp de 10 zile și încercați din nou.
Această băutură ajută la arderea . calorii inutile în timp ce aduce corpul de vitamine si minerale importante
nu uitați să citiți: patrunjel si lamaie remediu pentru a curăța rinichii
pepenele galben
suc Acest suc ajută să piardă greutate sănătoasă, dar îndepărtează tot apa care este reținută în organism și poate provoca inflamație și durere în multe zone ale corpului. în antioxidanți și nutrienți,
acest suc imbunatateste sanatatea digestiv, stimuleaza metabolismul si ajuta la controlul nivelului de colesterol . Ingrediente
1/2 pepene galben tăiat în bucăți
- 1 cana de căpșuni (225 g)
- 4 frunze de salată
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Preparat
Adăugați toate s ingredientele intr-un blender, pe măsură ce funcționează pentru câteva secunde pentru a obține un amestec omogen.
- Bea un pahar de suc în fiecare dimineață, pe stomacul gol și unul seara.
Ce este metabolismul? Aveți un metabolism rapid sau lent?
Metabolismul este o funcție a corpului nostru, care este responsabil pentru substanțele nutritive în transformare a energiei Uneori, din cauza diferiților factori care ne afectează sănătatea, metabolismul nostru poate fi mai rapid sau mai lent decât media. Acest dezechilibru metabolic poate provoca, uneori, simptome mai mult sau mai puțin severe.
Sfaturi pentru un abdomen plat
Dorința tuturor femeilor este să aibă un stomac complet plat, fără un centimetru de grăsime, nu numai din motive estetice, ci și din motive de sănătate. Cu toate acestea, uneori este foarte dificil pentru unii oameni să ajungă acolo pentru că vor să-și atingă scopul fără prea multă sacrificiu sau exerciții.
